漱口水+口香糖，在处理口臭熏天这块，谁才是口腔护理界的王者？

疫情时期，人们因为长时间戴口罩而放大了对口腔气味的关注，毕竟拥有口臭问题的人以前可能大概率是影响社交，最多就是降低了社交自信，而现在口臭确实是用实力困扰了咱自己.......而且，从某种程度上来说，不同人在解决口臭困扰的体验打分上，也以其选择不同的除口臭产品来分界，在居家隔离这个阶段可以得到了充分的优劣体验昂 （这可谓就是天知地知，你猜知我知不知？）

口香糖除口臭真的有用吗？大家一定看过不少口香糖广告，口香糖对于清新的口气要说完全没用那还是有一丢丢帮助的，这里我们可以分两方面起作用。

①口香糖本身的味道比较浓烈，可以掩盖一些臭气；

②通过咀嚼口香糖，可以促进唾液分泌，大量的唾液分泌带来的好处就是能冲走部分食物残渣，细菌缺少了发酵的底物，当然也就会让口臭产生的量减少了。

虽然但是...可能还是要提醒下大家口香糖的正确使用TIPS:

不少人嚼无糖口香糖，都是能嚼到口香糖化了为止，这其实并不正确，嚼口香糖的正确打开方式应该是：

· 不要超过 20 分钟。没有味道或者十来分钟就吐掉，比较合适。

· 左右两边交替咀嚼。不要只用一边牙齿嚼。

· 小朋友不建议嚼口香糖，容易误吞或有窒息风险。

另外提醒大家：嚼口香糖不能替代牙线和刷牙，这只是一种辅助手段。如果嚼口香糖不加以节制，还很可能会出一些不必要的麻烦。

比起很多人在使用嚼口香糖除口臭的的使用频率来说，漱口水使用频率更高，深度用户甚至会每日使用5次以上。 比如很多人已经习惯将漱口水的使用用于饭后、睡前、约会、开会前等多种场景，这种高强度的使用习惯甚至觉得有点像在使用直饮益生菌的时候，也能满足同漱口水一样的使用诉求。

正确使用漱口水TIPS:（我们可以天天使用漱口水么？）

一般来说，进食之后是使用漱口水漱口的好时机，因为那时候残留在嘴里的食物残渣最多；其次，就是刷牙之后，除了冲刷作用，漱口水中的抗菌成分可以保留并持续起效一段时间。

如果咱就是说社交应急时，用一些含香味的漱口水可以用来遮掩口臭。不过确切地讲，口香糖和口气清新液效果都是很短暂的，想要长期健康的清新口气，大家还是到口腔科认真检查。

另外很多人对漱口水这么大的使用频率也有过一些疑虑，其实还是有我们从超市或者网上购买的漱口水，都是非处方制剂的，大多并不含有很强的抗菌素。正常人长期日常使用，并不会出现什么不良后果，是一种安全的产品。

而另有一种要通过医生开处方才能买到的含抗生素的漱口水，是具有特定治疗效果的“药物”，有规定的治疗周期。如果长期使用反而会导致口腔正常菌群失调，造成其他口腔问题。因此，漱口水可以天天用吗？很简单，可以在超市里购买到的正规厂商的产品，都是可以放心每天使用的。

对付口臭，像以上的方法我们可以在广告中经常看到“来一片，嚼一嚼”，或者“来一口，漱一漱”的类似老套“创意”？但实际上要想解决口臭的问题，还是要努力从根源上消除。无论是漱口水还是口香糖的粉饰，只是暂时的自我欺骗。

想要解决口臭，有三个主要方面：注意日常口腔卫生、看牙医以及排查身体其他疾病。

1. 保持口腔卫生

这点看起来很简单，但大多数人做得其实并不好。

① 减少口腔细菌

减少口腔内的细菌不仅能减少口臭，也是预防牙齿龋齿、牙周炎症的根本。它必须要靠机械的方式清除，比如牙刷、牙线、齿间刷等。

舌头也是细菌的重灾区，刷牙的时候，不单要刷牙齿及周边牙龈，最后还应该刷几下舌头。如果觉得用牙刷不舒服，那还有厂家专门设计生产了“舌刷”以供大家选择。

② 减少食物残渣

这样做，一方面可以停止给细菌们提供养分，另一方面，这些食物如果在嘴里发酵腐败了，那味道也可想而知。建议你：

少吃零食、少喝饮料，养成吃东西后清水漱口的习惯。

这里我们确实可以使用些漱口水来清新口气，兼有杀菌和清香的功能，最好选择无酒精配方的漱口水。但请注意，漱口水不能代替刷牙。

同时戒烟限酒。

2. 记得去看牙医

很多牙齿疾病也会导致口气异常强大，别忽视。

① 有龋齿，要补牙

龋齿本身就很容易塞满了食物残渣，成为细菌滋生的温床。很多牙洞，一旦被牙医钻开，隔着口罩都能闻到令人十分不悦的气味……

② 有牙周病，要洗牙

一旦由于口腔卫生欠佳而发生了牙周炎，牙龈会充血肿胀，与牙齿分离，出现缝隙。这个缝隙里边也会大量地繁殖细菌，产生异味。如果牙周炎症进一步发展，还会产生脓液、甚至发生牙周脓肿。接下去……就不进一步描述了，相信大家也不想听。

③ 长智齿，要拔牙

智齿由于位置太深，平时常规的刷牙等口腔护理很难将它彻底清洁，往往使得智齿周边有各种各样对的口腔问题：智齿与前边的磨牙间常年塞牙、智齿上挂满了软垢、智齿上有好多牙洞、周围牙龈反复肿胀等等。

能够将以上几点完全避开的完美智齿不太常见，所以，智齿多数还是拔掉吧。

3. 排查身体其他疾病

以上几点就是和口气相关的口腔问题，它们是口臭的主要来源。

不过，还有一些人的口臭问题，是非口腔疾病引起的。如果口腔卫生没问题，看过牙医以后依然有口臭，那么就需要向呼吸道和消化道的深部去考虑了。

例如鼻炎、鼻窦炎、咽炎以及消化系统问题，都可能引起口臭。另外，还有一些全身疾病的状况会导致经由肺部呼出的气体带有一些特殊气味，如严重的糖尿病、肝肾问题等。

如果怀疑有这些问题，去问问耳鼻喉科和相关内科的医生。

其实，口臭总是困扰各个年龄层的人，需求大是毋庸置疑的，解决口臭几乎是每个人的需求。相关数据显示，大概每两个人之中，就有一个人有口臭。 解决口臭问题需要我们耐心的由表及里、从简单到复杂地查找口臭的病因，然后针对性解除。毕竟每天刷牙、用牙线等习惯，其实花不了多少时间金钱。但是不做好呢，绝对会让你钱包大出血咯。好了本期的口臭问题解析就到这里啦，有更多相关问题的探讨，欢迎大家在评论区一起展开咯~