使用颈部按摩器有没有效果？谨慎四大危害智商税！

颈部按摩器如今非常受欢迎，是很多人都会在办公室备上的按摩工具，用于缓解颈部疼痛和僵硬。但如今市面上存在许多不合格的产品，使用这类不专业的颈部按摩器过度刺激颈部的肌肉和神经可能会引发头部的不适和疼痛，导致颈部问题进一步恶化。那还能继续使用按摩器呢？使用颈部按摩器有没有效果呢？作为康复师，为了解答大家的疑问，我将结合我多年来的从业和测评经验，来和大家总结一下使用颈椎按摩器的优缺点。

下图是我近期测评过的部分产品。

一、分析总结颈部按摩器的4大好处

使用颈部按摩器有没有效果？使用优质的颈椎按摩器的好处是很多的。专业的颈椎按摩器能有效缓解颈椎酸痛和身体疲劳感，通过放松颈部肌肉，改善血液循环，缓解颈椎酸痛和疲劳感，减轻颈部的不适感。特别是当下患有颈椎病的人群据统计已经达到了3亿（如下图），使用颈椎按摩器更是很有必要，具体我总结了以下4点好处：

1、缓解睡眠问题：颈部按摩器可以舒缓颈部和肩部的压力，放松肌肉，改善睡眠质量。它能够帮助舒缓压力和焦虑，提供舒适的睡眠环境，帮助人们更好地入睡和保持睡眠。

2、预防颈椎疾病：长时间保持不良的坐姿或低头族容易导致颈椎病的发生。颈部按摩器可以帮助纠正不良的坐姿，保持颈椎的正常生理曲度，从而预防颈椎疾病的发生。

3、促进人体血液循环：按摩器的按摩动作能够促进颈部血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于新陈代谢的进行，排除颈部积聚的代谢废物和毒素，提高颈部健康。

4、能够避免肩颈着凉受寒：在寒冷的季节，颈部容易受凉，导致肌肉紧绷和不适感。颈部按摩器可以帮助加强血液循环，提高颈部的温度，避免颈部受凉，减少不适感。

二、使用劣质颈部按摩器的四大危害

使用颈部按摩器有没有效果？颈部按摩器是很多人在日常生活中使用的一种按摩工具，它可以缓解颈部疲劳和紧张，提高血液循环。然而，如果产品本身不合格便会带来一些危害。劣质颈部按摩器可能会导致颈部肌肉疲劳、血液循环不畅等问题，进而导致脖子酸痛、麻木等不适感。使用劣质颈椎按摩器可能带来的危害，我总结了下面4点。

危害1：导致颈椎病等加重。

使用颈椎按摩器时，过度按摩或不正确的按摩手法可能会对颈椎造成进一步的压力和负担，导致颈椎病等问题加重。过度按摩会使颈椎受到过度拉伸和压迫，加剧颈椎的退变和疼痛。

危害2：对骨骼、肌肉、神经、血管造成损伤。

使用颈椎按摩器时，如果操作不当或使用不合适的力度，可能会对颈部的骨骼、肌肉、神经和血管造成损伤。过度按摩可能导致肌肉拉伤、骨骼错位、神经受压或血管受损，进而导致疼痛、瘫痪、血液循环受阻等问题。

危害3、可能导致头晕头痛。颈椎按摩器的挤压和按摩动作可能对颈椎和颈椎周围的血管和神经产生一定的刺激，从而导致头晕和头痛的感觉。使用颈椎按摩器时，应该注意按摩的力度和时间，避免过度刺激。

危害4、可能对骨骼、肌肉、血管、神经造成损伤。使用颈部按摩器时，如果力度过大或错误操作，可能会对颈部的骨骼、肌肉、神经和血管造成损伤。这可能包括骨折、肌肉拉伤、神经损伤和血管受压等问题。

三、导致颈椎按摩器危害的四个原因总结

使用颈部按摩器有没有效果我们已经知道了，劣质颈椎按摩器的危害主要体现在可能加重颈椎疾病、颈部僵硬或失去知觉、头晕头痛以及对骨骼、肌肉、神经造成损伤。了解了劣质颈椎按摩器的众多危害，那么导致危害产生的原因又是什么呢？下图是相关论坛总结的颈椎按摩器负面评价分析图，从这张图我也总结了导致颈椎按摩器危害的四大原因：

危害原因1：按摩深度和力度过大

一些使用者在使用颈椎按摩器时，为了追求更好的按摩效果，往往会过度用力，导致按摩深度过大。过度深入的按摩会给颈椎和周围结构带来额外的压力和负荷，增加了颈椎病的风险。

危害原因2：使用电脉冲按摩仪

一些颈椎按摩器采用电脉冲按摩技术，通过电流刺激来达到按摩效果。然而，电脉冲按摩器如果使用不当，例如电流过大或频率不合适，可能对颈部肌肉、神经和血管造成不良影响，引发疼痛、损伤等问题。

危害原因3：使用单电机产品

某些低质量或不合格的颈部按摩器采用单电机驱动，力度均匀性和稳定性差，可能会导致按摩效果不均匀，无法准确地满足用户的按摩需求，甚至可能对身体造成损伤。

危害原因4：颈椎按摩器按摩精准度不高

一些颈椎按摩器在按摩区域的定位和按摩精准度方面存在问题。它们可能无法准确找到按摩点位，或者在按摩时过度集中在某一区域，导致其他区域得不到充分按摩。这种不准确的按摩可能会造成不适感、局部肌肉疼痛等问题。

