当妈笔记 篇五:顺产生娃后第一天需要注意哪几件事?
哈喽我是逍遥女大侠。上次记录了一下分娩的故事,但想了想,分娩后的第一天其实还挺慌张的,毕竟,完全不知道要怎么弄这个新出来的奶娃娃。
自半夜11点羊水破了,至第二日凌晨5点生好宝宝。除了打了无痛之后昏睡过去片刻之外,算是一夜未眠。
但,因为,人生发生了重大改变,进行了大升级,竟然觉得毫无困意。跟老公两个人大眼瞪小眼。
但是医生可不会让你闲着!接下来就开始要完成今日to do了。
第一件事 母乳喂养
宝宝在出生后半小时内的吸吮反射最强,及时进行母子接触、让宝宝吸吮母乳不仅有利于开奶,还有利于婴儿的心理发育。
虽然,你有可能前两三天都没有奶,但还是得让宝宝吸。当时长妇幼护士让我每个2小时就给宝宝吸奶,15分钟左边15分钟右边。
第二件事 尿尿
要不怎么很多女人说分娩是没有尊严的一件事呢,连shit bee都被安排好了。
生好宝宝之后,医生会问你有无尿意,如果没有,会叫你大量喝水,最好还是喝点vc果汁(当然,弄热了喝),好促进2小时内排尿。
为什么呢?因为顺产很消耗体力而且可能会阴侧切等疼痛会让产妇毫无便意。而长时间憋尿,会影响子宫收缩,如果压迫膀胱、尿道口还会易发生排尿困难,引起尿潴留。
我记得当时医生问我有无尿意我说完全没有。过了一会医生又问我还是没有。医生想了想,说,我扶你去趟卫生间试试吧。结果我尿了很久……
所以,确实是无尿意的。但确实是有的!
第三件事 休息
如果没啥事了,赶紧休息保存体力。毕竟,新一轮漫长的战争要开始啦!从此刻起,好长一段日子里,你再无完整睡眠……
真的,逮着机会就赶紧睡吧!
第四件事 注意饮食
如果是老人照顾你的饮食,这个时候可能怀着“我媳妇儿/女儿辛苦坏了,可得给她好好补补!”的心情熬一大锅鸡汤还有鱼啊肉的,要给你吃。
打住!
产后第一天不能吃太丰盛太油腻。因为刚生产后,肠胃非常虚弱的,只能吃一些流食,比如说喝一些小米粥之类的,不能吃大鱼大肉,大鱼大肉不仅很油腻,而且也不利于孕妇的产后恢复。
现在很多产科医院在产妇住院期间其实会有提供餐饮。还记得当时我生产的医院的产妇餐饮,额,怪难吃的哈哈!不过符合清淡的标准,是按照产妇需求来做的。
第五件事 活动筋骨
顺产之后一般精力恢复的还行,可以适度下床走走。
为啥要活动呢?
因为妊娠期间,孕妇体内激素变化,会导致孕妇的血液处于高凝状态——这是身体的保护机制,是为了防止分娩过多出血以及利于产后止血。但是产后这一保护机制依然存在,导致下肢血液流动缓慢,早点下床可以改善血液循环,加速血液流动,预防产后血栓的形成。记得之前有新闻爆出,杭州一位产妇“坐月子”久久卧床不起差点截肢,就是因为这个。
当然,这个时候身体还是很虚弱,不求急,不求快,活动活动走动几步即可。至于给娃换尿不湿这些活儿,还是不要去做。
这些都只是说的产妇自己的。照顾新生儿的那些,那就更多更繁琐。好在第一天是住院,有医院护士指导还有医生查房,心理会轻松很多。至于照顾娃的那些事,刚生产完毕的你就别操这么多心了,好好休养,其他的交给队友就好了。由此可见一个给力的队友是多么的必要呀!