健腹轮
蕞近天气逐渐回暖,衣服也越穿越轻薄,很多家人发现自己胖了不少
肥膘一上身,瞬间变“油腻”,从此和“少年感”无缘!想要开春穿上好看的衣服,是时候瘦肚子了
但肚子又是全身上下蕞难减的地方,跑去健身房又实在太麻烦,吃药减肥也太伤身体!那有没有高性价比的健身方式呢?你别说还真有,建议你试试近几年爆火的“健腹轮”
健腹轮在健身界,是不可多得的全方位健身利器,在家就能轻松练出8块立体腹肌,还能瘦手臂、瘦肩但传统的健腹轮对新手来说看似简单,实则需要很多核心力量,你要是没点基础,轻则趴倒,重则下巴、门牙、脑壳都有危险
它在传统健腹轮的基础上做了很多优化,加宽车轮到10厘米,使用起来更平衡稳定,不会出现侧翻。
稳定性好的同时自带手肘支撑,自动回弹,减少手臂代偿,更适合核心基础弱想练腹的新手。但这个肘撑健腹轮,很轻松就能完成50多个!而且顺便还能解锁新姿势:平板支撑,让运动不再单一!只要姿势正确,1个动作就能练出8块腹肌,还能瘦手臂、瘦肩,走在街上回头率爆棚
健身器材大多只能锻炼一两个部位,想多练一些肌肉的话,每天几个器械来回轮,可真够累的。而家用跑步机,一台动辄三五千,还占地方,闲置久了直接变身晾衣架
而健腹轮这种器具,不占空间,家里、办公室,都可以利用零碎时间练起来。相比哑铃、杠铃、跑步机,它健身效果更全*面,能让全身的肌肉都动起来
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