减脂期必备的营养补充维生素

在减脂期的时候，由于严格控制碳水等，营养流失的很快，这时候就需要维生素之类的

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维生素作为人体必要的东西补充的话，对于人体也有所帮助。水果中也含有大量的维生素C，可以吃一些柑橘类，这些都可以补充维生素并且在减肥的期间也是可以吃其他的维生素的比如想瘦腿可以吃维生素b1b2这些对于减肥都有帮助。维生素C还可以帮助人体促进肠胃蠕动，从而加快代谢，做到快点减脂维生素C还可以帮助人体有效的改善脂肪人而且体内血液中的维生素C浓度越高，体内脂肪也就越低。那么在减肥期间适当的补充维生素C可以帮助脂肪降低。而且就研究发现维生素C摄入充足的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。

如果做到每日都吃一片维生素c的话减脂可以做到事半功倍,而且维生素C有很强的抗氧化作用，不仅使你的肠胃变好，你的皮肤也可以变好（因为维生素c还有美白的功效，但是也要坚持使用哦），还能增强你的抵抗力而且有些姐妹减肥的时候有些蔬菜吃的少，补充维生素就变得必要起来了。这款维生素片是养生堂家的，吃的时候咀嚼吃就可以，酸酸甜甜的口感很不错，减肥期间如何不想吃水果的宝子也一定要吃哦！

每次吃维生素的宝子一定注意一天不能吃太多片，最多一次一片一天两次，维生素偏酸性一天吃太多也会不舒服哦！