小厨爱做饭 篇一百六十九：搞定家人早餐，粗粮奶香玉米饼

奶香浓郁 好吃不怕胖

粗粮可真是个好东西，低卡低热量,绝对是减脂期主食的最佳选择。那今天，小厨就教大家一道粗粮奶香玉米饼。玉米饼蓬松柔软，散发着阵阵奶香，一点也不噎，越吃越香，还不会胖！

食材

玉米面粉150g / 酵母4g / 白糖15g

普通面粉150g / 鸡蛋1个 / 温水适量 / 牛奶150ml

步骤

01

烹饪机中加入普通面粉、一个鸡蛋、玉米面粉、牛奶、酵母、白糖、温水搅拌均匀

02

搅匀后把面糊倒在碗中，包好盖上保鲜膜醒发20分钟；醒好后，面糊搅拌一下排气

03

平底煎锅刷一点油；倒入面糊，一面煎3分钟；翻转再煎3分钟，这道奶香浓郁的玉米饼就完成啦

减脂期的你

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还有啥好吃的减脂主食呀？

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