如何用500块量身打造适合自己的“人体工学椅”

penguindog 06-17 23:37 关注

在上一篇文章,我写了自己买人体工学椅的时候做的功课,目前绝大部分国产工学椅在制造上都有一个很大的毛病:坐高过高。

3天时间,对国产“人体工学椅”从入门到放弃最近跟出版社签了个写书的合同,时间很紧,所以天天下班回家后也得长时间码字,但是家里的情况是,书桌是女朋友在宜家买的,说实话,很矮;椅子有两把,一把是租房子房东留下的,一把是女朋友从宜家买来跟桌子配套的。左边的椅子有靠背,但是高了很多,右边的椅子刚刚好,但是没靠背,腰疼宜家的家具很奇怪,桌子矮,椅子高penguindog| 61 评论115 收藏274查看详情


无论是在国内的家具国标,还是在ISO国外家具标准中,坐高都是有规定的。其中国标的要求是硬面最高不得超过44厘米,软面最高不超过46厘米。然而,在目前大部分国产人体工学椅中,其坐高最低是45,往上可调5~10厘米,虽然都是软面,下沉量按2厘米算,也有43厘米,这个只有180的人才适合座。

2016最新国标,瞧瞧里面写的软面最大坐高是多少2016最新国标,瞧瞧里面写的软面最大坐高是多少

为什么国标会对坐高有要求呢?因为这玩意是几百数千年来中国人根据自身尺寸做椅子的经验总结——这个高度坐着最舒服。当然,那时候人体工学的概念还没有出现,但是并不妨碍我们对“坐着舒服”的追求

哪个高度最舒服?很简单,坐在椅子上,小腿自然垂地,脚面正好平放在地面上。坐高过大,会导致双脚离地,踮着脚,那么脚尖受力,同时由于小腿的力量施加在大腿上,大腿底部受到额外的压力。坐高过低会导致身体前倾,引起腰部不适。

网图 侵删网图 侵删

从这一点我基本上打消了购买国产人体工学椅的欲望(当然后面有些人给我推荐了一些最低坐高39或者是40的人体工学椅,我们后面再讲)。究其原因,其实是因为国产人体工学椅都是照猫画虎学的国外,国外人怎么做它们就怎么做,但是都没有考虑到中国人的实际情况,而且也没抄好。

中国人的上下身比例与日本人更接近一些,跟欧美人相比,躯干较长,下肢较短。白人赤足状态下的小腿高约为身高的25%,日本人约为24%,中国人应该也是24%左右[1]。那么国外人的椅子坐高是注定要比中国人的坐高一些的,至少要高1.5厘米的。大家可以根据自己的身高乘以24%来算一下自己的小腿高,这就是适合自己的坐高了

另外,国外的人体工学椅是搭配着脚踏一起使用的,我下载了几本关于人因工程学的教材,无论是中文教材,还是英文教材,在人体工学椅子中,都是跟脚踏一起搭配着使用的,大家可以看下图:

参考文献[2]参考文献[2]

参考文献[2]参考文献[2]

参考文献[3]参考文献[3]

所以,从这些最低坐高45的国产工学椅我们看出什么了呢?

第一,它们在抄国外的设计,而且是一成不变的抄,所谓的腰背分离,为国人专门设计这种屁话就不要信了,都是假话。连最基本的根据国人身高设计一下椅子高度都做不到,凭什么相信他们做了更细节的护腰、护颈的功课?

第二,抄还只抄了一半。脚踏呢?脚踏呢?脚踏呢?你高就算了,搭配着椅子出一个脚踏咱们也能用对吧?毕竟脚踏可以做个2345厘米高的,一来一回就抵消了坐高过高的问题。但是,偏偏一个个在广告里面啥也不说,毕竟配一个脚踏是要钱的,就算是卖脚踏,也不如卖椅子赚钱是吧?

所以,为什么要买这些坐高高于45厘米的国产人体工学椅?

另外,在吐槽一句,各路带货卖人体工学椅的大V们,你们做了功课了吗?做了功课为什么不告诉读者这些椅子坐高偏高,需要加脚踏?你们为读者着想了吗?你们盯着的怕不是读者的钱包吧!欢迎来Battle,我反正是个门外汉,自己查资料都知道高度不对,你们一个个自诩为专业人士,在搞毛线啊!!!

