喝什么秋天的第一杯奶茶，20岁的秋天第一件事是好好护肤！

20岁的生日，我记得学校附近没有好吃的蛋糕店，请宿舍的集美们一人吃了个柚子，因为正好是秋季柚子上市的季节，现在想想比起甜食，也算是很养生的一个生日了。但是，如果让我穿越回到20岁，我一定要向当时是护肤小白的自己好好说下护肤的入门各种注意事项！

20岁的我，遗传我老爸的皮肤，很白、无瑕疵，也就是现在大家所说的的黄一白：吹弹可破——一点都不夸张，唯一用的护肤品就是洗面奶和孩儿面（暴露年龄惹）。那时候我没有护肤的概念，我妈不护肤，周围也没有能告诉我这些的姐姐之类。而我自己也完全没有护肤的意识，偷懒的时候连洗面奶都不用，都是因为仗着自己皮肤好！这不走了不少弯路，踩了不少雷！折腾成了有轻度毛孔的混合敏感肌！

（一）20岁踩过的雷！！！！！！！！注意，是雷！

1.雷品第一弹：可伶可俐

现在想想真的是太年轻，那时候遇到了人生第一个雷——可伶可俐的洗面奶！很多人都被这款去油超强还带磨砂颗粒的洗面奶“迫害”过，但是那时候超市里、电视广告里，都是可伶可俐的身影，对于不懂护肤的小白来说，选择非常狭窄，外加上很多年轻人谁还不出点油，误以为自己需要清洁力较强的来洗脸。于是惨剧发生了，用到有一次过敏，去了医院，医生问用了什么，能够想起来的就只有这支洗面奶了，这种洗面奶还有一种强大的破坏力——损坏肌肤屏障，所以我现在的敏感肌也有这个洗面奶的“功劳”。现在想想，真的是欲哭无泪。

2.雷品第二弹：DHC卸妆油

开始学会用BB霜之类的打扮自己了，但是化妆手残，涂个粉底也不是很均匀，还用洗面奶卸妆！！！我那时候的脑子真的是被驴踢了吧！后来我同学买了一个当时很火的DHC卸妆油，送了我一个小瓶中样，当时还乐滋滋地想；终于可以有卸妆的东西了！然而这款卸妆油就是我皮肤噩梦的开始，用了之后，我开始长闭口，那时候还不懂什么是闭口，就觉脸上开始长一个个小疙瘩，还去了医院。后来才知道卸妆油虽然是最温和的卸妆产品，但是这款DHC的卸妆油非常容易长痘和闭口还有闷痘！！！！千万别信什么是因为没有乳化、没有使用对方法之类的鬼话，这款卸妆油当年真的是害了不少人！害我长过闭口的T区，留下了不大不小的毛孔，不再是无瑕疵皮了！后悔莫及！

3.雷品第三弹：曼秀雷敦唇膏

曼秀雷敦唇膏也是超市和各大电视广告到处可见！让人想买别的都难啊！然而铺天盖地的广告也救不了渣渣般地曼秀雷敦，很鸡肋的唇膏，没啥效果，普通使用也没啥优秀之处。。。价格比妮维雅还贵，效果也不如妮维雅。还不如买妮维雅，便宜好用，性价比妥妥的~

4.雷品第四弹：里美的各种

一提到里美，去过屈臣氏的一定知道！屈臣氏常驻品牌，一进屈臣氏，就有导购不停围着你，给你推荐里美这个牌子的各种！20岁的我们脸皮薄，禁不起不断“热情”的游说，外加里美的外形还真是受小女生喜欢，最终购买了，然后你就会发现，这个品牌没有一个好用的！全员雷品！实惨！

（二）20岁的性价比无限回购的好物！

1.氨基酸洁面：旁氏米萃洗面奶

众所周知，氨基酸洁面是最温和的洗面奶啦！20岁基本没啥太大的肌肤问题，氨基酸洁面足矣，大量皂基的洁面真没这个必要，损坏肌肤屏障不说，好好的皮肤禁不起这么折腾，氨基酸洁面安心用用，除非你是大油皮，另当别论。旁氏还和很多品牌合作，米萃的外包装一直在变化，这次又和泡泡玛特合作了！618大促的时候买了米萃还送了一个超级可爱的泡泡玛特合作款盲盒！简直可爱！

