冬季该进补了

俗话说东北有三宝，人参，鹿茸，乌拉草，到了冬季像我这样的中年人也该保温杯里泡人参，枸杞了。

前几天驱车几百公里来到了长白山二道白河镇，欣赏了美丽的天池，也寻觅了上好的人参。

人参是多年生草本植物，喜阴凉、湿润的气候。人参是一种特别珍贵的药材，被称之为百草之王，也是远近驰名的“东北三宝”。人参具有很好的药用价值，常被用作滋补的药，具有调节中枢神经系统、大补元气、改善心脏功能等功效。

枸杞作为药食同源的食材，从中医角度而言，可补精气滋补肝肾。而在营养学角度，可补充自身所需营养。日常适量摄入枸杞，有利于自身健康。

枸杞在中医角度，味甘，性平，归肝、肾经，有滋补肝肾，益精明目的作用，即可补精气，滋补肝肾。日常可煎药服用，用于治疗虚劳精亏、阳萎遗精、目昏不明、腰膝酸痛、眩晕耳鸣，以及内热消渴、血虚萎黄等不适。日常也可泡水饮用，适量喝可起到明目、滋补机体的好处。平时需适量摄入，不要过量，以免滋补过度，出现流鼻血、咽痛等上火不适，影响自身健康。