母婴好物 篇七：保护孩子心灵的窗户，护眼台灯怎么选？

最近因为给孩子买台灯问题跟家里老人发生了点小矛盾，起因是孩子马上幼小衔接，我想给他买好点的护眼台灯，老人说家里的普通灯就能用，还说我们小时候都是这样过来的。 我看着我和饲养员都接近800°的大近视眼说：“就是因为小时候没有人在意，所以我俩都是800°近视眼，生活中太不方便了，起床第一件事情就是找眼镜。冬天戴眼镜出门还有很多不方便。”，老人看着我俩的两个眼镜陷入沉默，最后说你们说的对，应该给孩子买好点护眼灯，戴眼镜确实不大好。

可能因为我从初中就开始戴眼镜，深刻感受到带来的不便，现在对于下一代特别重视和呵护他的眼镜。 护眼灯应该怎么选，才能避免买到不合格的产品，白交智商税呢？照明光源和灯具是否具有护眼功效，我可是做了很多功课的。

一：看光源光谱

建议优先选用全光谱台灯。人们通常把早上10点的太阳光视为最理想的光源（如图），全光谱灯的光谱很接近太阳光谱。理想的光源包含各波段光谱，色温、亮度、光线均匀度、显色性、频闪都是非常符合人眼需求的。

如何判断一个台灯光谱好不好? 可以看看台灯光谱里面的有益长波红光是不是足够高，有害蓝光是不是足够低。短波蓝光成分低，红光成分高，满足这样条件的台灯，护眼效果就会更好。

二：看显色指数

显色指数（Ra）是表示灯光照射到物体身上，物体颜色的真实程度。数值越高，灯光显色能力越强。常见的台灯显色指数最低要求一般是Ra80以上，比较好的护眼灯会达到Ra90以上，高质量顶尖护眼灯可以达到Ra95以上，有的甚至会Ra98，无限接近自然色的Ra100。

三：看色温

台灯的色温是指灯光的色彩表现，以开尔文（K）为单位来度量。一般来说，色温越低，灯光就越暖黄；色温越高，灯光就越冷白。常见的色温范围为2700K-6500K，其中2700K以下的为暖黄色，2700K-4000K为暖白色，4000K-5000K为自然白色，5000K以上为冷白色。

例如，如果需要在睡前阅读或者放松，选择色温在2700K-3000K之间的灯具会更合适；如果需要在工作或者学习时使用，选择色温在4000K-5000K之间的灯具会更合适。

同时，新国标GB/T9473-2017《读写作业台灯性能高要求》中建议读写台灯的色温不应高于4000K。如果有几档调节的灯，则应该有4000K以下的档位，而且要提醒孩子，在夜晚尽量把色温调节到4000K以下，这时灯光的颜色更偏黄色、暖色。

四、照度和均匀度

由于学习台灯使用时距离人体较近，根据《读写作业台灯性能要求》（GB/T 9473-2017）标准规定，视网膜蓝光危害的类别不应超过RG0级。台灯要防短波有害蓝光和抗频闪，防蓝光等级要达到RG0级，抗频闪检测需合格。

选择台灯时，要认准国家CQC检测认证标志，认准AA级标准。这里主要看两个指标，中心照度和有害蓝光去除率。国标对台灯的中心照度分为A级和AA级，一般建议最低选择A级，有更好的条件可选择AA级。

怎么在家中尤其在晚上给孩子选择自然光是很多家长的难题，经过一些列比较，在众多护眼台灯中，我坚定的选择南卡，主要是自适应智能科学调光。得益于南卡内置光学传感器，实时监测当前环境亮度，再经由PE自适应智能调光系统，智能调整照明参数，有效规避光线过暗、光线过亮、重影、反光等伤眼风险，为孩子提供舒适的用眼环境。

南卡L1将色温设置为最接近早上 8：00 - 10:00 的太阳光的4000K暖白光。很自然柔和，主要是南卡纳米级点散式导光技术和反光板、导光板、扩散板三重漫射处理以及大功率侧发光灯珠三项柔光技术的处理，让台灯的光照效果更接近温和的太阳光照，让眼睛不易疲倦，同时提高学习效率。

市面上很多台灯都只能简单的调节高度，随着孩子的成长又得重新更换台灯。南卡护眼灯L1双轴铝合金灯臂，台灯横臂支持180度上下调节，最高可调节至80cm，并且可任意角度悬停，不坏的话用到上高中无压力；灯盘则支持360度调节，轻松满足俯照、仰照、侧照需求，真正做到一灯多用。

悄悄告诉你们，好的台灯在亮度足够的基础上，也会让阴影变得很柔和，能够做到光源不刺眼。

南卡自带感应系统，不需要用手去触摸开会，只用用手轻轻掠过即可开灯、关灯，非常方便。还能预定45分定时休息功能，就像上课45分钟需要休息一下眼镜，这点很贴心了。

都说眼镜是心灵的窗户，一定要注意呵护孩子眼睛健康，在南卡护眼台灯L1陪伴下，晚上借着灯光给孩子讲绘本、画画、练习写字已经成为一种习惯。台灯柔面光源设计，合理分配光线，如果家中有小朋友的话，不妨试试它！