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健身?夜骑?:论健身补贴家用的一种方式

四两拨两斤 01-19 10:01 关注

创作立场声明:既要养家,也要健身

起初我也没想到这会成为我长期坚持做的一件事。

家离地铁有2公里左右的距离,两公里非常尴尬:走路要20分钟,坐公交绕路加等的时间可能更长,坐摩的单程5块成本略高。最经济的方式是自行车,绿色经济还健身。之前共享单车泛滥时还很方便,下半年突然多了一帮志愿者,每天把单车排成一溜溜拖走,后来找不到车成了常事,买辆自行车就这么写进日程。

新车一开始就否掉,长时间露天停放,不怕被偷也怕生锈。二手物品在咸鱼同城找,用张大妈把刷好价练成了被动技能,没几天看到一小哥搬家100元出售闲置山地车,距离地铁三站远。

1.

约好时间去骑。这就是我开启骑车健身之路的第一辆自行车

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杂牌变速山地车,车况正常。原主人装了几个轮胎灯,夜骑更安全

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骑回来的路上路过洛溪大桥,远方是地标广州塔

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天气不错,月亮相伴

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大概10公里,骑行用时40到50分钟。11月底的广州气候凉爽,骑着还有种说不出的惬意。

然后这辆车就成了我的代步主力。不新不旧,不怕被偷,就是山地车头矮了点,手撑着骑久费力。想想还挺值,共享单车月卡要16块,半年就省出一辆车健身?夜骑?:论健身补贴家用的一种方式

第一次夜骑后突然喜欢上这种休闲慢骑,穿街过巷,欣赏城市地标和各种不起眼角落的运动方式。随手刷好价的时候瞄上一辆低价转手的自行车。

为啥会喜欢上骑行?

我骑车的时候就喜欢想这些奇怪的问题,

骑行是难得的独处时间。蔡康永说过“独处让人放松,让人更能集中精力思考和创造”,我特别喜欢独处时候的安静,自己可以放空大脑不用想太多,跟着导航向前骑。或者用这段独处的时间回顾,或构思新作品。不赶时间,难得自由轻松。

骑行让你不能中途放弃。不留后路才是最好的出发。健身锻炼最难熬的是中途放弃后随之而来的罪恶感,骑行不能放弃,出发了就一定得骑到终点,终点就是家。骑完十几公里的成就感满满,一鼓作气盘算下一次出发。

一路发现城市的美和隐藏的角落。在广州十几年以为自己很懂广州,直到骑行才发现我对这城市还很陌生。

2块半就可以带着自行车坐轮渡这种历史悠久的交通工具

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每天遥遥相望的猎德大桥,从没这么近距离欣赏

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路过这栋琶洲很有个性的建筑,以前总是公交路过

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这些自行车都是急卖出售,骑回来简单翻新再拍照转手,可以赚差价补贴家用健身?夜骑?:论健身补贴家用的一种方式 。当然指望靠这致富不可能也不现实,因为急售的自信车大概50-100元,转手赚四五十,刨去时间和精力成本,还不如去送外卖。

本来也不指望这能产生效益,无非在健身过程中,无形产生的一点收获。重在过程,哪天自己不喜欢骑行了也随时可以放弃。

坚持长期健身是什么体验?

坚持健身有利身心健康,靠看靠听你多半很难相信,这是切身体会后才有的感觉。

比如我发现每次骑完全身很累,倒头就睡着,深度睡眠时间更长,不会在失眠的边缘磨叽。早上到点身体就把大脑唤醒,不会想赖床,就像有人在拉你大脑起来嗨,大脑刷的一下就精神了。以前闹钟把大脑吵醒,但使唤不动身体,大脑也没辙,赖床再醒来就迟到了。

然后睡眠时间变少不影响精力,白天精力更充足。以前不睡午觉下午跟废材似的,现在不午睡至少不会昏昏沉沉。这感觉就像电池,现在扩容了,充电也升级成快充。

注意力能更加专注。打工人经常活还没咋干,顺手又拿起手机刷起张大妈。骑行期间腾不出手拿手机,注意力长期看路和看风景,居然对手机脱敏了,下决心戒王者的可以试试这个办法。

这也带来一些不那么好的习惯,比如已经习惯手欠刷张大妈,现在又多个咸鱼,总想找附近便宜的单车捡漏健身?夜骑?:论健身补贴家用的一种方式

2.

这是第二辆出发去骑的山地车,出发之前问清楚车况,是一辆22寸小型山地车。看成色比较新,自用3年保养还不错,出手原因是孩子长大不骑了。原主人一直担心我太高骑不了,实际上只要调高座位就没问题

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禧玛诺变速算是惊喜。前叉减震很实用,有些村路坑坑洼洼的

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这回距离较远,大概20公里。特地带上小度耳机导航

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担心路上车子出状况也随手带了维修工具。自行车故障常见的多是扎破胎螺丝松或生锈导致异响,以及刹车故障。头疼是刹车,比如我已经拉断两辆旧自行车的刹车手把,虽然换起来不贵,但安装刹把要取下把手套,这个十分费劲。这里不建议去淘太便宜的旧自行车,以及芝麻信用过低的卖家,万一有小问题卖家不说,你骑着发现了卖家早不理你

事实证明幸好带了工具,骑到半路发现中轴踏脚有点松,那钳子加固了一下

健身?夜骑?:论健身补贴家用的一种方式

番禺郊区大楼正拔地而起。骑行路上会发现一些日常忽略的城市美景,可能曾经路过,都是驾车或坐公交,从没有像现在一样可以随时停下驻足欣赏。遇到感兴趣的小吃摊贩就吃喝一顿,踩二十公里并不觉得是什么难事

健身?夜骑?:论健身补贴家用的一种方式

骑回家放了几天,觉得占地方。加了点价随手就卖了,百来块的代步自行车还挺抢手。

3.

