食品专栏 篇四百二十七：告别外卖，带饭团让打工人的午餐更健康！

打工人每天都为一日三餐而发愁，如果公司不包吃的话，每天点外卖真的很烦恼，外卖吃多了也不好，首先是卫生问题，再就是吃多了也会腻，而且外面用的油什么的，不一定是好的，吃多了对身体健康有影响，所以打工人带饭成了一种风气，每天带点自己做的便当，健康又美味，而且还省钱。

今天周末，在家时间比较多，做饭的时候多做一些饭团明天可以带去上班吃，好吃又省钱，真的一举两得。

今天主要是做寿司还有排骨，寿司是最拿手的，而且非常容易做的，买好材料，把它们卷起来就可以了，因为太久没有做，所以忘了买火腿肠，但是没有关系，少了火腿肠也一样很美味，寿司的馅有胡萝卜，青瓜，鸡蛋，肉松，这几样都是非常喜欢吃的食材，都很好吃又营养。

排骨买的是野山猪排骨，非常的大块，有肉感，有嚼劲，用的是空气炸锅把它烤熟了，非常的好吃，两面都烤得金黄金黄的，真的非常的香，这么大块，吃两块都很饱了。

今天买的水果也比较多，吃不完，明天可以打包一起带去上班吃，又营养又好吃，明天的饭钱又省下了，突然觉得自己很会过日子，打工人就是这样该省的省，但吃还是一定要吃的，身体是本钱，所以也不能饿着肚子工作，饿坏了胃可就不划算了，所以身体健康才是最大的本钱。

还打了牛油果奶昔，最喜欢喝的饮料了，自己买食材回来打，在外面买这杯的钱，在家自己打可以全家人有得喝了，而且打出来每个人一大杯都不止，喝得很满足，今天吃得很饱，看来晚一点又要开始跳操减肥才行了，都是嘴巴惹的祸，那必须要用运动来控制体重的，保持身材也很重要的呢！

打工的你上班的饭准备好了吗？