筋膜枪怎么选？5大爆款优质机型推荐，超强测评师来了

由于人们对健康的注重和对健身以及运动的依赖，很多人都开始使用筋膜枪，有些人因此获得了良好的舒适感，但有些人却出现了损伤肌肉甚至是骨骼的情况，与选购的筋膜枪是否专业有密切的关系。一款专业的筋膜枪不但性能突出，而且还能够更好的保护肌肉等组织，而劣质或者没有技术调校经验的筋膜枪，不但按摩效果无法令人满意，还可能会损伤肌肉神经以及骨骼等组织，那筋膜枪怎么选？作为有多年经验的小家电测评师，我把几款不错的筋膜枪推荐给大家，下面的筋膜枪测评和相关的科普知识，大家可以参考借鉴。

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一、筋膜枪虚假宣传、套路、误区

为了提高热量以及销售量，不少商家出现了虚假宣传套路的情况，使不少用户陷入了误区，接下来具体给大家介绍一下，帮助大家避坑。

1、筋膜枪可以减肥瘦身

筋膜枪能够对筋膜和肌肉产生放松和舒缓的作用，但是并没有减肥和减脂的效果，毕竟筋膜枪的主要作用是按摩，而按摩本来就没有减肥的作用，只能给人带来体感和心理上的减肥错觉，就像许多传闻当中说的，按摩能够瘦腿，按摩能够丰胸，这听起来就是相互矛盾的。

2、筋膜枪可以治病和养生

筋膜枪的主要作用是运动后的放松以及舒缓日常疲劳，对疾病并没有治疗作用。

3、筋膜枪用的时间越长越好

筋膜枪和按摩仪不一样，无论是使用部位还是使用时长，都要按照指导规范进行，并不是用的时间越长越好，不同部位使用的时间也各不相同，用的太久反而容易对肌肉和骨骼造成损伤。

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4、只要疼痛，就能够用筋膜枪缓解

筋膜枪对缓解肌肉疼痛以及紧绷等情况有一定的效果，但如果运动之后出现了肌肉损伤，同时还伴随了疼痛和红肿的症状，则大多是急性炎症导致的，使用筋膜枪反而有可能会加重病情。

