央视力荐的6本书 | 读完戒掉低级“瘾”，就此开始有改变

第一本：贪婪的多巴胺

在过去粗浅的认知里，认为多巴胺就代表着快乐，但其实，非也。本书完全颠覆了以往的认知，认为多巴胺其实是一种会给我们带来痛苦的分子。本书的目的是要告诉我们，通过了解多巴胺的作用机制，充分发挥它的贪婪属性，而不要因为它的贪婪属性，而沦落为它的奴隶。

第二本：当下的力量

我们会拥有什么未来，主要取决于自己当下生活的态度和质量，所以，当我们学会过好当下的生活，未来的整个世界也可能因此改变。专注当下，体验你所经历的分分秒秒，培育自己的心智，这样你就很快体验到这本书“当下的力量”的精妙之处了。

第三本：娱乐至死

娱乐至死才是人间失格的真实图景。毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西。在日常工作和生活中，人们惯于用图像代替文字，或用图文相配代替单纯的文字表述，的确减轻了阅读和信息处理的负担，却也在一定程度降低了文字表达能力。文字之美在于运用在于雕琢，文字之力在于锤炼在于思考，而越来越多的泛图片化的信息却日益少见力量和深度的文字，娱乐至死并非虚言妄之，的确有待警醒！

第四本：掌控习惯

书中前前后后读到的每一个杰出成功人士的故事，他们当 中有奥运金牌得主、获奖艺术家、商业领袖、救死扶伤的医生和明星喜剧演员，他们都借助于小习惯科学，以掌握和提高他们的技艺，并在各自所在的领域取得登峰造极的优异成绩。

第五本：影响力

在生活中，我们总以为自己是独立而明智地作出了英明决 策，但其实，我们的思维与判断却往往受到他人的影响；这些影响可能看似微不足道，看似与我们的决定毫无关联，但它们却实实在在地影响了我们，改变了我们的决定，令我们在不知不觉中听从了他人的安排。这本书把影响我们的《影响力》作了归类，并且将其心理学原理都深入地解释给我们。

第六本：自控力

这本书的很多研究都非常现实的指出了我们生活中存在的问题和现象。从发现问题到做研究再到实验结果和解决问题方法，都深刻的触人心灵，是提高自控力良好的动力源泉。