吐槽完了,痛快了,下面来说说我的解决方案。

我自己是等不及找遍全网搞个合适的人体工学椅了,而且我女朋友说大部分工学椅都很丑,不许我买来放家里(其实还是穷,租的房子太小了,要是搞个大房子,单独有个书房哪那么多事……)

所以我找了万能的淘宝,淘宝上那些卖西式家具的许多的坐高也都是44-45往上,不过好在找到了一家坐高是42厘米的,我的身高是170,换算下来坐高40.8,加上鞋子刚刚好。而且……人家也有人体工学的设计啊,背靠有一个弧度,自己坐下来感觉还挺好,关键是价格便宜了一个数量级,才158块,颜值也能打,还要啥自行车?

商品详情页图商品详情页图

实拍图,这个椅子跟桌子还挺搭的,省下的浅买个24.5寸小米的显示器,能调高度和角度,画质也挺清晰实拍图,这个椅子跟桌子还挺搭的,省下的浅买个24.5寸小米的显示器,能调高度和角度,画质也挺清晰

他家还有尺寸调整的服务,高了让他给调矮点就得了,不过他家不能加高。但是自己也可以淘宝找椅子的脚垫垫一下,十几二十块的事情。

夸了优点,再说说缺点,一方面是它的背靠弧度是固定的,可能不适合所有人,但是这方面可以靠淘宝买个靠垫解决,PE软管腰靠还行,它是能够往里面自由添加PE管,来调节靠垫腰背部的厚度的。另外,那种海绵的靠垫也行,淘宝那种硬质的人体工学靠背也行,看自己的喜好。

这个是淘宝号称人体工学可调节腰背的靠垫,我自己用的是PE软管的。所以这个靠垫的“人体工学”和人体工学椅的“人体工学”,哪个更人体工学一些?手动狗头~这个是淘宝号称人体工学可调节腰背的靠垫,我自己用的是PE软管的。所以这个靠垫的“人体工学”和人体工学椅的“人体工学”,哪个更人体工学一些?手动狗头~

另一方面这个椅子靠背比较矮,所以头颈部是没有支撑的,这个确实比人体工学椅要差。我自己因为用的还好,基本上没有什么靠脖子的需求,所以没什么问题,不过如果有需要的时候,我也想好解决方案了,要是有颈椎支撑的需要,那么就把上面那个靠垫换掉,换成加高腰靠,这玩意淘宝也有卖的,两百块钱以内拿下。

带颈部支撑的靠垫,没用过,求使用体验~带颈部支撑的靠垫,没用过,求使用体验~

算一算成本,500块顶天了。按照国产人体工学椅的调性,以及网上大V们的说法,1000块差不多能用,2000块刚入门,3000块顶配,我这至少省了500块,对那些准备买金豪的人来说,省了1500了。拿这个钱加一个小米24.5寸的显示器,还能调节高度和角度,调节到正好合适颈椎的高度它就不香吗???

我买了,用买工学椅的预算买的,很香!我买了,用买工学椅的预算买的,很香!

最后,买了国产坐高45以上人体工学椅的各位,你们的高度是真的不适合的,考虑一下买个脚踏吧,毕竟各路大V完全没提到,国产厂家们不在乎,但是咱既然都买了几千块的椅子,不差那百来块真正让自己人体工学起来吧?

这东西是跟人体工学椅搭配使用的,某些大V们从来不提这东西是跟人体工学椅搭配使用的,某些大V们从来不提

然后是既不想买淘宝木家具,也觉得被大V们吹上天的工学椅不靠谱的人。我在多个平台都发了这篇文章,有人给我推荐说恋树F08的坐高是39起,我不确定它其他方面怎么样,但是毕竟考虑了国人的高度的,我还是提一下,有想买的自己去试一下。我自己是想推荐儿童学习椅的,这个大部分的坐高是39厘米起,而且几乎轮子都带自动锁定的功能,坐上去就不会乱滑,我觉的这个轮子很好,我讨厌死滑轮了,在公司趴着睡个午觉,滑轮到处跑,睡都不安稳!

