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美食 篇三:3月女人别错过这菜,坚持一周吃2次

美味直击心灵 03-13 14:00 关注

我认为世间唯美食不可辜负,能品尝到直击心灵的各种无上美味更是人生的一大幸事,因此发现美食、品尝美食、制作美食和分享美食是我人生的一大乐事。今天我又来和大家分享美食啦!

美食 篇三:3月女人别错过这菜,坚持一周吃2次

3月女人别错过这菜,坚持一周吃2次,脸色红润了,腰也细了

随着生活节奏的加快,很多人不按时好好吃饭和加班熬夜,气色就变得不好,脸色蜡黄得连化妆品都快遮不住了。也很多人整天坐办公室,又没有进行适当的运动,就坐出了“水桶腰”和“游泳圈”。其实我觉得人无论多忙,也要好好对待自己,好好地吃饭,适当地休息和运动,保持身体健康。我今天想和大家分享一道芹菜炒鸡杂,可能能帮助大家气色变得更好,脸色红润,还可以减肥瘦身,腰变细。

美食 篇三:3月女人别错过这菜,坚持一周吃2次

芹菜是绿叶蔬菜中含铁量最高的蔬菜,其含铁量超过番茄的20倍,多吃可以补血,血气足了,脸色就会变红润好看了。另外,芹菜含有大量的纤维素,可以加快肠胃蠕动,排出体内“垃圾”,从而达到减肥瘦肉的作用。芹菜配合鸡杂炒,味道不错,因此女人别错过这个菜了。下面我就来分享一下这道芹菜炒鸡杂的详细做法。

美食 篇三:3月女人别错过这菜,坚持一周吃2次

【芹菜炒鸡杂】

所需食材:芹菜250g,鸡杂150g,花生油适量,生抽适量,料酒适量,食用盐适量。

烹饪方法:

第一步:去掉芹菜的根须和老叶,再用清水清洗干净,然后切成段备用。注意芹菜的嫩叶可以留着炒来吃,也是很好吃的,而且芹菜叶中胡萝卜素维生素C的含量比芹菜茎高,所以不要丢掉浪费了。

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第二步:用盐将鸡杂搓洗3遍,再用面粉搓洗1遍,再用清水清洗干净,然后切成小块备用。

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第三步:锅清洗干净,擦干水分,倒入适量的花生油烧热。

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第四步:向锅中倒入鸡杂,翻炒至鸡杂变色,然后加入适量的料酒和生抽,翻炒均匀调味和去腥。

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第五步:向锅中倒入已切好的芹菜,翻炒至芹菜断生。

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第六步:向锅中加入适量的食用盐,翻炒均匀调味,芹菜炒鸡杂就做好了。

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第七步:将做好的芹菜炒鸡杂出锅上桌,就可以开吃啦!

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我是美味直击心灵,愿和大家分享能直击心灵的各种无上美味,不负世间的美食。如果大家喜欢我的分享,欢迎关注“美味直击心灵”,感谢大家的点赞、收藏、评论和转发。

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