贫血最怕这碗汤，隔三差五喝一次，补气养血，千万别错过

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贫血最怕这碗汤，隔三差五喝一次，补气养血，千万别错过

今天中午做好饭，叫女儿起来吃饭，女儿说：没有胃口不太想吃，肚子疼，有点痛经，而且最近感觉有点贫血，蹲地方久一点站起来感觉头发晕，眼发黑。女儿这么一说，这还真是贫血的症状，我赶紧到厨房给女儿做了一碗五红汤，这碗汤不仅能补气养血，还能治疗贫血，缓解痛经，隔三差五喝一碗，远离痛经和贫血。我以前痛经和贫血的时候，就经常喝五红汤，效果特好。

五红汤是由红豆，红枣，红糖，红皮花生，枸杞五种食材熬制而成，这道汤中的红枣有健脾补血的作用，而深红色的花生衣有养血止血的功效，枸杞则补肝肾，红糖益气补血、健脾暖胃。把五种食材合在一起，补气养血的效果更佳。五红汤用锅熬煮，时间需要比较久，我直接放在破壁机里打出来，这样更省时间，口感也会更好。贫血最怕这碗汤，隔三差五喝一次，补气养血，千万别错过。下面我就把做法分享给大家，喜欢的朋友赶紧试试吧！

【五红汤】食材：红豆30克，红皮花生30克，枸杞20克，红枣3颗，红糖适量。

做法：

第一步：把红皮花生，红豆清洗干净，浸泡10分钟。

第二步：枸杞冲洗干净，沥水待用。

第三步：红枣清洗干净，去核剪成小块待用。

第四步：把浸泡好的红豆和红皮花生倒入破壁机里，再把枸杞和红枣也一起加入。

第五步：倒入适量水，水量为2小碗。

第六步：盖上盖子，启动破壁机，选择豆浆键即可。

第七步：快要打好还剩5分钟的时候，打开小盖子，把红糖放入即可。

第八步：五红汤打好以后，破壁机会有提示音，然后倒出来享用即可。

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