数码产品选购 篇128：华硕 VivoWatch 5健康表：用硬实力说话，你的健康它来守护

前言

大家好，我是你们的老朋友sevokk，很高兴又和大家见面了。人过三十，明显感觉到身体各项机能逐渐下降，曾经怎么也吃不胖的我，如今身体发福严重。实在是工作压力大，一坐就是大半天，晚上还有应酬，加上不规律的熬夜，身体就这么不知不觉亚健康了。因此挑选一个靠谱的健康腕表，随时监测自己的身体机能，督促运动迫在眉睫。

如今许多智能手表，作为可穿戴设备， 会比较注重时尚和泛娱乐化，对健康的监测也就是以心率和计步为主。无法真正让用户能获得全面、准确的身体状况。一番了解后，发现作为电脑硬件大佬的华硕，实打实在健康手表领域耕耘多年， 这次华硕 VivoWatch 5，具备健康数据、运动数据、睡眠监测与情绪压力管理等功能，能够全天候监测记录血压、血氧、心率、情绪压力、睡眠与运动等详细数据，经过了 一段时间的体验，今天来和大家分享一下我的使用感受。

外观展示

作为一款主打健康的手表，华硕 VivoWatch 5的包装非常简单，采用了硬纸盒包装。包装盒以白色为主调，极简洁的设计，正没有多余花里胡哨的设计，几根线条勾勒出手表的轮廓图，背面则是商品的一些基本参数。

除了手表本体、柔性硅胶表带、充电器、充电线、小刷子、用户手册和保修卡外，还额外附送了一条可更换牛皮表带。两个表带搭配使用，满足商务、户外运动、日常社交等各个场合的搭配。当然你也可以这样认为，柔性硅胶表带适合年轻用户，真皮表带更符合中老年用户的审美。

先来瞧瞧这个牛皮表带的细节，意大利小牛皮的表带的质感很突出，上面的扣孔处理得比较精细，没有毛刺和不均匀的现象。

表扣的细节也很到位，是不锈钢材质，上面还刻有华硕的 LOGO。

接着我们来看看华硕 VivoWatch5的设计，手表整体外观偏硬朗，表盘大小为53.5 x 47 x13.5mm，中框材质是坚固耐用的316L不锈钢， 采用CNC切割工艺，表面金属拉丝纹理。手表的底盘部分为纤维增强塑料，耐热、抗冲击。

圆形表盘的设计比较符合我们对手表的认知，老少皆宜。大屏幕为这款手表增添了一丝硬气，男士佩戴效果极佳。正面表盘采用了苹果和佳明手表顶配款才有的蓝宝石玻璃，更耐磨、防刮。比较有范的是，华硕 VivoWatch 5手表的屏幕外圈和不锈钢外圈都刻印着时刻数字以及分/秒钟的刻度，当手表切换到传统机械式表盘界面时，这些刻度就能发挥作用。

VivoWatch 5配有一个实体按键，也就是手边右侧的按压式表冠，主要功能为返回、解锁以及开/关机。 触屏+按键的操作设计，让手表软件的界面清晰简单、便携易操作。

ASUS VivoWatch 5算是我见过传感器数量最多的手表了，金属表框两点钟方向配备了一个光学&红外线传感器。

金属表框七点钟方向计有一个ECG（模拟心电）微电传感器， 配合右方的光电传感器可以实时侦测自身的血氧饱和度、血压、身心平衡度指数等等。

VivoWatch 5的底面，配备了光学&红外传感器、微电传感器以及温度传感器。另外还有海拔传感器以及GPS传感器。得益于这么多的传感器以及独有算法，ASUS VivoWatch 5目前能够监测血压、心电图等其他手表无法实现的功能，真正做到全天候守护自己和家人的健康。

传感器下方的凹槽则是华硕 VivoWatch 5的充电接口，设置了4颗与充电底座接触的金属触点。

正反插入均可，同时还随机配送了两个硅胶防尘盖，不过我个人还是更喜欢无线充一些。

22mm宽硅胶表带，给后期替换第三方表带提供了便利。更令人贴心的是，表带还是快拆结构，用指甲拨动金属头就能将表带分离，不论是清洗还是更换表带，快拆设计会特别方便。