慢慢成了习惯,刷好价看看最近有没有转手好价自行车,如果车况能接受,距离在30公里以内,就约时间自提。

第三辆,奔驰自行车。应该是某土豪买了奔驰车送的定制单车。车况挺新,禧玛诺变速,前后减震很赞,车胎简直极品,几个月没充过气还是满的

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车把在骑的过程中捏断了

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沿江骑行,景色很美

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4.

第四辆,倒刹死飞。第一次感受死飞,开始还紧张怕掌握不好摔个狗啃屎。先慢骑,习惯感觉就好了。

健身?夜骑?:论健身补贴家用的一种方式

死飞给我感觉比较费力,没有刹车开始没有安全感。倒刹死飞不能随性倒链子,一倒就刹车,慢倒慢刹,不会直接抱死。链子可停住,不像正统死飞踩前往前踩后往后不踩就停。

自我感觉还挺酷,年轻真好

健身?夜骑?:论健身补贴家用的一种方式

5.

一辆基本全新的飞鸽折叠减震变速自行车,原主人买不久就要搬家忍痛转手。

健身?夜骑?:论健身补贴家用的一种方式

从10公里开外骑回来,跟着导航穿街过巷,路过小吃摊,想起年轻的时候最爱吃这种街边摊

健身?夜骑?:论健身补贴家用的一种方式

晚上起风了,天气预报说这两天寒潮要来

健身?夜骑?:论健身补贴家用的一种方式

还有不少自行车,以后慢慢晒。

一种健身补贴家用,兼城市观光的运动方式,介绍给大家。我已经沉迷几个月不能自拔,强度不大,主要用周末和晚上的时间运动一两回,天气太冷或者下雨就算了,安全和过程体验是最重要的。

最后祝大家新年健身愉快。

小编注:本文作者@四两拨两斤 是什么值得买首席生活家,他的个人自媒体信息为:

微信公众号:四两拨两斤,微信搜索“super_zone”。

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全部评论 (37)
caixiaoxin110
1
01-20 14:02

怎么贴补家用?

霸霸值到了
1
01-19 19:45

骑单车减肥我是不信的……骑过之后胃口大开,吃的更多[鄙视][鄙视]

本尼大长脸
1
01-19 19:39
noalone: 能不能买好点的车车,我那台xds 英雄300才500多快 1
四两拨两斤: 遇到了就买啊[doge],上周收到辆法拉利山地车,全铝架,80,头图第七辆 2
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本尼大长脸: 这些挂宝马奔驰法拉利的都是山寨车,真正的官方车差不多要五位数向上 3
四两拨两斤: 车企不造单车,是4s店订制促销用的礼品,品质相对不错,铝架变速车胎都是极品 4

品质都不怎么样,4S店不会给订什么好礼品的。

本尼大长脸
1
01-19 16:24
noalone: 能不能买好点的车车,我那台xds 英雄300才500多快 1
四两拨两斤: 遇到了就买啊[doge],上周收到辆法拉利山地车,全铝架,80,头图第七辆 2

这些挂宝马奔驰法拉利的都是山寨车,真正的官方车差不多要五位数向上

开高达的傻子那
0
02-03 00:10
霸霸值到了: 骑单车减肥我是不信的……骑过之后胃口大开,吃的更多[鄙视][鄙视] 1
值友8050181861: 骑车能把腿部肌肉骑出来 很难看 2

优点是屁屁会很翘 可以去给吧上班[脸红]

Toohoow
0
02-02 20:57

健身补贴家用? 为啥不去当代驾,回来的路上你可以骑回来啊[皱眉]

四两拨两斤
0
02-02 13:43
Artmon: 跟着小伙伴去夜骑,夜骑到目的地完了然后整宵夜,整完宵夜再骑回家,饿了再吃一顿睡觉,夜骑小半年下来我胖了20斤[欢呼][欢呼][欢呼] 1

你这是觅食,跟夜骑啥关系[doge]

滴声后留言
0
02-02 13:24
waiwing: 最开始买自行车,是因为想省每天6块钱的公交车钱,买了一辆699块的捷安特,然后一段时间换了3000的美利达,然后换了5000多的组装车,再然后收了8000多的二手,最后换了14000的公路车[不说话][不说话][不说话] 1

你是进了山地车吧了吗

Artmon
0
02-02 12:53

跟着小伙伴去夜骑,夜骑到目的地完了然后整宵夜,整完宵夜再骑回家,饿了再吃一顿睡觉,夜骑小半年下来我胖了20斤[欢呼][欢呼][欢呼]

值友8050181861
0
02-01 10:55
霸霸值到了: 骑单车减肥我是不信的……骑过之后胃口大开,吃的更多[鄙视][鄙视] 1

骑车能把腿部肌肉骑出来 很难看

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