秋冬花茶如何选？日常3款花茶，不妨一试，深受不少茶友的喜欢

进入秋冬以后，天气变得越来越寒冷、干燥，于是，茶就逐渐进入了我们的视野，可是，茶叶种类丰富，这时我们该如何选呢？

其实，可以选择花茶，特别是对女性朋友来说，经常饮用花茶有意想不到的效果，此外，花茶大致分为2种，一种是花草茶，另一种是花果茶。

常见的花草茶有桂花茶、玫瑰花茶、菊花茶，而常见的花果茶有无花果、柠檬、山楂等，不论是花草茶还是花果茶都是秋冬饮用，这里主要介绍花草茶。

秋冬喝茶，日常3款花茶，不妨一试，不少茶友都说好

● 玫瑰花泡茶

玫瑰花不仅可以作为爱情的象征，还可以用于泡茶，长期饮用玫瑰花茶，可以解油腻、减少体脂堆积，也有助于皮肤细腻。

因此，想变美的朋友不妨多喝些玫瑰花茶，或许有不小的收获，除此以外，玫瑰花茶还可以缓解女性头痛的YJ问题。

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● 菊花泡茶

秋冬季节天气干燥，容易出现口干舌燥、咽喉肿痛的情况，这还是比较有名的秋燥，而用菊花泡水可以缓解这种秋燥情况，也能减轻眼疲劳。

菊花中的云台冰菊属于怀菊，产于古怀庆府（现在的河南焦作），纯手工采摘，人工筛选，每朵饱满，茶汤呈现金黄色，还有股淡淡的花香气息。

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● 金银花泡茶

金银花泡茶也是比较常见的饮茶方式，也适合天气寒冷且干燥的秋冬季饮用，平时喝些金银花茶，可以减轻拉肚子的现象，也能让皮肤瘙痒得到缓解。

不过，在饮用金银花茶叶时，尽量少吃辛辣、海鲜等食物，以免给身体带来不适，除此以外，金银花茶也能较好地缓解口干舌燥的状况。

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关于秋冬养生的小提醒：

1、积极参加锻炼

天气变冷以后，很多人变得不爱运动，喜欢待在温暖的室内，可是，长期不进行运动，人的抵抗力容易降低，还会造成体脂堆积。

时间长了，不仅会让身体肥胖，影响自身的形象，还可能会让身体出现其他不适，因此，平时要积极参加些锻炼，如慢跑、打太极、打羽毛球等。

2、注意保暖

秋冬季节要注意保暖，要知道，进入秋冬以后，昼夜温差会比较大，若是不注意及时保暖，会让身体受寒，出现感冒、咳嗽等情况。

除此以外，在温暖室内待的时间长了，外出时更要注意保暖，以免由于内外温度不平衡，让身体出现明显不适。

3、保持良好的情绪

生活中要注意情绪的控制，尽量保持良好的情绪，相信大家都听说过“笑一笑十年少”，经常保持良好的情绪，还有助于体内气血的疏发。

若是长期处于不良情绪状态下，可能会让体内机能受到影响，时间过长，可能会给身体带来其它不适，建议，心情不好可以听听音乐舒缓一下自己的情绪。

4、尽量不要熬夜

随着夜生活的丰富多彩，越来越多的人加入了熬夜的行列当中，可是，熬夜时间过长或者熬夜次数太多，对身体不好。

在熬夜过程中，可能会影响到内环境稳定，让身体出现不适，提醒，平时要有充足的睡眠时间，尽量在晚上10点前入睡，每天有8小时左右的睡眠时间。

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