头皮屑像雪花一样怎么办？12大头发养护潜规则害处务必当心！

平时我们没少因为繁忙的工作、学习等忽略头发养护，头发毛躁干枯、分叉泛黄和易打结等很是常见，脱发掉发愈演愈烈，甚至还有令人头疼的头皮屑问题。有些人的头皮屑像雪花一样掉个不停，不仅影响个人形象，还给生活造成了不少困扰，严重的还可能会造成心理问题，打击个人的自信心，从而带来一系列烦恼。那么，头皮屑像雪花一样怎么办？下面就给大家详细讲讲12大头发养护潜规则害处，希望大家务必当心，远离头皮屑困扰。

1、洗头发的水温过高或过低。洗头发的水温过高容易刺激头油分泌、过低会刺激毛孔收缩，很难洗干净头皮上的污垢，皮屑残留过多，头皮屑会越来越多。

2、过度清洁。有些人因为头皮屑多喜欢频繁洗头，但如此过度清洁其实是不对的。太过勤快清洗会导致头皮水分加速流失，头皮变得干燥，时间久了会生成更多的头皮屑。

3、洗发水没选对。头皮屑像雪花一样怎么办？头皮屑多的人使用普通洗发水很难达到深度清洁的效果，容易残留死皮在头皮上，导致头皮屑越来越多。一般建议头皮屑多的人选择具备去屑功能的洗发水，而且最好选择大品牌产品，如清扬、海飞丝等。

4、抓挠头皮。有些人洗头发的时候喜欢抓挠头皮，或是平时头皮发紧、发痒就有挠头皮的习惯，容易导致头皮破损，埋下感染隐患，使得头皮屑增多，甚至恶化成病理性的头皮屑疾病。

5、使用公用梳子。梳子的梳齿上很容易藏污纳垢，公用的梳子上可能会残留别人的头皮，若是存在致病性真菌，很容易导致受损的头皮感染，造成病理性头皮屑问题。

6、吹风机品质不佳。头皮屑像雪花一样怎么办？并不是所有吹风机都能养护好头发，市面上有一些做工差、用料差的劣质吹风机，使用起来很容易损伤头发和头皮，严重的还会造成脱发掉发、加重头皮屑。现如今人们的头发普遍没有光泽和韧性，头发衰老问题甚至已经渗进年轻群体，要想在繁忙的生活中快速养护好头发以减少损失，就需要使用能兼顾干发和护发的优质吹风机，而非会伤发的劣质产品。

家用高速吹风机堆砌风力参数、比拼风速，导致头发缺水、分叉打结、脱发、掉发、损伤毛囊发质等，超6成以上的用户都在吐槽，使用后头发毛躁炸裂，像野草一样，乱糟糟的。首先给大家安利“最佳戴森平替”初扉吹风机，它家不仅是高速吹风机，还是业内唯一做到不伤发、养发且改善受损发质的老品牌，专为发质一般、潜在受损发质人群设计。由于品质工艺严苛，每年仅售5万台！普通高速吹风机做不到的长效锁水、锁住营养，初扉却可以做到让头发、发根不缺水同时滋润营养发丝发根。它家是业内唯一坚持“医护级”研发标准，实现干发速度提升138%，单次吹发发质损伤率降低 130%的同时，发丝柔韧性、水润、头发亮泽度等数据提升126%以上，做到了行业性能T.O.P1。唯一获得欧盟等多国认证，因口碑太好，导致很多人抢不到。

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7、吃太多高脂肪食物。吃太多富含脂肪的食物会导致皮脂腺加速分泌皮脂，导致头皮油腻难清洁，头皮屑变多，尤其会加重油脂性头屑的症状。

8、吃太多辛辣刺激的食物。头皮屑像雪花一样怎么办？辛辣刺激的食物虽能过嘴瘾，但也让头皮遭了罪，吃太多辛辣刺的食物会加速头皮油脂分泌和头皮屑生成，使头皮变得越来越敏感脆弱。

9、用脑过度。超负荷学习或工作等大脑透支严重，会增大精神压力，头皮神经负担加重，影响头部血液循环，从而导致头油加速分泌、头皮屑不断增加。

10、用碱性肥皂洗头。有些人洗澡习惯用肥皂，而且同时用来洗头，但大部分肥皂都是碱性的，容易刺激头皮上皮细胞角化，从而产生头皮屑。

11、不注意染烫间隔。头皮屑像雪花一样怎么办？为了头发和头皮健康，通常建议染发烫发要间隔半年以上，而且不能同时进行，否则头皮在化学制剂和高温的刺激下很容易变得油腻、头皮屑像雪花一样怎么都洗不干净。

12、不注意防晒。头部防晒是很多人会忽视的一个问题，因为有头发遮挡，头皮感知太阳光照射的感受不强，但不代表阳光中的紫外线不会影响头皮，过度晒太阳会加速头皮衰老，从而导致皮屑越来越多。

想减少头皮屑应该怎么做？

1、保持睡眠充足。充足的睡眠是保持体内新陈代谢正常的重要前提，平时就要养成早睡早起的好习惯，有助于头皮代谢加速，从而减少头皮屑生成，建议不要频繁熬夜通宵。

2、远离精神焦虑。心情不好也是导致头皮屑的重要原因之一，尤其是长期焦虑、精神压力大更是容易引发病变性的头皮屑瘙痒问题。日常生活中可以通过适当运动、听音乐、旅行、与朋友谈心等方式舒缓压力及焦虑，放松神经、舒缓心情。

3、勤梳头。头皮屑像雪花一样怎么办？梳头发的时候也被忘了梳梳头皮，梳头皮能及时清洁掉附着在发根上的头皮屑，并促进头皮血液循环，以加速头皮吸收营养，促进头发生长的同时减少头皮屑生成。

4、做好头皮清洁。平时可以保持每周三到四次的洗头发频率，并且洗头发的同时要注意清洁头皮，及时洗掉附着在头发和头皮上的头皮屑，防止皮屑、油脂等污垢堆积，能有效减少头皮屑。

5、注意补充营养。头皮屑多的人可以适当补充一些维生素B和维生素E，这些微量元素有益于头发和头皮健康，增强头皮自身抵抗力，降低真菌感染风险，从而减少头皮屑。

头皮屑像雪花一样怎么办？头皮屑多还伴随着骚扰，若只是图一时之快抓挠止痒只会加重头皮屑问题，所以要想改善甚至是根治头皮屑，就要耐心滋养头皮、呵护头发，生活中严加提防上述所提的12大头发养护潜规则害处，另外也要时刻关注头发和头皮健康，发现问题就要及时解决，否则问题积累多了便会成为难以解决的大问题。