再次说一下,恋树那个我不是打广告,我只是告诉你们有这个东西,坐高是39,但是好用不好用你们自己斟酌。

参考文献:

[1]丁玉兰著. 人机工程学. 北京:北京理工大学出版社, 2017.02.

[2]R.S. Bridger.Introduction to Human Factors and Ergonomics, Fourth Edition[M].CRC Press:Boca Raton, FL,2018:130.

[3]王忆军, 唐锡麟, 岳凤娟,等. 学校课桌椅高度标准的修订研究[J]. 中国学校卫生, 2000, 21(006):442-444.

这是我自己买的那一款椅子↓

简约家用实木椅餐椅背靠凳子电脑书桌椅餐厅酒店布艺椅会议办公椅145元淘宝精选去购买

这个靠垫不也号称人体工学吗?加椅子上椅子不也人体工学了?狗头~

米乔人体工学腰垫办公室久坐护腰靠垫座椅腰靠孕妇靠枕腰枕汽车用179元天猫精选去购买

这就是大V们从来不提的脚踏↓

日本SANWA办公室垫脚凳踏凳脚踏板搁脚凳儿童搁脚板孕妇书桌学习129元淘宝精选去购买




全部评论(62)
值友5376889267
7
06-18 08:02

长期用电脑的人,椅子扶手和桌子平,手肘在扶手上能平放到桌面上握鼠标是最舒服的,然后再背部支撑。楼主这个要舒服得把书桌也放矮。

值友4306100153
6
06-18 00:58

买过这个木椅子,淘宝上叫z字椅。座垫是不能回弹的那种,就是里面一块木头外面一层皮。很清晰两个屁股印。扶手有,完全用不上。因为打字不够高,看电视想倚靠一下硌得慌。坐了半年的感受就是腰疼得厉害。也不是喷它,毕竟价格在那儿。一百多块又好看又舒服怎么可能。618买了一张人体工学椅,原价一千出头实付800,看看情况吧。

值友2161002111
3
06-19 20:34

买了很多把人体椅的我很多时候觉得还不如人家餐馆的破椅子舒服[高兴]

penguindog
3
06-18 13:55
值友5376889267 长期用电脑的人,椅子扶手和桌子平,手肘在扶手上能平放到桌面上握鼠标是最舒服的,然后再背部支撑。楼主这个要舒服得把书桌也放矮。 1

嗯,是的,打算过几天把桌子腿给锯了

值友2161002111
1
06-23 17:49
值友2161002111 Up可以试一下把转椅买回来,换更短的气杆,还有就是不可旋转那种,这样也很好用,滚轮可以换重力锁定的,跟你一样170身高深受多把工学椅摧残,感觉还不如餐椅,后来自己动手改了现在舒服多了,转椅最好的话再加个脚踏圈,矮子更友好[龇牙] 1
penguindog 我要有这个闲心还换气杆的话,直接淘宝找师傅量身定做不香吗? 2

换气杆多少钱……定制多少钱

至尊胡萝卜
1
06-22 14:47

震旦的办公椅可以试试,38坐高起调,前公司使用的椅子,外观看着配置很low但是坐了两年多感觉做工很扎实,可惜没有头枕[抠鼻]

逝去岁月
1
06-20 17:07

哈,这时候发现自己身高180是多么幸运的事情。我说怎么我买的那个椅子坐起来确实蛮舒服的呢。。

风还在吹吗
1
06-18 16:43

单独买一个脚踏有帮助吗

海海海洋洋洋
0
08-02 18:46

用皮沙发,加个人体工学硬枕头当靠背。

值友4306100153
0
07-31 14:08
值友4306100153 买过这个木椅子,淘宝上叫z字椅。座垫是不能回弹的那种,就是里面一块木头外面一层皮。很清晰两个屁股印。扶手有,完全用不上。因为打字不够高,看电视想倚靠一下硌得慌。坐了半年的感受就是腰疼得厉害。也不是喷它,毕竟价格在那儿。一百多块又好看又舒服怎么可能。618买了一张人体工学椅,原价一千出头实付800,看看情况吧。 1
值友8054083024 哪款,我也来蹲个好价 2

西昊vito,原价1099,876入手