个人浅见 篇二十七：健身器材好物推荐:俯卧撑训练板

🔥运动永远是减肥最好最健康的方式，俯卧撑是一种比较常见的健身运动，动作虽然简单但是比较快速有效，可以帮助减脂减肥，但是动作虽然简单，想做好做标准可不容易，比如:撑起时，肘关节很容易超伸，下落时，手臂与身体不是垂直的，一直练习错误的动作容易造成关节磨损，这样不仅没有达到健身的目标，反而损伤身体，得不偿失，我的俯卧撑秘密武器就是 Keep 俯卧撑训练板！

🔥使用这种训练板可以避免错误动作带来的压迫和损伤，更专业地调整训练距离。

🔥整体使用的是 ABS 材质，结实耐用。底部有16个加厚3mm防滑垫，抓地力非常强，基本不用担心运动时出现移位跑位完成运动损伤现象，而且中间还可以轻松折叠起来，每次用完可以收起来放在角落，不占地方非常节省空间。

🔥板子上有三种不同颜色的线条对应不同的锻炼部位，灰色强壮手臂，橙色对应肩部肌肉，绿色锻炼胸肌，这样上身的每一块肌肉都能得到很好的锻炼。

🔥把手抓握感觉挺舒服，磨砂亲肤的触感，这样能有效防止手部出汗滑脱， 收纳时两个把手可以收在背面的凹槽内，这样有限防止意外损坏，小细节都非常棒！

🔥俯卧撑是力量型的运动，根据个人运动量每天多少个没有硬性要求，量力而行，再就是一定要长期坚持，不懈努力才能看到成果！

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