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科学训练营深圳开跑,如何才能拥有专业的心率训练?

潮科技汇 10-15 22:26 关注

华为穿戴与运动健康产品线专家、运动健康科学实验室专家、心率教练林骏豪作为主讲人,结合华为科学实验室的各项运动大数据以及自己的亲身经历,生动形象地为在场跑步爱好者们讲解了科学跑步的知识,让学员们领会到了运动过程中心率训练的重要性。

科学训练营深圳开跑,如何才能拥有专业的心率训练?

林骏豪表示:"心率对跑步来说很重要,但是大家在跑步的时候也不能只看即时心率,因为心率会随时改变,其范围通常介于静息心率和最大心率之间。每位跑者要根据自己的运动目的,按照相对应强度的心率区间来训练,这样做不仅能提高单位时间内的运动效果,更能保证运动过程中不对身体造成损伤。"能够得到如此科学的训练方法讲解,在场的跑步爱好者们给出了一致好评,随后的实践跑也让学员们解开了自己的各种疑惑。

科学训练营深圳开跑,如何才能拥有专业的心率训练?

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在户外实践跑环节当中,所有的学员都由运动教练带队进行了E心率大冒险挑战,学员们需要在规定的时间内确保心率处于稳定区间,而用来实时监测学员心率的,就是华为Watch GT 2,实时记录学员们跑步时的运动心率指标。

科学训练营深圳开跑,如何才能拥有专业的心率训练?

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挑战结束之后,很多学员都表示"通过华为Watch GT 2展示的各项运动数据,我对我的跑步状态一目了然,方便我在跑步中随时调整自己的速度与步频,控制自己的运动心率,以后就算没有专家指导,我也能够根据Watch GT 2呈现的数据进行科学运动了。"

科学训练营深圳开跑,如何才能拥有专业的心率训练?

户外实践跑体验结束之后,学员们还与华为运动专家们讨论起了心率训练,很多学员都表示,自己在听了专家的讲座之后才能够发现自己平时跑步运动时存在的误区,仅仅靠提高配速、加大运动强度是远远不够的,无论是健身还是减肥,都要时刻注意心率训练法,这样才能够提高单位时间内的运动效率。而专家肯定不能时刻陪在自己身边,但华为Watch GT 2就像是一个专家,能够提供各种全面的数据,帮助自己健康运动。

科学训练营深圳开跑,如何才能拥有专业的心率训练?

华为Watch GT 2作为一款专业的运动手表,其中蕴藏着华为科学实验室的多年潜心研究成果。华为科学实验室成立于2016年11月,由华为终端有限公司和国家体育总局-体育科学研究所共同挂牌成立。华为科学实验室参照国际和国内实验室资源配备和ACSM标准管理方法,配备了全球最先进的专业设备,同时还有多名运动健康专家的加持,在这样的条件下进行高低温下的最大摄氧量、能耗、运动心率、血氧等系列专业数据测试和研究,为用户们带来更加出色的产品体验。今后华为科学实验室也将展开更多研究,为运动爱好者们带来更加专业更加健康的运动体验。

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目前,"健跑沙龙,华为科学训练营"已经在南京、北京以及深圳三地成功举办,得到了广大参与学员的一致好评,下一站将在美丽的海滨城市青岛启动,让更多运动爱好者们在实践中感受科学运动带来的别样体验。

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