你的健康，我来守护——华硕VivoWatch5做你全天候的健康守护神

【前言】

智能手表可以说是现在最流行的穿戴设备之一，一方面它可以作为手机功能的延伸，在不掏出手机的情况下可以及时阅读信息、处理来电、查收邮件等等，另一方面，它具备独立的运动记录、健康监测等功能，可以为我们的运动进行记录，对身体状况进行监测，为我们的健康保驾护航。

现在市面在售的各种品牌手环和手表产品琳琅满目，价位从几百块到数千元不等，功能方面更是五花八门，有些品牌的手表看似功能全面，实则样样拉胯，数据非常不准，所以买智能手表还真的不能盲目选。

我此次评测的华硕VivoWatch5健康表，是一款专注健康管理的智能手表，众所周知华硕是IT行业的领军企业，同时它在医疗器械领域也深耕多年，有扎实的技术储备。华硕VivoWatch5健康表有着硬朗的外观设计、完善的运动和健康监测、简洁易用的App生态，它具备常规的血压检测、心率检测、睡眠状态、健康提醒等等，可以让我们时时刻刻了解到身体状况，从而呵护我们的健康。

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【手表外观展示】

大多数的智能手表外壳都是高强度塑料，华硕VivoWatch5表框采用比较少见的316L精钢，这使得手表的强度大大提升，表盘是人工蓝宝石玻璃，硬度仅次于钻石，比康宁大猩猩玻璃还要耐磨，不容易产生划痕，历久弥新。手表内圈是陶瓷刻度表盘，屏幕采用高反射LCD屏幕，在强光照射下显示越发清晰，丝毫不惧强光影响。大尺寸表盘字体显示清晰，辅助阅读模式更是适合老年人使用。

整机只有一个实体按键，主要功能为解锁/亮屏/返回等功能。其他操作则可以通过划动屏幕来完成。

华硕VivoWatch5配置了极其丰富的传感器，除了两组光学&微电传感器，还有气压式高度计、电子罗盘陀螺仪、重力传感器，温度传感器，一方面用于健康监测，另一方面也给运动记录提供了准确数据。

华硕VivoWatch5配送了两条表带，一条是适合运动或休闲时佩戴的硅胶表带，无论是跑步还是游泳，无惧汗水侵蚀。还有一条精致的小牛皮表带，上班时搭配正装非常完美。

华硕VivoWatch5的屏幕显示清晰，表盘也有多种款式可供选择，无论你喜欢数显式表盘还是指针式表盘，都会找到喜欢的款式。辅助阅读模式的大字体，非常适合老年人识别。

【APP简洁好用】

华硕VivoWatch5自研的新一代健康管理APP，排除其他繁琐应用干扰，只专注健康管理。做到了专而精，简洁好用易上手，它可以监测心率、摄氧指数、舒压指数、身心平衡指数、睡眠质量等详细数据，并且可以记录运动、骑行、跑步、游泳等各种模式，配合专业运动算法，实时监测心率，帮助你健康合理运动。

【健康状况检测】

近几年有好多新闻，上班族因为加班工作导致猝死，就在前几天，华为公司监事会副主席丁耘因突发疾病去世，年仅53岁。长期处于高强度，身体亮起了红灯却不知道，等身体不堪负荷引发心梗脑梗时，已经来不及了，所以我们更应该引起为鉴，保持良好的作息习惯，定期体检，杜绝健康隐患，佩戴华硕VivoWatch5健康表实时进行健康监测就是个不错的方法。

睡眠质量检测

现在年轻人娱乐项目多，喜欢熬夜，睡眠质量普遍不太好。华硕VivoWatch5通过传感器，可以采集心率和血氧等数据，记录睡眠时长，并且通过数据分析，判断出深睡和浅睡时间，给出睡眠质量评分。9月6号我的睡眠时长为7小时16分，睡眠评分82分，还算不错。

而9月11日因为加班，导致睡眠严重不足，仅有4小时44分钟，深睡只有20分钟，这导致了睡眠评分仅有66分，这个睡眠质量非常糟糕，必须要重视起来。

血氧监测：

有过陪床经验的小伙伴应该都见过监护仪，监护仪有一项检测项目就是血氧含量，简单来说就是血液中携带氧气的含量，它是身体健康的一项重要指标。人体的正常血氧饱和度为95%-100%。人体血液中的含氧量越高，体内的新陈代谢效率就越高，人体就会越健康，测血氧饱和度还能够清楚地知道机体氧和功能状态，减少意外发生。我购买过好几块智能手表，只有华硕这款VivoWatch 5支持血氧监测，很是人性化，要知道一个血氧仪可不便宜呢。

心率监测：

身体健康的人在平稳状态下心率一般在60-80次/分钟，心跳过快或者过缓都会引起心慌心悸等问题，尤其是心脏病史的老年人，要特备重视心率情况，毕竟引起心梗可不是闹着玩的，通过华硕健康表的监控，一旦发现异常，能够提前预警，做到及时防范，尽早就医。

舒压指数和身心平衡监测：

除了上面睡眠质量、心率、携氧量等数据监控，华硕VivoWatch 5还支持舒压指数和身心平衡监测，这两个指标是通过数据分析得出身体状况，并给出建议如何减轻压力，使我们身体处于平衡状态

【运动健身管理】

华硕VivoWatch5是主打健康管理的智能手表，它的运动记录功能也是比较全面的，支持的项目包括骑行、游泳、跑步、瑜伽、球类等等，在运动的同时对身体的数据监测，比如心率过高则会有警示，使我们的运动始终处于健康安全的状态。

【总结】

从我个人的使用体验来看，华硕VivoWatch5在不仅适合日常配戴，也非常适合作为健康管理辅助工具。现在生活节奏快、工作压力大，年轻人饮食不健康、作息不规律，体检报告早早就亮起了红灯，佩戴华硕健康表可以实时监控身体状况和睡眠质量等，从而加强运动，养成良好的生活习惯。同时华硕 VivoWatch5也非常适合送给家里的老人，尤其是现在好多子女在外地工作，家中老人无人照看，健康状况更无从知晓，给老人购买一块华硕健康表，可以通过App远程了解他们的血氧、血压、心率等健康数据，让子女身在异地也可以安心工作了。

优点：

1：华硕VivoWatch5健康表有着硬朗的外观设计、完善的运动和健康监测、简洁易用的App生态。

2：华硕VivoWatch5表框采用比较少见的316L精钢，表盘是人工蓝宝石玻璃，不容易产生划痕，历久弥新。

3：华硕APP专注健康管理。做到了专而精，简洁好用易上手，老年人使用也没有障碍。

4：华硕VivoWatch5待机时间超长，我日常佩戴，大概半个月充电一次，这是Apple Watch无法做到的。

不足：

1：因为华硕VivoWatch5没有NFC模块，所以无法使用NFC门禁功能，也不能使用公交卡，这一点确实有点不便。

2：对于常规的运动项目，华硕VivoWatch5都可以支持记录。但对于支持的运动项目还不够丰富，尤其是现在滑雪，划船机、椭圆机等运动均不支持，希望后期App能够完善。

3：无抬腕亮屏功能，这点建议厂家改下设定。

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