润燥生津的水果，立秋后让孩子多吃～

🍁秋天阳气收敛，同时也是肺当令的时间，肺气处于旺盛的状态。肺属金，肝属木，肺气太旺容易克制肝木而伤肝。酸入肝，能补肝养肝，还能收敛肺气，让肺气不至于太旺盛。



💪🏼所以，秋天要注重“收养”，要多吃酸味的食物，水果就是很好的选择。 🍇加上，秋天，各种瓜果成熟时，吃应季的新鲜水果还能能补充维生素，对孩子是很好的。

🔴山楂

山楂性微温、味酸甘，入脾、胃二经，健胃消食，活血化瘀，常用于小儿消化不良，食积内停。山楂主要是消肉食的，吃肉吃多了，就可以吃点山楂消消食。

🔴葡萄

葡萄性温，味甘、酸，入肺、脾、肾经，能补气血、益肝肾、生津液、强筋骨。 葡萄不仅是美容抗衰抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。

🔴雪梨

雪梨性凉，味甘、微酸，入肺、胃经，能生津润燥、清热化tan。梨素有“百果之宗”的美誉，《本草纲目》中记载：“梨品甚多，供为上品，可治百bing”。 🟢柚子 柚子性凉，味甘、酸，入肝、脾、胃经，能健胃消食、理气化tan。柚子清香酸甜，吃完饭吃点柚子，可以帮助消化。

🔵石榴

石榴性温，味甘、酸，能生津液、止烦渴。但石榴小小一颗的，比较容易呛食，所以给孩子吃的时候要尤其小心。

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