减肥日志 篇十五：懒汉做酸奶，不洗锅！

咱们书接上文， 前两天不是买了小熊酸奶机，也做了一次酸奶。

小熊（Bear）酸奶机家用1L便携全自动发酵机迷你内胆微电脑自制酸奶发酵菌粉制作器SNJ-C15S1免消毒159元京东去购买

直接用了它自带的容器和赠送的酸奶。

后来我一想，要不做一个酸奶发酵菌的测评吧，于是上网买了一沓酸奶发酵粉。

都是在天猫超市上买的，由于很多都是买2件打5折，所以很多都是一样两包。

接下来又订了三箱牛奶。

德国进口牛奶尼平河3.6g蛋白质脱脂高钙纯牛奶1L*6盒礼盒装79元京东去购买

18盒1升的牛奶，总共花费了115.33元，相当于一盒6.4元。

尼平河NEPEAN RIVER DAIRY，是澳洲百年家族牧场旗下乳制品品牌。

在澳洲拥有近万亩家族牧场和现代化工厂，坚持“九亩青草一头牛”草饲散养模式，以“原奶好，奶才好”理念布局全球黄金奶源，以澳大利亚为中心向德国、奥地利、波兰、葡萄牙、西班牙等国家布局乳制品生产线，致力于向全球消费者提供优质放心的100%原装进口乳制品。

不过，我突然想起来，这个好像是脱脂牛奶，在网上很多人说，直接普通牛奶就好了，脂肪越多反而风味越好。我也不知道是不是真的。

接下来就是发酵菌登场。

今天用到的是川秀酸奶发酵粉，22菌。

川秀进口22菌发酵菌发酵剂双歧杆菌乳酸菌10g*5包酸奶粉家用菌种45.9元天猫超市去购买

川秀菌粉为一家公司品牌产品名称，是一家主要做进口酸奶发酵剂----菌粉的企业，采用丹麦进口原料，是中国酸奶发酵剂第一品牌，连续多年行业销量第一。

总共2包花了14.84元。

每包里面是10小包。

不过包装不仔细，有一包还被压在缝里了。

关于22菌，看上去很多，但实际上就是在保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌的基础上，额外添加了诸如乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、植物乳杆菌、嗜酸乳杆菌之类的益生菌。

不过我打开一个小口子放入牛奶盒里的时候， 我总会想起武侠小说里的投毒或者放蒙汗药。

接下来，就是把牛奶放酸奶机里面了。

由于这一回是在常温下拿出来的牛奶，我只订了10个小时。

最后倒出来的酸奶还是比较粘稠的。

不过，当我倒入盒子里的时候我就后悔了，还要多刷一个盒。

下回直接对嘴喝就好了。

其实，这也体现了这款酸奶机最大的特点：偷懒。不需要刷这刷那，也不需要消毒什么的。真的是太方便了。

至于酸奶，我觉得味道不错，虽然不是特别粘稠，但是有酸味的同时，还保留了流体的口感，早餐加一点点麦片，就可以做到饱腹了。

唯一不能实际检验的大概就是这22种菌到底是智商税，还是真的能更好的平衡身体。