这条表带柔软度很不错，亲肤材质，触感很舒适，配合一排排的孔眼，透气效果极佳，虽然现在是大热天，但戴在手腕上一点不闷热。

上手体验

屏幕方面，华硕 VivoWatch 5采用了高反射液晶屏省电，是佳明、松拓、高驰等大多数专业运动手表的共同选择。显示屏清晰度不错，色彩虽然效果比不上AMOLED等真彩屏幕，但胜在实用和省电。得益于这块高反射液晶屏的省电特性，不会像很多手表那样为了省电而长时间黑屏，更不需要设置为常亮。

而且在强光下面的表现相比普通液晶显示屏优势明显，即便是在艳阳天下，也能看清楚表盘上面的内容，在保证清晰显示的前提下却不会刺眼。可视角度也比较大，不管从哪个角度看，表面显示的数据清晰自然，辨识度很高。

个性化方面，ASUS VivoWatch 5可以在APP选择两种模式，一般模式以及辅助阅读模式。辅助阅读模式下，手表的操作和内容变得更为纯粹和简单，更加注重于健康数据的检测。实际上就是更适合年老长辈的血压和健康数据监测使用。

华硕 VivoWatch 5自带8表盘，通过APP还可以下载更加丰富的表盘，指针类和数字类都有，各种不同风格的表盘，可以根据偏好任意搭配。

此外，自定义表盘也是不可或缺的一项，可以用下载的图片或者自己的照片来编辑一个属于自己的个性化表盘。

操控方面，华硕 VivoWatch 5的操控方式则以触摸和滑动为主，辅以左边的返回按键，上手难度并不高。上划为消息界面，下划为表盘设定；左右滑动依次切换不同功能页面，分别是步数、睡眠、闹钟、设定、运动、心率、身体摄氧指数（血氧饱和度SaO2）、身心平衡指数（压力）、温度、脉搏指数（血压）。

智能交互方面，这款手表支持安卓、iOS双平台，扫描说明书上的二维码即可下载“华硕健康穿戴” APP，配对过程非常简单，跟着步骤来即可。

贴心的健康管家

华硕 VivoWatch 5的主要功能还是围绕健康侦测来展开，不得不说手表的全天候健康管理非常强大，除了记录活动血氧、心率、情绪压力和睡眠数据外，还能测量血压，记录全天血压趋势，下面就让咱们来看看具体的侦测项目吧。

首先要说的便是华硕 VivoWatch 5的血压检测功能，要知道目前市面上能够支持这个功能的智能手表屈指可数。“脉搏指数”主要是读取血管压力数据，VivoWatch 5为了得到准确的检测数据，采用了领先业界的两组微电和光学双传感器设计。在脉搏指数展示界面，两只手指轻触手表的两个感应器上，这时手表画面会出现量测进度条，30秒就能完成一次测量，即便是家中的长辈也能轻松自己完成。

量测结束手表就会显示当前心率、血氧含量、舒压指数，以及血压（最高/最低）。结束后在APP上也能显示更详细的数据，整个过程主要是读取血管压力指数，还可以生成专业PTT图表，方便做进一步的分析。

实时监控可以对监测频率进行调节，调节范围在15-120分钟之间，用户能够根据自己的需要来选择。 除了在APP上查看整体的血压趋势和心率等数据，每一次的血压手动测量，手表上都会同时测量和显示：心率、血氧饱和度（O2）、PTT指数、心电图等。

无论是在家里、办公室甚至户外，都可以随时随地对心率进行监测，同时你也可以看到一天最高/最低/平均心率，当心率过快会变色提醒，对身体潜在危险因素提前发现并预警，帮助我们更好地监测数据、管理健康，为制定合理的锻炼计划提供科学依据。

血氧也是咱们十分关注的健康指数，血氧饱和度过低容易引发疲劳、记忆力下降，长期血氧饱和度过度甚至会对大脑造成伤害。正常状态下，血氧饱和度一般接近90%~100%，疾病状态下血氧饱和度会变低，如低于90%，呼吸可能会伴有衰竭，此时就需要注意下自己的身体状况了。

