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多给孩子喝这个,2元1杯补充维生素,增强抵抗力

康妮CHEN 09-13 16:16 关注

多给孩子喝这个,2元1杯补充维生素,增强抵抗力

胡萝卜柑橘汁

前两天,我和丈夫一起买水果,听了服务员介绍柑橘各种好,柑橘含有维生素C和柠檬酸,美容美白还能消除疲劳,我本来只买3个试试的,可是我丈夫说怎么买那么少,最后买了10个,问题是买回来那柠檬酸真的起作用,非常酸,我丈夫说:“你买的是柠檬吗?”哎,我不浪费食物的,柑橘对人有好处,可以促进通便,还能降低胆固醇和预防心血管疾病。

我用柑橘和胡萝卜搭配,做了胡萝卜柑橘汁,小孩吃胡萝卜有好处,可以保护视力,还可以增强抵抗力,关键是这果蔬汁很好喝,孩子爱喝。

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【材料】

柑橘 3个,胡萝卜 3根(400克)

【做法】

1 用来做胡萝卜柑橘汁的胡萝卜和柑橘

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2 柑橘剥皮,胡萝卜削皮

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3 把胡萝卜和柑橘放进原汁机,榨出果蔬汁

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【提示】

胡萝卜柑橘汁如果希望水果味浓,增加柑橘分量,我用的这几个柑橘很酸,我放了分量相对多些的胡萝卜,喝起来更可口。

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