这三本书，改变了我的生活

我们在上个月正式发布了自家出品的年度读书会项目（拾书小记2019），并准备从本月开始每个月发起一期以输出为主题的分项目，今天给大家带来的就是第一个项目——「行动读书」。

*注：参与拾书小记2019读书会项目的读者均可半价参与我们每月发起的系列分项目，后续或许还有更多新项目会加入进来哦！

每个人命中都会有几本对自己最重要的书，拾书小记·「行动读书」项目负责人 Yang 也是这样，这位前世界五百强管理者，在她成长过程中遇到了三本书，改变了她的生活。

在Yang看来，一本好书，往往内嵌了非常多经典的模型和工具，只要阅读者能够践行其中一点，就可以有很大的收益了。

由《故道白云》带来的身体治愈

Yang在多年前就发现肩颈有问题，她总是觉得非常僵硬、甚至疼痛。按摩正骨虽然让症状稍有缓解，但过段时间又会反弹。那时候她一定没想到，一本书竟然帮她彻底从疼痛中解脱出来，这本书就是一行禅师的《故道白云》。

最让Yang 印象深刻的是，书中描述的佛陀父亲去世的场景，佛陀拉着父亲的手说：“请你慢慢地温和呼吸。微笑啊。这一刻，没有什么比你的呼吸更重要。”在父亲去世后，大家都开始低声啜泣，而他却“示意众人不要哭泣，教他们观察自己的呼吸。”

短短的几句话，对 Yang 的触动很大 ，她想，佛陀在面临生死离别的时候都对呼吸如此重视，可见它对我们是有多重要。从那以后，Yang 就开始提醒自己，要停下来，观察自己的呼吸。慢慢地，她发现了问题所在，肩膀之所以紧张，是因为开车时握着方向盘的手用力过度，带给整个手臂肩膀不必要的巨大压力造成的。

通过呼吸的觉知，她开始意识到肩膀为自己承受的一切，于是她从呼吸开始，让吸气带进能量；让呼气释放压力，使肩部放松。通过长期的练习，她觉知身体其他部位的状态、变化，也让 Yang 的身体不断变好。

由《少有人走的路》带来的职业转型

年轻时的 Yang 管理着世界500强某大公司的一个部门，她过着别人看起来很体面且充实的生活，英文邮件、到处打的、五星级酒店、不间断会议，但她身边至亲的人却在叹息：“我怎么不认识你了”。

这时候的 Yang 开始反思，她看到自己所在职场的弊端：因为时间都给了工作，而鲜有时间给自己，锻炼、休闲、陪伴家人这些都变得十分奢侈。在一次偶然的机会，她读了斯科特·派克所著的《少有人走的路——心智成熟的旅程》，彻底被作者对爱的定义击中，书中说，“爱是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。”

在那之后，心智世界的大门打开，Yang 开始了不断的探索。她开始关注自己和他人的心智成熟、内在成长，而不是停留在表面的KPI和绩效考核上。她看到了表面光鲜的做到背后，内在的动力往往是恐惧、要求以及对外在肯定的表层需求。她不断实践，并开始对自己发问：我到底爱的是什么？什么对我最重要？

经过深思熟虑，Yang 忍痛辞职，转行做了领导力发展负责人、成长教练。将重心回归到了自己和家庭，她开始早起、锻炼、减重、徒步、与他人建立深度连结，而这些改变都是从读那本书开始的。

由《非暴力沟通》带来的亲密关系改善

Yang 很早之前就看了《非暴力沟通》这本书，她在里面学到了一个简单的沟通模型，即：事实→感受→需求→请求。

但实践起来，并不是那么容易。比如，老公曾抱怨她不收拾家，当时委屈的她顿时怒火中烧，脱口对老公说，“你才不收拾家呢！”，她想不通为什么老公不做清洁，还反过来指责她。接下来好几天她没有和老公说话。

在认真品读书中的核心内容之后，Yang开始有一些改变，她开始尝试了解老公的想法，问对方收拾家的含义，对方的回答十分简洁：“装饰、美化”；而“收拾家”在Yang的字典里是清洁和整理的意思，对文字的不同理解让矛盾产生了。

Yang 看到老公的“指责”背后是对居所美化的追求，看到老公想要和她一起让家变得美好，仅仅是对事件解读的一点点不同，对Yang却是影响深远的。意识到这本书的重要性之后，Yang开始按照沟通模型进行每日打卡，不断地复盘和练习，直到现在。

从读书到行动，Yang 感受到了单纯阅读的弊端，也感受到了实践的真正力量。于是 Yang 和拾书小记共同发起了行动读书项目，致力于通过行动来收获书中对生活、事业和生命能产生积极影响的部分。