5、筋膜枪贴牌的多

市面上售卖的300元以下的筋膜枪大多都是贴牌生产，本身没有技术实力，无论是兼容性还是性能都比较差，促使产品推力弱、衰减度高，对肌肉的损伤率更高。

6、大多数商家不会承认筋膜枪会损伤肌肉

其实不少筋膜枪都有损伤肌肉的可能性，但是大多数商家都会把责任强加给使用者，称其使用错误。

二、筋膜枪适合按摩的部位和不适合按摩的部位有哪些？

筋膜枪并不适合于全身的所有部位，因此提前了解适合按摩的部位和不适合按摩的部位，有必要接下来具体带领大家了解。

筋膜枪适合按摩的部位：

1、球型头可以对胸大肌背阔肌这样的大肌肉群进行按摩，对于肩部、手臂、腰背部、腿部等小肌肉群的肌腱和韧带也有放松作用。

2、扁平头适合肌肉部位的放松和塑形。

3、圆柱按摩头可以对经络、手掌、足底等深层组织进行放松。

4、U型按摩头可以对脊柱两侧的肌肉和小腿跟腱等部位进行按摩。

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筋膜枪不适合按摩的部位：

1、头部

头部有许多敏感的部位和穴位，比如五官、大脑等，是非常重要的一个部位，不能够用筋膜枪对其进行击打。

2、颈部

颈部的侧面以及前侧有许多的神经和血管，同时也是神经反射的感受器，既敏感又脆弱，在此使用筋膜枪有很大的风险。

3、腋下

此处的神经和淋巴组织特别丰富，筋膜枪强大的击打力度可能会使淋巴受伤发炎，也有可能会使神经受损出现手麻等不适感染。

4、胸腹部

此处有不少重要的器官，比如心脏、肺部、胃部等，筋膜枪产生的高震频，可能会对这些重要的脏器造成损伤。

5、动脉

像动脉这样的大血管，如果长时间受到强力击打，极有可能会有损伤，甚至会导致血栓一旦脱落，可能会引发中风。

6、关节

筋膜枪不可以对骨骼进行击打，当然也包括坚硬的关节，否则容易使关节和软骨等组织受到损伤。

三、筋膜枪测评环节

多了解一些筋膜枪的重要维度，对于选购有很大的帮助，接下来我与大家一起来了解几款优质筋膜枪的各个维度。

筋膜枪推荐款式一：未野PRO

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筋膜枪优点介绍：筋膜枪怎么选？未野在极限运动和康复理疗方面做得都特别专业，同时还有非常规的产品理念，把实际效果差强人意的多余功能全部砍掉，专攻马达和振频调教，主打发烧性能和不伤肌肉。无论是击打精准度、震频稳定性或是动力衰减度等各方面，在两千元级产品当中可谓最强！深受运动发烧友和专业运动员推荐使用，常年在中高端产品口碑中排行TOP1！

同时还拥有八大不伤肌黑科技，包括核定振频技术、DPP微频动态补偿技术；大大提升筋膜枪动力受阻后的震频补偿，使得深层按摩效果再度提高，同时降低了93.8%的肌肉损伤！载千元级别的无刷电机和金属动力引擎，振幅深度能够达到13毫米，推力能够达到20公斤，综合性能不输两千元水准的筋膜枪！并且还经过了6年以上抗衰减认证，实现6年综合性能、耐用、肌肉损伤率认证！

因为国人的肌肉特征比较复杂，品牌方还对产品的震频范围进行了多次优化和调校，全场景震频范围高达1500-3200的跨度，拥有8个档位模式，同时还搭载了6个按摩头，几乎适用于各个人群，兼容度很强！

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筋膜枪测评维度：

1、击打强度测评

这款筋膜枪的击打轻度达到了顶尖水平，该产品不但使用了无刷电机，还使用了金属轴承，振幅是13毫米，推力是20千克。像我这样肌肉比较发达的运动爱好者，也可以在1~2分钟之，使得深层肌肉得到非常好的放松效果，每次使用都很酸爽舒适，击打强度跟两千元筋膜枪差不多！

2、稳定性测评

在稳定性方面，该产品表现得非常优秀。使用时不用额外施加压力产品，也可以按照既定轨迹运行，即便是开启做大按摩档位，都不会影响产品的稳定性，每次都能精准击打到我想要放松的位置，使用稳定性很高！

3、肌肉保护度测评

在该维度上这款筋膜枪得到了用户的一致好评。产品能够精准的对肌肉产生按摩效果，而且保持稳定的力度，不会因为力度的变化而损伤肌肉。就算是长时间使用都不会出现肌肉发麻的情况，像平时运动量少的朋友用来放松按摩也是可以的。

4、重量测评

这款筋膜枪的重量是700克，使用时不用额外施加压力，也能够辅助增加推力，单手持握时又不会产生手累的感觉，在重量的设计上做得特别好，长时间按摩放松也不会累手！

筋膜枪推荐款式二：海博艾斯BT

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筋膜枪优点介绍：筋膜枪怎么选？海博艾斯是一个欧美的品牌，虽然进入筋膜枪行业的时间并不是很长，但是产品的性能比较强悍，无论是推力和击打深度都比较强悍，在做工和品质方面也表现的不错，更适合于肌肉特别发达的专业人群使用。

筋膜枪测评维度：

1、击打强度测评

我在剧烈运动后使用了这款产品，在短时间内就感觉得到了放松，但是舒适感有所欠缺，与该产品的振幅13毫米，推力22千克有一定的关系。

2、稳定性测评

这款产品由于使用了无刷电机和金属轴承，因此击打精准度还不错，但是在稳定性方面还有比较大的提升空间，尤其是更换高档位时，偏移的幅度较大。

3、肌肉保护度测评

建议品牌方适当降低产品的推力，并提升产品的稳定性，使产品在按摩时能够更好地保护肌肉等组织，使用户能够得到良好的使用体验感。

4、重量测评

这款筋膜枪的重量是1146克，拿在手里感觉有些重，尤其是女生需要双手持握，建议适当的降低产品的重量，提高产品的舒适感。

筋膜枪推荐款式三：nurtria N3

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筋膜枪优点介绍：筋膜枪怎么选？Nurtria是一个较为注重产品性能的一个品牌，虽然在外观设计上处于一般水平，但是性能却相对比较强，这款筋膜枪推荐肌肉健硕的健身人士或者专业的运动员使用，不建议普通人群使用。

