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面条米粉靠边站,8月晚餐锁定它,低热量超简单,多吃也不胖

黄黄爱美食 08-09 22:29 关注

创作立场声明:阿宽面皮很是筋道,做法很简单,值得购买

面条米粉靠边站,8月晚餐锁定它,低热量超简单,多吃也不胖

这个周末情况有点特殊,先生去单位加班了,儿子也去外地有事,自己一个人在家真是惬意,睡到自然醒,起洗洗衣服,收拾一下卫生,近来因为吃东西不注意,好不容易减下来的体重又开始慢慢长回去了,这人到了岁数,消化能力变差,吸收能力却变强,吃一点食物全部变成肉长在身上了,想瘦真不容易,除了迈开腿还要管住嘴,今天分享一个特简单的瘦身晚餐,不需要煎炒烹炸,拌一拌就上桌,吃了也不胖,喜欢的小伙伴快来围观吧。

面条米粉靠边站,8月晚餐锁定它,低热量超简单,多吃也不胖

面条米粉靠边站,8月晚餐锁定它,低热量超简单,多吃也不胖。其实要想瘦下来,尽量少碰碳水,但是一点不吃总是感觉没吃饱,今天用一碗面皮解决晚餐,一人食也不凑合,关键的为了简单省事少长肉,面皮里放了一点无淀粉的鸡肉肠、黄瓜丝,适当的辣椒油和醋,有饱腹感不长肉的晚餐,口感比凉皮都好,麻辣鲜香又过瘾,也比面条米粉好吃多了,喜欢的快试试吧。

面条米粉靠边站,8月晚餐锁定它,低热量超简单,多吃也不胖

【鲜香爽口面皮】

【食材】阿宽红油面皮一袋,黄瓜一根,红辣椒一个,香菜一颗,无淀粉鸡肉肠一根。

【做法步骤】1、准备所需要的食材。

面条米粉靠边站,8月晚餐锁定它,低热量超简单,多吃也不胖

2、将面皮取出,倒入适量的开水。

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3、盖上一个盖子,焖6分钟。

面条米粉靠边站,8月晚餐锁定它,低热量超简单,多吃也不胖

4、倒出水分,只留下面皮,用筷子搅拌一下,以防粘连。

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5、分别倒入调料包、老醋和红油,搅拌一下。

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6、将鸡肉肠改刀切片。

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7、黄瓜擦丝、红辣椒改刀。

面条米粉靠边站,8月晚餐锁定它,低热量超简单,多吃也不胖

8、将所有的食材放在面皮上。

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9、吃的时候再次搅拌均匀即可。

面条米粉靠边站,8月晚餐锁定它,低热量超简单,多吃也不胖

小贴士:

1、黄瓜丝是点睛之笔,一定要放一些,口感更清爽。

2、喜欢香菜的也可以放一点,我放了不少,很美味。

3、红油比较辣,按照个人的口味来增减。

您喜欢这个一人食的晚餐吗?做法简单,营养丰富,吃多了也不会胖。我是原创作者黄黄爱美食,一起聊聊吃的那些事儿。在美食的旅途中,黄黄和您不见不散

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全部评论 (7)
刘昴熊
2
08-10 00:18

面皮、全是淀粉的火腿肠,红油里面的油脂,加起来低热量????究竟是伪科学,还是营销号没节操?

值友3782017692
2
08-09 22:39

全是碳水和油脂 这就是您说的健康

水雾云月25
1
08-10 07:52

其实就是懒得烧,泡了碗方便面吃,一句话的事,写的这个费劲。

lowiq
1
08-09 23:43

人家写着就是美食达人,对美食达人来说这个很健康了…

猫饼大人
0
08-13 21:06

“低热量” 这不合适吧

arphy
0
08-10 11:17

碳水、碳水、碳水,这才是胖的根源

值友6733089469
0
08-10 01:55

面皮和面条比米饭还可怕[大吃一惊]

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