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智慧元素——碘,怎样合理的补碘

迷茫中潜行 20-12-03 关注

创作立场声明:自己的一点浅见,并不推介产品

今天领着女儿去打预防针,然后又服了补碘颗粒。女儿问,为什么要补碘,我不禁陷入沉思,每天都在吃碘盐,但是多少人知道碘是做什么的,我就想给大家科普一下。

智慧元素——碘,怎样合理的补碘

这就是碘的形状,一种紫红色的固体。

碘对人体作用:碘能促使人大脑的发育,孕妇缺碘会造成流产早产。胎儿期和婴幼儿缺碘会形成克汀病,患者矮,呆,聋,哑,瘫。青少年及成年人引起甲状腺肿大。轻微性缺碘会造成大量人口智力低下。据统计我国大约有4亿人口生活在碘元素缺乏地区。


智慧元素——碘,怎样合理的补碘

为了预防缺碘性疾病,我国采用的实验加碘的方式,日常补碘就是加碘食盐,里面含有的不是碘元素,而是碘酸钾。加碘食盐的保存要密封,防潮,防晒。菜快炒熟时加入碘盐,防止碘酸钾分解。注意,加醋会降低碘的吸收。植物性食用油会促进碘的吸收。


智慧元素——碘,怎样合理的补碘


智慧元素——碘,怎样合理的补碘

这两种海产品也是富含碘元素。

但是,碘也不能多补,多补易造成甲亢。

总结:科学补碘,为了家人健康合理正缺使用碘盐。多吃富含碘的海带,紫菜,海鱼。

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全部评论 (4)
龙行龘龖
0
2020-12-03

作用,怎么补都很完善

落雪有声86
0
2020-12-03

文章不错。。。

冒泡的年糕
0
2020-12-03

写的很完善

迷茫中潜行
0
2020-12-03

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