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油皮适合的洁面：资生堂安肌心语洁面

非常好用的洗面奶，温和不刺激，敏感肌使用也毫无压力。泡沫很多很密，洗好以后不拔干，使用感很优秀~一开始我也以为这款是氨基酸洁面，应该属于温和向的，但一看成分表并不温和，第二个成分就是“肉豆蔻酸”，成分表里还有甘油硬脂酸酯……这些成分明显是个大皂基成分的洗面奶~但是作为敏感肌的我晚上用这款清洁毫无压力~搭配早上用旁氏米萃洗面奶，堪称完美哈哈~

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2性价比高的化妆水：

（1）HABA润泽柔肤水G露（油皮、干皮都可以用）

G露也被称作白开水，确实也是很简单清爽的水！但是补水的效果一级棒！质地非常清爽，味道仔细闻还是有一点点，非常非常淡！！这个G露补水效果杠杠的，因为是无添加的，所以不论是你要祛痘，还是要保湿，都非常适合！！特别清爽不粘腻，上脸特舒服！便宜好用超推荐！

成分表：水，丁二醇，千岛箬竹水，1，2-戊二醇，柠檬酸钠，甘草酸二钾，透明质酸钠，软骨素硫酸钠，藻提取物，柠檬酸，海盐，水解大豆蛋白，黄芩根提取物，紫草根提取物，氯化铝，琥珀酸！丁二醇，水性保湿剂，能够帮助黏住水分子！透明质酸钠也就是玻尿酸！玻尿酸的锁水能力是非常强的！

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油皮适合的水：悦木之源菌菇水

悦木之源菌菇水的全称叫灵芝焕能好底子精华水，但一般大家都叫他菌菇水或者蘑菇水，这是一款主打天然植物护肤的产品，最突出的功效是舒缓镇定，俗称“降火神器”。因为赤芝、桦褐孔菌、松口蘑（松茸）、马齿苋、洋甘菊、金盏花提取物、甘草酸二钾都有消焱抗菌的作用，赤芝提取物还可以增强肌肤代谢，有亢皱亢衰老的作用。因为这款水纯植物提取，所以有点植物中药味，很多人不习惯这个味道，我个人还是挺喜欢的，总感觉有点淡淡的柑橘清香，闻着很安心。

质地是清透无色精华水状，有流动性，看起来略微有点粘稠，但上脸质感很轻盈，触感冰凉，轻拍很好吸收，丝毫没有油腻感。一般同类型的高机能精华水都比较浓稠厚重，这款相对来说属于很清爽的了，非常适合混合偏油及油性痘肌、易长闭口的肌肤使用。可能一般肌肤用没啥特别明显的感受，但问题肌使用改善效果还是挺明显的，它对皮肤有很好的镇静舒缓作用，焕亮皮肤效果明显，长痘痘的时候用多拍几遍，尤其在痘痘上，祛痘也能祛红。在肌肤过敏或长痘、闭口泛滥的不稳定时期，可以用菌菇水浸泡化妆棉湿敷在需要的部位，时间不要太久，五六分钟即可，既能补水舒缓肌肤，也能镇压闭口或者催熟痘痘，提高肌肤的自愈能力。整体来说，这是一款非常值得入手的水。现在每天带着口罩，更离不开这款水啦!

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3. 高性价比的精华：

（1）the ordinary5％咖啡因眼部精华液

年轻人怎能不熬夜！对于我一个长期熬夜修仙党来说，这一瓶我真的是无限回购，用来熬夜后的消肿特别有效！但是对于敏感皮的我来说，还是略有刺激的，但是基本还好，我先涂一层眼霜，然后再用这个眼部精华，消肿效果还是肉眼可见的~咖啡因的抗氧化能力很出名，可以缓解由于血液循环而导致的黑眼圈（色素性黑眼圈没有用），减轻眼部的浮肿。熬夜修仙党必备！

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（2）性价比高的美白精华：OLAY淡斑小白瓶ProX美白面部精华

