想给自己买点抗衰老的东西，不知道怎么选的朋友看过来。性价比超高的几种抗衰老好物（一）

创作立场声明：本篇文章没有营销推广，文章中出现的东西都是自己用着比较好的，觉着性价比都很不错，所以安利给大家~

作为朋友圈中公认的“抗衰老达人”，早早就开始了自己的抗衰老大业（其实我觉得也不算早，20岁），身边的很多小伙先开始还不以为然，后来就真香了，也逐渐开始了抗衰老。对此，我老骄傲了。

当然，刚开始抗衰老的时候，也有很多人不能理解，觉得年纪轻轻又不老，抗什么衰老。对此，我真的是解释了一遍又一遍。大家想想汽车保养和检修，车子看起来好好的，也没什么毛病啊，为什么要每年花钱保养？这自然是因为大家都知道等到汽车出了大问题了，到时候要花的就不只是保养的这点钱了，要“防微杜渐”。

对于以上这种不理解的说法，我觉得著名的抗衰老学者哈佛大学教授David. Sinclair说的一句话是一个很好的回应：

“又老又病的状态下我们很难再进行调整，抗衰老应该从年轻时就要进行，如此才能保证即使在年老时也会拥有健康的状态。”

不过这是题外话了，回到文章的正题。因为经常有小伙伴问我，想买一些抗衰老的东西，要我推荐，我后来搜索发现网上也有这样的问题，就想着写篇小文章，把我用着比较好的抗衰老东西分享给大家。

接下来就是重点了（球别划走，马上说）。

想想人衰老的症状，就知道抗衰老是一个大工程，由表及里，从内到外，皮肤、肌肉、骨骼、器官……满满都是抗衰老的点，今天给大家分享的抗衰老东西主要是一些吃的用的。

1、雅诗兰黛小棕瓶精华

人衰老最直观的体现是在皮肤上，尤其是脸部的皮肤上，因为身上的皮肤可以穿衣服遮挡，但是脸却不能。

随着年龄的增长，想要延缓脸部皮肤衰老，只靠简单的水乳保湿肯定是做不到的，必须用功能更强大、更有针对性的东西，像精华、眼霜这些。尤其是精华，抗衰老一定不能少。

雅诗兰黛小棕瓶精华是业内经典，大家应该也知道。现在的小棕瓶是第七代小棕瓶，个人觉得比之前的第六代效果更强。

第七代是玻璃瓶子，更有质感

第七代在原有的核心成分二裂酵母菌胞溶提取物之上，添加了猴面包树籽提取物，加强了它的修护和抗老功能。同时在技术上做了创新，第七代小棕瓶采用的是时钟肌因信源科技，这一技术是根据最新的表观遗传学研究研发的。

根据表观遗传学的新理论，人的皮肤衰老只有25%是先天基因决定的，后天的影响占75%。第七代小棕瓶就是基于这种理论通过调节皮肤细胞本身的昼夜节律，来提高它的修护效率，同时激活胶原新生，加速淡纹，抗衰老作用加强了。

我是在肌肤状态开始下滑的时候就用的小棕瓶精华，效果很好，皮肤明显比没用之前要紧致，一些细纹也被淡化掉了。现在除了一些特定的场合，我基本都是不化妆，擦个防晒就出门。

2、安热沙防晒霜

说到皮肤抗衰老肯定是少不了防晒这个措施的，毕竟皮肤衰老的最大原因就是光老化。准确的来说是太阳光里面的紫外线。

紫外线中的UVB和UVA会对我们的皮肤造成很大的伤害。

UVB是一种中波紫外线，它会伤到我们皮肤的表皮层，导致晒红晒伤，很多人晒太阳太久了会觉得皮肤刺痛、泛红就是UVB导致的。不过UVB穿透性一般，衣服帽子这些可以挡住。但是UVA这种长波紫外线衣服帽子这些就挡不住了，而且，UVA可以伤到皮肤的真皮层，让皮肤变皱、变黑、长斑，我们防晒更多的也就是要防UVA。

安热沙防晒霜鼎鼎大名，业界经典。它的防晒效果特别好，SPF50+，PA++++，可以防住各种波长的紫外线，防水防汗，遇水防晒效果还会更好（不要故意遇水啊），可以说只要用它防晒，皮肤就不会因为紫外线而很快衰老。

安热沙防晒霜有很多种，但是最经典的就是小金瓶了，我最喜欢用的也是小金瓶，它的质地清爽不油腻，涂抹上很快成膜，而且瓶子很小巧，我是走到哪里就带到哪里，随时补防晒。

在我看来，安热沙的防晒霜除了贵，就没有任何毛病了。不过物有所值，就这一张脸，该舍得的还是得舍得。

3、汤臣倍健天然β-胡萝卜素

如果你想知道什么是最好的抗衰老维生素，毫无疑问维生素A应该列入清单。事实上，维生素A几乎涉及健康的各个方面，从免疫功能到视力，到生殖健康都需要维A，像我们常说的夜盲症、皮肤屑和鱼鳞病，就是缺乏维A导致的。

这就是鱼鳞病，挑了张不那么吓人的

同时，维A也是促进健康皮肤和头发的关键，它有助于皮肤中的皮脂腺功能，帮助产生油脂，保持头发和头皮的滋润和光滑。当局部使用或口服时，维生素A还可以减少细纹和皱纹，加上促进胶原蛋白的生成，会使皮肤保持光泽和柔软。大家平常都是补充维生素C抗氧化抗衰老，但补充维生素A抗衰老也很不错。