测试页面不仅有正常指标提示，也可以设为每小时自动侦测,，这样可以了解自己在日常或及睡眠时刻的血氧饱和度趋势情况。

作为上班一族的我，经常也会存在睡眠、情绪压力等方面的问题。华硕 VivoWatch 5十分周到地也考虑到了这些问题，不仅根据实际的睡眠状况更精准地启动睡眠追踪模式，监测睡眠时长，还能分心睡眠阶段、舒浅眠比例、翻身次数、心率和血氧、温度等等。从而让我们更好地掌握自己睡眠深度和质量，借此调整睡眠和生活习惯。

品质分析可以根据睡眠阶段、心率及身体摄氧指数等数据，提供个人化分析图表。我也用睡眠监测功能对自己睡眠状态进行监测，结果显示睡觉质量不高。为此，我日常有意识地调整自己状态，注重作息规律，劳逸结合，睡前放松好。

身心平衡指数则是通过读取身体以及所处位置的多种数据，综合对比，以分数的形式体现身体指标，通过这项数据可以了解自己目前的活力和放松指标，及时进行休息。

华硕 VivoWatch 5会以0~100为指数，分数越高代表越放松，反之则代表压力越大，我这处于平衡状态，但是分数并不高，感觉是时候多去放松放松，缓解一下身心压力了。除了每天的压力趋势，也可以查看一周内的压力趋势，APP上查看更加直观，通过七宫格可以直观看到身体处于哪种状态。

此外，手表还支持体温测量，通过手环背部的温度传感器可随时进行体温等健康的测量。

专业的运动助手

良好的健康状况，始终是脱离不了运动健身的。 现在随便翻翻朋友圈，身边的亲朋好友晒得最多的就是运动健身的场景。毕竟运动是提高身体素质的重要一环，华硕 VivoWatch 5提供了专门的运动模式，涵盖了户外跑步、室内跑步、游泳、徒步、骑行、瑜伽、核心、伸展、舞蹈这9大模式。

虽然华硕 VivoWatch 5主打的是健康数据监测的智能手表，但其运动检测能力也十分出色。其内置了气压式高度计、电子罗盘陀螺仪、重力传感器（加速度计）、温度传感器以及两组用于健康数据监测的光学&微电传感器，该有的都有，可完整记录室内外各项运动数据，运动路径、速度、距离、步频、高度、持续时间一个都没落下。

目前许多智能腕表都是需要连接手机才能实现搜星定位，从而记录运动轨迹，可随身携带手机运动，实在不够方便，ASUS VivoWatch 5可以脱离手机实现精准定位，支持GPS/GLONASS/Galileo/北斗/QZSS五星定位，用户实际使用时，可以选择其中三个定位系统进行定位。实测搜星速度极快，5-10秒便OK啦。

记录跑步的配速、距离、心率、卡路里、平均速度等信息一目了然，华硕 VivoWatch 5也会根据这些实时数据来计算出你的卡路里消耗，锻炼效果到底如何自己能做到了然于心，也方便咱们制定更合理的运动计划。

信息或闹钟提醒方面，华硕 VivoWatch 5会以震动提醒你，震动反馈还是比较强烈的。当我在骑车时，有人发消息给我，我只需抬起手腕就能看到信息来源、发件人和信息内容，避免了掏裤兜找手机的麻烦和尴尬。

顺带提句，VivoWatch 5达到了5ATM的防水级别，别的智能腕表顶多用水冲洗下，VivoWatch 5可是实打实能在小于50米的深度潜水哦， 带着这块表，游泳、潜水，峡谷漂流，都可一战。

最后说大家都比较关心的续航能力， 值得称赞的是，华硕 VivoWatch 5的续航表现中规中矩，单次充满电能够使用大约一周，而在开启实时监控情况下续航会有一定幅度的减少，但也远远好过一天一充的众多智能腕表。同时，充电速度还是比较快的，大约半个多小时便能充满电量，方便省事。

总结

总体来说，ASUS VivoWatch 5确实是一块自用、送礼都非常不错的健康监测手表。主打健康监测，兼顾日运动管理。如果你对自身健康比较看重，需要随时掌握身体状况的用户；或者需要前往高海拔地区但又担心身体状况用户，又或者是正在运动健身，甚至有游泳潜水需求的用户，那么这款华硕 VivoWatch 5健康表一定能够满足你的使用需求。

好了，这次分享就到这，如果你对这款产品还有什么疑问，欢迎在评论区给我留言，我会第一时间回答的！我是什么值得买首席生活家sevokk，感谢您的观看，爱你们哟。

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