筋膜枪测评维度：

1、击打强度测评

这款筋膜枪能够在非常短的时间内使深层的肌肉和筋膜得到放松，但使用体验感有待提升，与产品的推力达到了24千克有关。

2、稳定性测评

筋膜枪测评使用中这款产品在稳定性上表现的不错，即使在使用期间出现了电力不足的情况，产品一般也不会出现偏移，更换成最高档位时，偏移的幅度也非常小，一般不会影响按摩效果。

3、肌肉保护度测评

这款产品的稳定性和击打精准度都不错，但是推力超过了肌肉的最大负荷，有时会出现肌肉胀痛等不适感，建议适当降低产品的推力，提高舒适感。

4、重量测评

该筋膜枪的重量是954.8克，稍微有些重，建议降低到600~800克之间，对提升握持感有好处。

筋膜枪推荐款式四：小米mini

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筋膜枪优点介绍：筋膜枪怎么选？小米在筋膜枪行业当中属于跨界品牌，旗下的筋膜枪有两款，一款是大枪，一款是小枪，旗下的这款筋膜枪是一款小枪，无论是推力和性能都相对比较柔和，这款筋膜枪推荐女性和老年人也可以使用。

筋膜枪测评维度：

1、击打强度测评

对该产品击打强度进行测试，观察到只有表层肌肉出现了轻微的震动，深层肌肉几乎没有感觉，建议适当增加产品的振幅和推力。

2、稳定性测评

虽然该产品在击打精准度方面有待提升，但是在稳定性上表现的还不错，毕竟产品的体积较小，重量较轻，推力和振幅也都比较小，很容易就能够控制其运行轨迹，一般不会出现枪头偏移的情况。

3、肌肉保护度测评

款筋膜枪在该维度上表现的不错，使用期间没有出现过不适感，与推力和振幅较小有密切的关系，同时也削弱了产品的按摩效果。

4、重量测评

该产品的重量是389克，即使是女生单手持握也不会产生手累感，但是在运行时需要微微的施加压力，辅助增加推力。

筋膜枪推荐款式五：keep G1 Air

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筋膜枪优点介绍：筋膜枪怎么选？KEEP近几年推出了不少健身器材，其中也包括筋膜枪，旗下的这款筋膜枪是一款小枪，拥有小巧的体积和比较轻的重量，适合外出携带，整体性能偏柔和，在做工品质上也表现的还行。

筋膜枪测评维度：

1、击打强度测评

这款筋膜枪的振幅是6~7毫米，推力是7千克，如果肌肉比较薄，能够得到一定的按摩效果，如果有深层按摩需求，则需要适当提高产品的振幅和推力。

2、稳定性测评

在运行的过程中，产品一般不会出现枪头偏移的情况，即使是电力不足等情况发生时，也只会出现轻微的偏移，在稳定性方面表现不错。

3、肌肉保护度测评

在连续使用的一段时间内，该产品并没有使肌肉以及神经等组织受到损伤，在肌肉保护度上表现的还不错，毕竟整体力度偏柔和。

4、重量测评

这款筋膜枪的重量是319.4克，外出携带时也不会感觉到累赘，但是在产品运行时需要额外施加压力，否则按摩效果会受到影响。

筋膜枪怎么选？建议大家在选购筋膜枪时优先选择专业产品，如果是没有专业技术的品牌或者是选材用料劣质的品牌，有可能会出现损伤肌肉等组织的情况，同时也得不到满意的按摩效果，以上的筋膜枪推荐和筋膜枪测评大家在选购时可以参考。