跑步百公里实测ASICS NOVABLAST 4

穿过ASICS跑鞋，但NOVABLAST系列则是第一次。 碰巧近日正为下一场马拉松比赛备战，正好透过各种训练测试ASICS NOVABLAST 4。 NOVABLAST 4一如其定位，是长距离跑的好拍档。 一来因为其相对温柔的回弹与推进，二来跑鞋寿命同样令消费者满意

先把ASICS NOVABLAST 4拿上手感觉一下，颇为「坠手」。 对比上一代，今代的鞋身改用针织布面，增加鞋布的延伸性，脚趾可以更自如的在鞋笼活动，加上前掌位阔，空间感充足，阔脚掌跑手应该会喜欢，脚形窄的朋友可以尝试细半号鞋码，看看感觉如何。

急不及待把NOVABLAST 4穿上脚，我个人还是喜欢鞋跟位置那个小圈，令鞋子更易穿上。 另一个特别之处同样在鞋跟，鞋领设计沿着足跟往斜上方延伸，这个设计能加强脚跟跑动时的稳定性。

鞋舌在鞋笼内延伸连住两边，像翅膀包裹脚背，省去传统鞋舌要用鞋带穿过中间桥位固定位置。 然而新鞋舌设计在跑动时有轻微移位，虽然脚部没有不适，但笔者还是比较喜欢传统固定方法。

穿上脚后，双脚直立，NOVABLAST 4的8毫米前后掌落差（后跟40.5毫米 / 前掌32.5毫米），令身体有明显站不稳的感觉，重心前倾，想向前跌。 中底以FF BLAST PLUS ECO物料制造，用手指使力掐下，回弹感觉清晰锐利。 个人以为环保物料弹性可能稍逊，原来甚有惊喜，跑动时给予我一种如弹床般的韧力，即使没有碳纤维板加持，在维持中高速度（配速约4：30）的发挥仍然不俗。

单看外表及脚感，我个人认为NOVABLAST 4最适合长课和较长距离的Tempo Run，所以特别以此鞋配合马拉松练习。

山公路均速跑12公里（含上落斜路段），配速约5：10

雨中长课32公里，沿河边大坝 来回，配速约4：40

大约10次轻松跑，每次约8至12公里，配速约5：20至-5：40