夏日不敢喝菊花茶？牢记“2喝2不喝”

但也有不少朋友对于菊花茶是提都不敢提，只要一喝身体就会出现不适，因此就会认为自己根本不敢喝菊花茶。

其实菊花茶中含有大量的微量元素及营养，经常饮用对身体及眼睛大有好处，平时牢记“2喝2不喝”，清凉舒爽精神好。

“2喝”

一、喝云台冰菊

云台冰菊产自与焦作市修武县，天然且独特的迎风坡、肥沃松软的土壤、充沛的雨水及四季分明的气候，才孕育出了独树一帜的高品质云台冰菊。

在郇封镇有着上千亩的冰菊种植基地，待到三夏时节，万花齐放，整个小镇都沉浸在花的海洋，着有满城尽带黄金甲之势。

每一朵云台冰菊都是原生态、纯绿色种植，纯人工的种植、除草及采摘，用最原始的晾晒及烘干方式，完全保留了独有的菊香，凉而不寒是它独有的特点，更适喝夏天饮用。

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取3-5朵云台冰菊放在玻璃杯中，经沸水冲泡后，可见一朵朵精致优美的绣球漂浮在杯中，赏心悦目，美轮美奂。多次冲泡不落朵，冲够8杯可直接食用。

冲泡好的茶汤色泽微黄鲜亮，清香淡雅，入口清凉鲜美，细腻醇正的怀菊香，如泉水般清冽甘甜，舒适凉爽，喝完唇齿留香，回味悠长！

二喝杭白菊

杭白菊是四大名菊之一，产自桐乡，每年极高的产量占据我国总白菊产量的十分之九，是菊花茶饮中较好的一种。

杭白菊朵型较大，花瓣薄，整体松软，洁白无暇，晶莹剔透，”千叶玉玲珑“因此得来，有较高的观赏价值。经过采摘、晾晒、蒸干，干花朵型大，微微泛黄，花蒂呈绿色，清淡雅致的花香，沁人心脾。

取3-5多杭白菊，用沸水冲泡3分钟，，肉眼可见花朵在杯中逐渐盛开，美艳动人，冲泡后茶汤为浅绿色，菊香四溢，入口微苦，后味甘甜清爽，使人舒适放松，精神十足。

“2不喝”

1、不喝浓菊花茶

浓菊花茶也就是，菊花与水的比例严重失调，这种的一般茶汤颜色重，菊花多水少，不少人认为这样的菊花茶的作用会较好一些，真的是这样吗？事实并非如此，菊花本身较寒，若将其浓缩后饮用，就会引起身体不适，或者腹泻。

“清茶淡饮增岁月”，菊花茶也是一样，应按照4朵菊花400ml水的比例为宜，淡黄色的茶汤，每天喝上3-4杯为最佳。

2、不喝隔夜菊花茶

菊花茶最好是即冲即饮，避免隔夜，若菊花茶长时间暴露在空气中，其中的营养及微量元素会完全氧化，失去营养，不具有再次饮用的价值不说，其中还会滋生较多的细菌、产生绿原酸的物质，会使菊花及茶水变成绿色，这也就代表着茶水已经变质，若继续饮用会导致身体出现腹泻、腹痛等不适。

在当前如此高温的情况下，不妨试着为自己泡上一杯菊花茶，清凉甘甜止渴，消暑去燥，如站在山涧泉水旁，凉风习习，吹动着每一寸皮肤，放松每一根神经，不失为一件美事...