筋膜枪怎么选择？超火实力派筋膜枪推荐，测评数据公开

筋膜枪怎么选择？筋膜枪这两年非常火，除了运动健身的朋友，不少上班族、学生党也将它当作日常按摩放松缓解疲劳的必备产品。然而，市面上的筋膜枪虽然品牌众多，但优质好用的筋膜枪却少，尤其是大家熟知的网红大牌，使用起来往往会出现击打力度不均匀，轨迹偏移等问题，不但按摩体验差，还很容易导致淤青、肌肉酸痛等问题，消费者往往难以选择到质量上乘的筋膜枪。

为了帮助大家买到适合自己的优质筋膜枪，这次作为运动健身博主的我斥巨资买了销量很高的五款口碑筋膜枪，精心准备了一个月的测评，整个筋膜枪测评过程都在努力保证真实、严谨，目的就是给大家一个详实靠谱的筋膜枪推荐参考，对筋膜枪感兴趣的朋友赶紧来了解下吧。

一、筋膜枪常见负面吐槽

其实绝大部分肌肉损伤问题都是产品选择不当引起（即使用了不专业的筋膜枪），针对这种情况，我给大家总结了挂烫机五大常见负面吐槽，有助于大家在选购筋膜枪的时候少踩一些雷。

吐槽1：动力弱

动力弱是很多筋膜枪使用者吐槽的地方，筋膜枪动力弱的负面评价主要有三种情况，第一种情况是筋膜枪质量差，电机质量差，无法产生足够强的动力。第二种是动力衰减度比较高，刚开始动力还不错，但没用多久，产品的动力就逐渐衰减。三是产品匹配性不够，很多男性用户和运动健身人群使用mini筋膜枪，但普遍吐槽动力弱，这是属于正常情况，因为mini枪动力本就一般，震幅、震频都偏小，难以满足大家对筋膜枪击打强度的要求！

吐槽2：损伤肌肉

损伤肌肉也是很多筋膜枪存在的问题，有的商家会将责任都推给了使用者自己的操作有问题，但事实上大部分都是因为筋膜枪不够专业，尤其是低价劣质产品，震频推理不均匀，枪头还容易偏移，而且击打太过暴力，对国人的肌肉特征兼容性很差，非常容易造成肌肉损伤。

吐槽3：续航缩水

很多人吐槽的关键就是续航严重缩水，完全没有宣传那样长时间，这里也存在2种情况，一种是电池劣质，品质差，没用几次之后，续航就大幅度缩减。还有一种就是商家在宣传的时候打擦边球，告诉你续航90天，其实是有自己的计算方式，例如按照每天三分钟计算，但事实上谁会每天只用几分钟呢！

吐槽4：筋膜枪的工作噪音大

关于筋膜枪噪音大的吐槽主要集中于大型筋膜枪，一些小型筋膜枪因为做工劣质、电机差等原因也会存在这个问题。筋膜枪的噪音一般维持在50-70分贝左右，如果是大型筋膜枪宣传噪音在50分贝以下，要么是虚假宣传，要么是筋膜枪性能太差！

吐槽5：做工粗糙，有异味

很多低价筋膜枪，特别是300元以下的产品，一般都是工厂贴牌带加工的，很多品牌自己没有什么技术实力，想尽办法打价格战，所以在品质、做工、包装上都会偷工减料，甚至使用二手料生产，所以产生各种品质吐槽和负面评价就在所难免！

二、筋膜枪不适合按摩的部位有哪些

筋膜枪一般只适用于放松肌肉软组织如大腿肌、臀肌、上臂肌肉等，如果使用位置不当，就容易给身体带来伤害，那筋膜枪哪些地方不能打？主要有以下几个位置不能使用筋膜枪:

1、头部：头部的肌肉组织只有薄薄一层，却分布着很多穴位，如果大家使用筋膜枪击打头部，有引起脑震荡的风险。

2、颈部：脖颈分布着密集的颈神经、血管，肌肉组织很薄，非常敏感脆弱，在被筋膜枪高频率击打后容易出现神经损伤。

3、腋下：腋下有着密集的淋巴组织和神经，筋膜枪在击打腋下的时候很可能会造成淋巴受伤发炎或神经受损等问题。

4、胸腹：胸腹是心脏、肺、胃等人体重要器官所在的部位，如果大家在胸腹使用筋膜枪来按摩，容易导致内脏受损。

5、关节：大家用筋膜枪去击打关节就像用关节去撞墙一般，很可能造成关节损伤。

6、动脉：股动脉和颈动脉等大血管如果被筋膜枪击打，可能会形成血栓。

三、筋膜枪测评结果汇总！

讲完筋膜枪的知识科普，接下来进入正题，给大家带来了五大筋膜枪深度测评分享，评价一款筋膜枪的参数太多了，不能凭借单一的维度就看出它的好坏。所以我会从多个维度来给出客观真实的评价数据，大家可以直观地看到每款筋膜枪的优劣之处。

