书单｜我读过的三本书，推荐给内向的你

和我见面打过交道的朋友，都不会认为我是一个沉闷和内向的人。实际上我骨子里是内向的，平时更喜欢独处，只是在社交场合中不得不表现出外向的一面罢了。

记得上初一那一整年，我很少主动跟别人说话，即使和班里的同学天天见面也很少交流。原因是我从一个偏远的壮族村庄到县城上初中，连普通话都不会说，感到非常自卑。

由于我的学习成绩还算好，经常喜欢踢球，加上后来大量的阅读，我才不会表现得过于自卑和内向，别人甚至认为我天生活泼开朗，这倒是始料未及的。

不过读书还是可以改变一个人精神状态的，就算不能改变性格，也能让一个内向的人不那么自卑和敏感，还变得更加自信。如果你也是一个内向的人，偶尔敏感多疑，我推荐你读这几本书。

第一本：《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》

在读一本书之前，我都习惯性地先了解作者，发现本书的作者神农祐树非常有意思。他是一个性格内向的80后，平时几乎没有社交活动，更没什么朋友，待在人多的地方就浑身不自在，这一点让他非常自卑。

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后来参加工作了，他发现自己内向的性格与同事们难以打成一片，虽然他努力去改变，但都是无功而返，不得已只能出来独立创业。他创业的方向是为同样性格内向的人找到自身的优势。

这本《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》，就是神农祐树在从事心理咨询，帮助过无数为内向性格而苦恼的人过程中，整理了自己的经验写成的。

在书中，作者现身说法，总结了自己多年性格指导的经验，并用生动鲜活的事例来说明性格内向的人具备的特质和优势。如果你因内向而自卑，不知道自己有什么优势，可以读一读这本书，读了之后你一定越来越自信。

第二本：《心流》

我发现，那些整天嘻嘻哈哈、活蹦乱跳的人很难坐得下冷板凳，他们无论在工作还是生活中，都很少能够保持专注，更不别说产生心流体验了。

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反而那些性格内向的人，往往能够心无旁骛地去做一件事，也更容易产生心流。因为他更专注于手上的事，不太热衷于热热闹闹的人际关系，在做事时就少了许多杂念，自然变得越来越专心。

米哈里·契克森米哈赖在这本书里讲的心流，是指我们在做某些事情时全神贯注、进入忘我的状态中，感受不到时间的存在。可惜的是，心流不是说有就有的，有的人甚至从未有过心流体验。

一般的成年人，每天最多只有一个小时左右的心流时间，厉害的人才有两三个小时。这也是为什么大家每天有同样的工作时间，工作方法一样，效果却差别很大，原因就在这里。

如果你是一个性格内向的人，不要认为自己性格有什么缺陷，它反而让你比外向的人更容易体验到心流，你跟别人拉开差距的关键，可能就是每天多出的那么一点心流时间。

读了这本书，让你对心流的了解更深，也知道如何增加自己的心流时间，不再为因性格内向没人跟自己玩而伤神——你可以把艰难融入社交圈的时间，变成提升自我和工作效率的心流时间。

第三本：《被讨厌的勇气》

在参加各种社交活动时，你可能因为性格向内，而没有像别人那么放得开，可是又不得不迎合那种氛围，不然就显得不合群了。这是一种比较难受的社交方式。

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比如当时大家都在讲各种荤段子，你总不能坐在一旁傻笑，而是想方设法找一个应景的段子来，引来哄堂大笑。这样大家才认为你跟他们一样，是性情中人，否则你就是另类。

你看，一个内向的人只能被动地去干这种事，是不是很累？《被讨厌的勇气》这本书里也说了，一个人的烦恼主要来源于人际关系，当然它也告诉了你应对的办法。

你可以用课题分离去处理。别人喜欢讲什么段子，是别人的课题，你笑不笑或者讲不讲，是你的课题；别人喜不喜欢你，是别人的课题，你以后参不参加这样的社交活动，或者不屑于跟这些人来往，就是你的课题。

假如你不喜欢类似的氛围，就不需要去迎合谁，哪怕被别人讨厌，也坚持玩自己的，不喜欢讲段子就别勉强自己，更不要做一些让一个内向的人为难，或者出洋相的事。

这本书还告诉你如何去处理更复杂的人际关系，就算你内向不擅长社交，或者在社交场合上拖了后退导致冷场，也不要害怕别人讨厌你。只有具备了被别人讨厌的勇气，你才有可能是你。

当你读了这三本书，可能阅读的收获跟我不一样。但有一点是肯定的，读书不是为了把自己改造成一个外向的，八面玲珑的人，而是接纳自己的内向，并去发现它的优势，活成一个同样拥有完整人格和优秀的人。

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