育儿经验分享 篇六十三：孩子陷自我否定“怪圈”，心中定然藏着事儿，教他5步甩掉包袱

不管多大的孩子，都会本能地害怕被批评、被指责，被嫌弃……要知道，并不止是孩子有这样的心理，大人又何尝不是呢？因为害怕的背后，暴露的是失败、缺点以及不完美的自己！

有些孩子担心自己犯错，因此变得畏畏缩缩，甚至会陷入自我否定、自我怀疑的怪圈：不愿尝试，不肯面对，不接受批评……这其实是一种自我保护的方式。

深圳有位林先生，从小饱受肺炎折磨，病情总是反反复复，近二十年来过得苦不堪言！后来在一次检查中发现了端倪，原来他的右肺里有一枚小哨子。

林先生回忆，这是他6岁时不小心吞下的，因当时年幼担心被骂，所以一直不敢告诉家长。这一瞒就是20年，自己的身体也为此饱受折磨！

看了林先生的童年经历，莞妈表示很能理解他。记得小时候，有一次去割草，不小心把自己手指割了一道很深的口子。也是害怕被爸妈知道责骂，所以一直藏着不敢说，自己用布条包裹住。

好在伤口没有发炎，只是很长时间才愈合，父母也一直都不知道。如今二十多年过去了，手上依然留有一道很明显的疤痕。

其实生活中，发生在孩子身上类似的案例并不少见。因为害怕自己犯了错而被批评，于是选择逃避事实，拒绝负面评价，甚至不惜撒谎掩盖。

🔻孩子害怕被批评，心里或藏着4个小秘密

作为家长，我们总觉得孩子做错事，教育一下是应该的。然而孩子却总是表现出一副抗拒或受伤的样子，他们并不喜欢“被教育”。那么为何孩子害怕被批评？

① 缺乏安全感

孩子多属于感性思维，缺少对事物理性的思考，安全系数远远低于成年人。孩子的安全感主要源于父母，如果受到批评，他们会认为自己被抛弃或嫌弃，因此显得特别焦虑、紧张和难过。

② 生来自卑

有些孩子生来自卑，这种心理使他们非常害怕被人指责或评头论足。当被批评时，更是觉得浑身不自在，甚至会深深地陷入自我怀疑和自我否定当中不可自拔！

③ 父母过于苛求

有研究发现，父母的教育方式与孩子是否成为完美主义者有着密不可分的关系。家长的要求越高，孩子就越害怕失败，甚至每次过失，都让其感到恐惧。归根到底，或许是不想让父母失望吧！

④ 自尊心或自恋情结在作怪

每个人都有自尊心，孩子也不例外，当他们认为自己无错或不应该被批评，才会刻意地维护自己的尊严。有些孩子或多或少都会有一些小自恋，觉得自己近乎完美，不允许自己的别人破坏自己完美的形象，故而极力维护。

🔻教孩子5步甩掉负面评价的“包袱”

我家有个小侄子，每次吃饭都能把饭桌弄得一团糟。哥嫂倒是不惯着，但每次一说他，便会招来一阵歇斯底里的尖叫，把全家人都震懵了！不难猜出，孩子在用这种方式逃避批评和指责，而且几乎屡试不爽。

其实每一个害怕犯错而被批评的孩子，都是有原因的。但生活在一个复杂多元的社会，每个人都无法避免一些负面评价，那么我们该如何帮助孩子正确看待并学会处理他人的负面评价？

1.父母尽量减少对孩子的批评

父母是孩子在这个世界上最信任和依赖的人，也是安全的港湾，因此他们最不能接受来自父母的指责。哪怕做错事，我们也需要用一种平和、孩子能接受的方式与之沟通。

当你批评孩子时，他会认为：爸爸妈妈不爱我了。孩子一旦有这种感觉，就会失去安全感，心理联结就会断裂。无论如何，都要让孩子明白：我们爱你，只因为你是我们的孩子，与其他无关。

2.要适当地安慰孩子

哪怕孩子做错事，也不能上来就一顿责骂，这样只会适得其反。当孩子情结激动时，我们需要先安抚，比如一个拥抱，几句鼓励的话，一包零食等都能让孩子情结安稳下来。

此外，与孩子共情这一点也很重要，“宝贝，妈妈很理解你的感受！”“原来是这样，你肯定也很不开心吧！”孩子的情绪得到共鸣和宣泄，后面的沟通就容易多了。

3.帮助孩子提升自信心

心理学上有个名词叫“聚光灯效应”，即在聚光灯下，孩子的所有行为都会无限制放大。所以生活中，我们要让孩子自信起来，不要总揪着缺陷和短处不放！

帮助孩子提升自信心的方法很多，比如：挖掘和培养孩子的兴趣爱好，给予孩子一定的自主权，多一些正面引导和鼓励，在孩子面前多传递积极乐观的心态，及时回应并认真对待孩子的需求等等。

4.引导孩子向外归因避免内耗

自卑的孩子如果被批评和拒绝，会感受到更多的痛苦！并且他们更倾向内耗自己，认为都是自己的问题，自己做得不够好等。

所以我们要给孩子传递一种信号：别人否定你的行为，但并不是否定你这个人。我们可以试着教他 “外向归因”，分析具体和客观的原因，比如：

“你这次考得不好，可能是因为生病影响你发挥，相信下次做足准备，就一定能比这次考得好。”

5.告诉孩子，不必太在意别人的感受

如果孩子总是在意别人的目光和评价，那么他一定会生活得很累。过度的关注他人感受可能会导致孩子失去自我，无法做出符合自己价值观和利益的选择。

所以告诉孩子，我们永远无法控制别人的嘴巴，也无法彻底打消别人的偏见。不必过于在意别人的负面评价或过度依赖他人的认可，更不要因为顾及别人的感受而委屈自己！

结语

成长路上，我们与孩子一起，不断前行。好的批评，是成长的助推器，但不好的评价也会让孩子背负沉重的包袱。面对负面评价时，除了反思自身的问题，更要引导孩子正确看待和处理。

最重要的一点：作为父母，我们应对孩子少一些批评，多一些鼓励。

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我是@莞家妈妈，健康管理师/家庭教育指导师，日更原创，一起科学育儿，智慧养娃！