筋膜枪推荐机型1：AGVIEE未野 PRO

筋膜枪推荐原因：

筋膜枪怎么选择？AGVIEE未野作为极限运动和康护理疗品牌，拥有“非常规”的研发理念，且获得欧盟认证！为了做到性能发烧还不伤肌肉，未野不搞花哨噱头和多余功能，对产品马达和电机的调校要求极高，在击打深度、击打精准度、击打稳定性和动力衰减度等核心维度，都是两千元级别机型中表现最优秀的，未野很少打广告，也可以因为广大专业发烧友的推荐而火出圈，中高端口碑内霸榜第一！

未野筋膜枪拥有发烧性能的13mm振幅和20kg推力，还独创八大高性能与不伤肌肉黑科技，实现击打稳定性和精准度达千元产品水准，可以在高频击打的同时降低93.8%的肌肉损伤率，还有着六年以上抗衰减认证，实现了六年综合性能、耐用、肌肉损伤率认证！

专注一款机型死磕数年，不断优化改良产品的震频范围，促使力度跨度达到了全场景范围，兼容性十分强大！更有8个档位和6个按摩头可供选择，不同肌肉特征的人群都能选择到适合的按摩模式。

筋膜枪测评结果：

1、产品击打强度测评

经过测评，我发现未野的筋膜枪按摩时推力十足，因为其配备了千元级别的无刷电机，实测击打力度与两千元级别的产品一致。使用时击打力度舒适，长时间使用之后力度也保持稳定均匀，就算是一些大肌肉群也能击打到位，我每次在健身之后使用它，都可以明显感受到它在高效地按摩放松我的深层肌肉，能够帮助我有效缓解肌肉酸痛，将筋膜枪的功效发挥到了极致！

2、击打稳定性测评

未野筋膜枪的击打精准度极高的，这款筋膜枪不仅搭载了无刷电机，并且还采用了金属轴承引擎结构，全面提升了产品的稳定性。就算是开启了最大的按摩档位，长时间使用时都不会出现枪头错位现象，能够精准无误的击打想要击打的肌肉部位。不会误击到其他部位，安全舒适地对我进行按摩。

3、肌肉保护度测评

我曾经测评过几十款筋膜枪，未野筋膜枪是我找到唯一的性能超强还不容易肌肉损伤的筋膜枪，具备了如双通道核定震频技术和ARS牵引技术的不伤肌肉黑科技，提升击打受阻时的震频补偿，而且即使在高频率地击打下，它还具备极致稳定的击打力度和极高的击打精准度，不会出现轨迹偏移的问题，我使用这款筋膜枪的频率比较高，而且是用在身体的不同部位，但从来没出现过肌肉红肿、淤血等不良反应。

4、兼容性测评

它的兼容性非常出色，适合多种人群，无论是我这种经常运动的人，还是学生、老人都可以用它来帮自己按摩，这是因为未野筋膜枪搭载了8个按摩档位，还有6种类型的按摩头，各个按摩档位之间的力度范围足够广，适用场景丰富，用户可以根据自身需求，选择合适的档位和击打力度。

筋膜枪推荐机型2：Artsmith AS500

筋膜枪推荐原因：

筋膜枪怎么选择？Artsmith这款美国的筋膜枪品牌，国外知名程度不高，仅国人误以为是一款很出名的外国大牌，其实不然。就国内而言，他家旗下的产品型号蛮多的，这款大枪机型AS500就比较受欢迎，它的颜值还不错，磨砂质感的机身搭配上圆润的线条设计，设计很简洁，体型很大，重量也达到了1150克，手柄也比较粗，握持起来手感不是很好。

筋膜枪测评结果：

1、产品击打强度测评

Artsmith AS500的整体性能还不错，但击打力度过于强悍，推力达到了23kg，我就算选择最低档还是觉得力度略强，我是用了它一段时间之后才适应它的击打强度。

2、击打稳定性测评

这款的击打稳定性还有优化的空间，我在测评这款筋膜枪的时候可以明显感受到击打力度不稳定的问题，对使用体验有一定的影响。

3、肌肉保护度测评

它的肌肉损伤风险还是比较高的，因为它的击打力度对于普通人而言过于强悍，如果是肌肉承受力一般的用户在使用它的时候很可能会造成肌肉损伤，我自己在使用它的时候也偶尔会出现淤青。

4、兼容性测评

它共有4档工作模式，按摩头种类比较丰富，包含球形头、气垫头、扁平头、子弹头、U 型头等，可选择性还不错，不过实测下来，我发现每个档位的击打力度都很强，没有中低档位的需要，兼容性有待升级。