相信大家通过以上的分析介绍已经对颈椎按摩器有了一些了解。只有优质的颈椎按摩器才能发挥出最大的改善颈椎问题的效果。那么如何才能选到这些专业实力强的按摩器呢？下图是专业机构总结的市面上主流按摩器品牌的核心数据总结表，大家选购时可以参考下表，同时我也总结了几个值得入手的宝藏产品，推荐给大家：

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在其他品牌中倍轻松也有一定的名气，比较注重外观设计，品质做工还行。在入门品牌中，小米、华为荣耀具有一定的优势。

四、选购优质颈椎按摩器的八大方法分享

使用颈部按摩器有没有效果？选择具备适当按摩力度和舒适度的优质颈椎按摩器对我们有很多好处，它可以按摩放松身体、缓解疲劳、预防颈椎病等，那么如何从众多产品中选到适合自己的优质颈椎按摩器呢？通过这段时间的使用和测评，我为大家总结了八个选购指南：

1、建议选择具备专业研发实力的品牌

选择具有专业研发实力的品牌而非网红品牌，专业品牌对产品核心的传动性能和按摩舒适度把握调试兼顾得更到位，对按摩力度均匀度、传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等等有大量调校指标和技术优化。

2、建议选择传统的物理揉捏式按摩器

在众多的按摩方式中，传统的物理揉捏式按摩被认为是最为舒适和有效的一种。这种按摩方式通过模拟人手的揉捏动作，能够更好地放松颈部肌肉和缓解压力。因此，建议选择具备传统物理揉捏式按摩功能的颈椎按摩器，以获得更舒适和有效的按摩体验。

3、不是按摩深度和力度越大越好

按摩深度和力度是颈椎按摩器的重要参数，但并不代表越大越好。按摩深度和力度过大可能会对颈部造成伤害或不适感。因此，建议根据个人的需求和健康状况选择适合自己的按摩深度和力度。对于初学者或颈部问题较轻的人群来说，选择适度的按摩深度和力度更为合适。

4、选择具备力度均匀性调校的颈椎按摩器

力度均匀性是颈椎按摩器的重要特点之一。一些颈椎按摩器具备力度均匀性调校功能，可以根据个人需求调整按摩力度在不同部位的分布。这样可以适应不同部位的需求，避免因力度不均匀而引起的不适感或伤害。

5、不要选择价格低于300元的产品

价格虽不是唯一的参考指标，但通常可以反映出产品的质量和性能。为了获得更好的按摩体验和更长久的使用寿命，建议不要选择价格低于300元的颈椎按摩器。价格较低的产品可能存在品质问题，使用寿命较短，性能和效果也无法保证。因此，要选择价格合理的产品，确保您获得更好的使用体验。

6、选择电池容量在2200毫安以上的颈椎按摩器

电池容量对于颈椎按摩器的使用时间和续航能力非常重要。为了保证持久的使用，建议选择电池容量在2200毫安以上的颈椎按摩器。这样可以确保按摩器在一次充电后能够持续较长时间的使用，让您享受更持久的按摩体验。

7、选择具备高精准度的按摩器

按摩精准度是颈椎按摩器的另一个关键指标。选择具备高精准度的按摩器可以确保按摩到位，并能够更好地针对颈部的不同部位提供精确的按摩效果。这样可以让您获得更准确、更有效的按摩体验。

8、优先选择双电机系统而不是单电机系统

颈椎按摩器采用的电机系统是影响按摩效果的关键之一。优先选择双电机系统的颈椎按摩器，因为双电机系统可以提供更均匀和强劲的按摩力度。相比之下，单电机系统可能在力度分布上存在一些不均匀性，无法完全满足您的按摩需求。

五、五类人不适用颈部按摩器需注意

在前面的讨论中我们已经详细了解了劣质颈部按摩器的潜在危害，也知道使用颈部按摩器有没有效果了，优质颈部按摩器自然是好处众多的，然而，优质颈部按摩器并不适合所有人使用，以下五类人群需谨慎购买。

1、8岁以下儿童。8岁以下的孩子他们的骨骼和肌肉还在发育阶段，过度或不当的按摩可能会对他们的生长发育产生不良影响。否则影响到儿童发育，就得不偿失了，所以一般6岁以下的孩子不建议使用按摩器

2、对于消瘦的人群。这类人为什么不能使用？你想想，这类人身上都是骨头，而且我们应该知道，颈部按摩器可不是能直接用在骨头上的。

3、对于高血压、贫血人群。这类人群千万不能使用，否则很容易通过按压方式脱落硬化的斑块，从而堵塞血管，导致中风的发生。这类群体如果颈椎不适，应该去医院寻求解决办法。

4、对于70岁以上老人。年龄较大的人肌肉萎缩严重，而且骨头比较脆弱敏感，70岁以上的老人不适合使用肩颈按摩仪。

5、对于急性扭伤伤挫伤的人群。如果不慎扭伤某个部位导致肿胀，切勿使用按摩器按摩受伤处，否则可能会加重疼痛和肿胀的程度。

看了上面的介绍分析，大家应该都知道使用颈部按摩器有没有效果了，只有使用了优质颈椎按摩器才能缓解因长时间使用电脑或手机所引起的颈椎疲劳和僵硬感，预防肩颈疾病，为我们带来舒适愉悦的按摩体验，因此大家选购时要选各方面都经过专业技术调校的优质产品，避开没有任何颈椎护理经验的劣质颈椎按摩器！