汤臣倍健的这款β-胡萝卜素胶囊可以很好的补充维A，而且不用担心会有过量的风险。因为β-胡萝卜素是维生素A的前体，它只会在人体需要时才会转换成维生素A。

汤臣倍健是国内最知名的营养保健品牌了，他们家卖的产品基本都是有“国家保健食品”，也就是“蓝帽子”标识的，安全性不用担心。

价格上也不贵，1瓶100粒不到200块，可以吃3个月，题主可以闭眼入。就是有一点，β-胡萝卜素本身是一种呈橙黄色的天然色素，吃多了可能会使皮肤变黄，这点要注意一下。（所以适量补充就好）

4、日本Bioagen派络维“小蓝泵”

衰老不仅仅是外部皮肤的衰老，也是身体内部机能的退化。为什么人会觉得自己老了，一个是因为皮肤松弛、长皱纹，另一个就是精力下降，觉得很多事情都力不从心了，成了“老胳膊老腿”。想我从前也是一个大冬天短裙配高筒靴的时尚girl，如今却是秋裤真香。

身体机能的退化是因为随着年龄的增长，细胞生产能量的功能下降，而派络维小蓝泵能够增强细胞产生能量的功能。

初中生物都学过，植物靠叶绿体进行光合作用生产能量，动物和人是通过线粒体进行呼吸作用产生能量，线粒体就是细胞生产能量的地方，它被称作人体的“能量工厂”。小蓝泵里面的三种核心成分都对线粒体有积极作用，让线粒体生产能量的功能加强。MITO线粒体活化成分是能帮助提升线粒体功能；PQQ能够修复受损的线粒体，恢复线粒体的年轻状态，并增加新的线粒体；辅酶Q10是给线粒体生产能量时提供原料。

我自己吃小蓝泵一段时间之后，就有感觉自己的整个身体状态确实比之前要好，首先是精力很旺盛，工作的时候不像以前一样总是觉得很疲惫，周末不再是用来“休养生息”的，经常和朋友约出去玩。还有细胞能量供应上来了，体能也比之前要强，做锻炼能持续更长的时间。而且因为PQQ还有很强的抗氧化的作用，我感觉皮肤比之前要更加Q弹了，算是内部抗衰和外部抗衰都有效果。

小蓝泵也是我认为内部抗衰老性价比最高的，效果全面，又很强大。它在日本三越百货、伊势丹等大型百货商场都有专柜，不是贴牌生产，安全性不用担心。

5、冠生园蜂蜜

看到蜂蜜是不是有点意外，毕竟现在都在说抗糖，蜂蜜那么甜肯定很多糖。

但是抗糖并不是完全不吃糖，糖类是人体的三大能量物质，完全不摄入糖类物质是不可能的。而且，蜂蜜能够延缓人体衰老。

上个世纪50年代初，苏联生物学家尼古拉·齐金曾做过一项调查，他发现在200多位百岁以上的老人中，有143位是养蜂人，还有34位是曾经养过蜂的人。这些老人在谈及自己长寿的秘密时，常常都会提到蜂蜜。

科学家也曾经做过动物对照实验，发现，长期饮用加有蜂蜜的水的大鼠可以健康的活到30个月（相当于人类的120岁），而没有加蜂蜜的大鼠则只能活近20个月（相当于人类70岁）。所以蜂蜜抗衰老是很可信的。

蜂蜜通过一种叫做“松果体”的物质来影响人体的内分泌激素，进而通过激素来调节人体，帮助抗衰老，和派络维通过线粒体抗衰老是一个类型的。现在看来，抗衰老的路线真的好多。

冠生园的这款蜂蜜是百花蜜，口感很细腻，味道也很好，闻起来很香，平时可以用温开水冲服，也可以抹到面包上直接吃，或者做成蜂蜜柚子茶，味道都很不错。

冠生园是老字号，有保障，价格也不贵，大家可以试试。当然如果大家有渠道买到野生的蜂蜜，就更好了。

6、奥义瑜伽服套装

有句话叫做：“什么时候开始练瑜伽，年龄就停在了什么时候”，这句话或许夸张了些，但是也说明了瑜伽的抗衰老作用。

瑜伽是一种很好的抗衰老运动，它主要包括五个主要原则：

1.适当的练习--Asanas体式

2.正确的呼吸--Prayanama呼吸控制

3.适当的休息--Savasana挺尸式

4.适当的饮食--Vegetarian素食

5.积极的思考和冥想--Vedanta and Dhyana 吠檀多和禅定

做好瑜伽不仅仅能够减缓肌肉的流失，促进血液循坏，还能放松身心，让自己有一种好的精神状态。

做好瑜伽，瑜伽服很重要。“工欲善其事，必先利其器”，瑜伽服就是瑜伽的重要工具。不好的瑜伽服会让瑜伽的效果大打折扣。奥义的这个套装是一个五件套，包括外套、短袖、短裤、运动内衣和长裤，不只是瑜伽，简直可以满足任何运动要求。

翻到了我之前写评价拍的图

奥义的运动服采用的是极简风，但是款式裁剪上又显得很时尚，几何线条和撞色拼接会让人看上去很显瘦。它的布料很透气，也很有弹性，穿着不会觉得闷，也不会觉得紧绷绷的，穿着很舒服。

而且它的运动内衣稳固效果很好，没有松松的感觉，短裤是假两层的设计，不用担心走光，做动作可以放心做，没有顾虑。这套瑜伽服价格也就100多，不贵，大家即便是不做瑜伽，都可以入，毕竟其它运动也可以穿。

这些都是我自己用着效果很好的东西，分享给大家，价格也都不贵，最高的就是雅诗兰黛小棕瓶了，900块。

当然，最后还是要说一句，每个人的身体状况不一定相同，大家抗衰老也还是要根据自身的情况来选择方法或者产品。这几样产品我都只是讲了一些我觉得重要的点，如果大家有感兴趣的，可以再去深入了解一下，说不定会发现更多的优点。