筋膜枪推荐机型3：HYPERICE BT

筋膜枪推荐原因：

筋膜枪怎么选择？海博艾斯主要是针对欧美人群的肌肉特点来设计筋膜枪的。它家这款BT筋膜枪的体积比较大，机身辨识度很高，它还搭载了蓝牙功能，可以连接到app使用，智能操作比较方便。但由于它“粗壮”的握把，抓握感较差，难以单手操作。而且价格上也比较贵，接近2000元的售价，只适合一些预算充足的朋友。

筋膜枪测评结果：

1、产品击打强度测评

海博艾斯的击打力度还挺强的、推力高达22kg，在我使用时会感受到击打带给我的肌肉稍强的痛感，不仅无法给我运动后的肌肉缓解酸痛，还加重了我的肌肉负担。极其容易造成肌肉损伤。

2、击打稳定性测评

这款筋膜枪的震频稳定性实在有点差，在我操作它的过程中，经常会出现击打力度忽轻忽重的现象，深层按摩效果大打折扣不说，还容易造成慢性肌肉损伤。

3、肌肉保护度测评

它在肌肉保护度上的表现就很一般了，它的击打力度过强，而且机身比较沉，容易操作失误，我好几次都在使用它的过程中出现了淤青。

4、兼容性测评

它有5种按摩头，按摩模式比较少，只有3种，可选空间不大，而且每个档位的力度都比较强，可调节范围少，对于国人来说，兼容性有些差，一般肌肉较薄的用户使用过会出现肌肉损伤的问题。

筋膜枪推荐机型4：keep G1 Air

筋膜枪推荐原因：

筋膜枪怎么选择？Keep起初是做社区软件的，最近几年也开始涉足硬件产品行业。他家这款筋膜枪外层采用金属材质，还经过了氧化工艺处理，外观简约有质感，握持感比较舒服。机身小巧，重量较强，在便携度方面的表现还不错。充电方面，这款筋膜枪采用了Type-C的充电方式，手机线也能用来充电，更加方面。

筋膜枪测评结果：

1、产品击打强度测评

这款筋膜枪的推力为7kg，震幅也只有6mm，无论是击打力度和击打深度都比较小，只能按摩到浅层肌肉，用来日常放松一下还可以，但很难将深层的肌肉放松下来，按摩效果一般。

2、击打稳定性测评

它在击打稳定性方面的表现还可以，很少出现力度衰减的情况，但击打精准度就比较一般了，如果不注意控制这款筋膜枪的话，它就不一定按到哪里了。

3、肌肉保护度测评

keep筋膜枪对肌肉保护还不错，它的击打力度比较小，使用起来不会给肌肉造成伤害，但肌肉按摩放松的效果也不是很突出。

4、兼容性测评

这款筋膜枪有5种档位模式，和4个按摩头，虽然档位还挺多样的，但我实测后，感觉按摩效果差不多，都是力度偏弱的档位，兼容性有待升级，不太适合对筋膜枪性能有高要求的人群使用。

筋膜枪推荐机型5：飞利浦5101G

筋膜枪推荐原因：

筋膜枪怎么选择？飞利浦是一款较出名的老品牌，大家应该对这个品牌比较熟悉，它旗下产品种类繁多，筋膜枪是它家近几年研发的新产品。这款5101G型号筋膜枪又被称之为mini小金刚，整个机身由铝合金金属打造而成，触感光滑且重量轻，重量只有317g，非常轻便，整体也是比较时尚风雅。它还自带了专属的收纳包，可以抗震耐摔，能提供保护防止摔坏。

筋膜枪测评结果：

1、产品击打强度测评

飞利浦这款筋膜枪推力轻，振幅浅，推力只有9kg，振幅深度为8mm。对于我来说，使用这款筋膜枪时，击打力度是不太够的，只能够做到浅层的肌肉放松，不能深层次去按摩放松肌肉。

2、击打稳定性测评

飞利浦筋膜枪的击打稳定性还可以，虽然我在测评中也发现了击打轨迹偏移的问题，但还处于可控制的范围。

3、肌肉保护度测评

飞利浦筋膜枪对肌肉的保护性比较好，毕竟它的击打强度不高，只要大家不将筋膜枪用在骨头、关节、腹部这类位置，通常是不会伤害到大家身体的。

4、兼容性测评

飞利浦的可选择空间还算可以，拥有5个档位和6种按摩头，但是档位力度偏弱，各档位力度安排不合理，而且搭配的一款金属按摩头，使用时有伤肌肉的风险，最好不要使用。整体兼容性偏低。希望能够优化这方面的性能。

筋膜枪怎么选择？看完这篇筋膜枪测评与筋膜枪推荐推荐，相信大家也意识到了，选购筋膜枪的标准往往不能简单地通过参数、品牌名气、外观颜值设计等来判断。很多人盲目挑选的结果就是买到不专业产品，造成肌肉损伤，所以我请大家务必要保持科学谨慎的态度，根据自己的身体特征合理地选择，优先买那些专业实力强，好用不伤肌肉的款式！才能在日常生活中更好地享受筋膜枪带来的好处。