春季运动健身正当时也要祛湿排毒-饮品大赏

一、祛湿茶

春季南方湿度高，加上秋冬积累了大量寒湿，如果不及时祛湿，夏季就是全年身体湿度最高的时候，长期发展就会引发湿疹。所以春季第一饮品是祛湿茶。虽然好多人说红豆祛湿茶是智商税，但我实测似乎也还不错。另外推荐湿毒清。

二、运动饮料

需要减肥的可以考虑左旋肉碱，但估计对身体不好，而且不专业的也达不到效果。

至于各种硫磺酸饮料实际上对身体也不是太好，一般没有必要通过饮料激发潜力。至于蛋白粉更是不要喝，尽管好多人说绝对不伤身，但我喝过多年，用实际行动告诉你们，喝了半年后来经常需要半夜起来尿尿了，停了半年蛋白粉才正常。再喝再犯再停。

但是运动过度会导致微量元素流失，国外相关饮品很多，国内好像就只有康比特健身饮，站内搜不到，不让发链接，自己搜吧。不要买成蛋白粉了哈。

我一般选择果汁，补充维生素是身体好皮肤好的关键。值得买上面比较便宜的主要是这几款，但不是太原生态，化学品多，还是水果最好，有钱可以买鲜榨。果缤纷其实以前挺好喝，最近越来越难喝了？

三、茶水类饮料

最近才听医生说茶居然还轻微有助于排尿酸，当然浓茶不推荐。关于我喝的茶叶类在另外一篇，这里就不赘述了。就说饮料吧。我以往喜欢统一青梅绿茶，现在口味淡了不喜欢那么甜，开始喜欢统一的绿茶。嘿嘿。以往其实一直喜欢康师傅，最近全面喜欢统一了。茶π和乌龙类不太爱喝

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