Olay pro-x小白瓶最出名的莫过于高达5%的烟酰胺，大名顶顶的神仙水核心成分之一就是这货。由于烟酰胺浓度较高，敏感皮需试用，建立耐受后试用。烟酰胺最显著的几大功效就是美白、修复肌肤屏障、控油以及抗皱。使用小白瓶，整体肤质有很大改善，肤色通透很多，更有光泽，鼻翼两侧脸颊毛孔肉眼可见的变小了，颧骨上的之前偷懒不涂防晒的斑点颜色略有变淡。周围的几个朋友不是敏感皮，用了都是肉眼可见皮肤变亮了！

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4.高性价比面霜：

（1）适合各种肤质的珂润面霜

珂润面霜质地：就像夏天的冰淇淋，不油腻好吸收 ，是润不是油 而且是润物细无声。成分好 ，无香精无色素、 味道就是原料味 ，神经酰胺修复、 角鲨烷保湿，修复屏障功能强大！！！因为具有神经酰胺成分 神经酰胺本就是皮肤屏障成分 所以！珂润的修复屏障功能非常强大！普通皮肤和敏感肌肤都毫无压力！ 20岁的皮肤不需要折腾，基础护肤足矣~这就是一个好用不贵 修复屏障 缓解敏感 用了之后皮肤一天天变好的面霜！秋冬来了，安排!

(2)面霜平价中的战斗机：科颜氏高保湿面霜

面霜中的战斗机，好用得不行。质地非常润，擦脸上立刻感觉到脸部皮肤喝饱水了，非常舒服。kiehls冰河蛋白特效保湿霜萃取自南极的冷冻保护蛋白具有防冻、抗干燥，强效的保湿功效。能锁住肌肤表面水分并吸收空气中的水气，达到到全天候不间断的保湿效果，使用后肌肤感觉舒适和明显地滋润 这这款面霜无色无味保湿效果却深有口碑。滋润度超级够，使用过后可以舍弃妆前乳直接上汝，底妆也会很服帖，妆效也不会卡文，奶油质地特别好推开，是款深得我心的面霜。一大罐，用到天荒地老~

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5.青春怎能没有痘之祛痘法宝：

（1）芙清祛痘凝胶

芙清凝胶简直是我爆痘时候的救命法宝，只要一起痘，就把所有护肤步骤都结束后厚敷一层到炎症痘痘上，第二天基本都瘪下去了！芙清凝胶对这样病菌感染等原因引起的炎症痘痘真是一记必杀技！

（2）创尔美水杨酸精华液

众所周知，水杨酸是也是祛痘的小能手，这款水杨酸浓度1.5%，与市面上其他水杨酸相比浓度相对低一些，敏感肌也友好，但是还是需要测试下，这样的小瓶子5ml正好适合。质地水润，延展性很好，能够很好吸收。我只涂在痘痘的上面，第二天也是瘪下去好多，涂几次，基本痘痘都消下去了~适合我这样偶尔的长痘的人哈~

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6.一定要尽早坚持用的：防晒霜！

以前没有人能告诉我如何从年轻时候好好护肤，现在身为中年少女的我一定要再三强调：防晒很重要！非常重要！出门什么都可以不涂，但是防晒一定要涂！防晒的重要性想必不用我再重复了！各种科普文太多了！我就是没有好好早点防晒的反面例子！！！！！现在追悔莫及，一把辛酸泪来告诫你们，一定要用防晒，不只是只有夏天用，防晒是一年四季的事！！！！

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花王旗下专门针对敏感肌定制的护肤品牌，换季时候我更倾向于这款防晒霜，专为敏感肌设计的物理防晒，各种无添加，使用起来更放心，含有神经酰胺和一些镇静舒缓的成分。这款是摇摇乐，我在日本买的版本是SPF５０的，不知道为什么旗舰店的只有SPF１５.质地是涂改液质地，带润色效果，成膜后会自然一些，这款不防水哦～但是敏感肌可以用，亲测无压力~不油腻，不闷皮肤~

总而言之，20岁的皮肤不要折腾，除了点青春痘，基本没有什么大问题，少喝点奶茶，坚持控糖。尽量精简护肤，后期的敏感肌肤都是“瞎折腾”出来的！一次不要叠加太多产品， 一个是成分太多可能适得其反 ，另一个就是皮肤一下子也吸收不了这么多 ！做好基础的护理和防晒，拥有唯一的遗憾：无法和同龄人一起变老~嘻嘻！