健身塑形、运动减肥,赤兔划船机调动你全身80%以上的肌肉
创作立场声明:产品是试用平台获得的,本着客观的态度,分享一下个人使用心得。
序言:
不知道有没有人和笔者一样,天天把减肥挂在嘴边,抖音里收藏了好多瘦身运动视频,结果却是没有真正地动起来,就算哪天心血来潮跑跑步、天天绳、练练哑铃,没过几天就坚持不下去了。不过最近笔者是真的下定决心去减肥了,若问这回为何如此有动力?只因这次笔者要体验的健身器材是备受许多健身达人、专业人士种草的赤兔划船机,据说它能锻炼到全身80%以上的肌肉,尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群来说,将会带来意想不到的塑身效果。到底赤兔划船机有着怎样的运动效果?接下来笔者就和大家谈谈个人的使用感受吧。
配件:
因为划船机是大物件,所以厂家走的是物流并送货上门,在拆箱检查机身无损之后便签收了。关于包装部分笔者就不赘述,主要来说说配件,除了必备的说明书、保修卡外,随机还包含了电动吸水泵、USB充电线、净水泡腾片和静音减震垫,厂家一年整机的免费质保服务。
外观与细节:
赤兔划船机一共推出华为版、娱乐版和会员版三款,笔者体验的是不带屏幕的华为版。笔者也是首次接触划船机,之前也仅从网上了解,这台赤兔划船机的机身尺寸为199 x 51 x 85cm,重量为35kg,虽然不支持机身折叠收纳,但整体的体积不算太大,而且支持立式摆放,所以它占用的空间会比大多数的跑步机更少一些,像笔者就把它立在沙发的一旁,看上去没有违和感。
和市面上其他同类产品相比较,赤兔划船机的颜值更胜一筹,它的主要框架采用了加拿大进口的白蜡木为原材料,表面刷了环保漆,自然清新的木纹看上去很具档次感,还具备不易变形老化的优点,也是许多高端家居的首选木材。
赤兔划船机采用机身全包裹设计,不易积分藏垢,取下侧面磁吸式面板就可以看到内部的水箱与碳钢骨架。碳钢骨架比白蜡木要更加的坚固耐用,它也使得赤兔划船机的承重重量高达240斤。外用白蜡木框架,内藏碳钢骨架,赤兔划船机可谓是内外兼修了。
为了让划船机摆放时更加地四平八稳,在机身的底部设有多个防滑硅胶垫,笔者在运动的过程中,没有出现划船机晃动移位的问题。如果地板或者瓷砖很光滑而机身容易打滑,或者楼板较薄担心吵到楼下邻居,那么静音减震垫就可以派上用场了。
若是水箱里加了水,那么赤兔划船机的重量就不止35kg了,为了让用户更加轻松地把它移动、放平或者竖立,在机身的底部设有两个静音滚轮。为了让划船机立式摆放时更加稳固,机身侧面上还设有两个脚垫,除非是用了蛮力,否则机身是不易倾倒的。在一些细节之处,厂家还是考虑得很到位的。
华为版的赤兔划船机虽然不带显示屏,但是支持华为HiLink智能连接,划船机上的支架便是划船机的NFC感应区域,用户可以使用华为运动健康App来搭配使用,也可以使用赤兔官方客户端Gfit App。
支架的位置是固定的,可以放置手机和平板电脑,方便用户跟着教学视频做运动,或者是运动的同时一边追剧。美中不足的是,这个支架能不支持角度调节,希望后续的产品能加以改进。
赤兔划船机的配备了金属拉手管,长度较为适中,表面包裹一层浅灰色的橡塑NBR高密度海绵管套,握感舒适,而且能起到防滑作用。连接拉手管与内部转轴的是高强度的纤维带,当停止运动,它也会自动收卷。
脚踏板尺寸较大并设有可调节宽松的绑带,所以脚码大的人士也可以放心使用,而且脚踏板下方边框做了加宽处理,可以更好地托住脚跟。值得一提的是,脚踏板的表面采用的是柔软抗菌材质,触感相当亲肤舒适,即使光着脚使用也没有问题。
坐凳的表面采用类似布艺沙发的材质,内置了厚实的温感记忆海绵,回弹性好,坐上去可以完美地贴合臀部,非常透气柔软、舒适度高。
赤兔划船机采用了双轨道设计,在白蜡木框架上增加坚固耐用且轻量化的航空级铝合金滑条,减少坐凳与轨道的摩擦,令坐凳滑动起来更加顺畅自如、更加的静音。
对于划船机来说,水箱是至关重要的部件了,因为它的好坏会直接影响到划船机的体验效果。赤兔划船机的水箱牢牢地固定在碳钢骨架上,它采用了聚碳酸酯材质的外壳和德国无痕全密封水箱技术,密封性比使用传统螺丝固定上下外壳的水箱更为出色。
在进行拉伸运动过程中,水箱内的水浆高速转动起来,不但产生阵阵水花,同时也带来了水声,模拟出一种类似真实划船的体验。
取下水箱注水口的硅胶盖,利用电动吸水泵就可以轻松地为水箱注水或者抽水了,需要注意的是水量不要超过水箱中线,而且最好使用净化水并定期换水,以免水箱内部滋生细菌和长霉。电动吸水泵内置锂电池,顶部设有电源开关按键,底部连接软管,一按开关就能自动抽水,十分的简单易用。
APP体验:
赤兔划船机的官方客户端是Gfit APP,打开软件之后需要注册一个新的账号再进行设备添加操作。Gfit APP的界面很简洁,按强度和时长将课程视频进行分类,方便初学者有个循序渐进的运动过程,只不过观看这些课程视频需要先付费开通会员,这让笔者更加偏好使用华为运动健康APP。
赤兔划船机内置了NFC模块,并支持华为HiLink智联,只要将带有NFC功能的华为或者荣耀手机与划船机的NFC感应区域接触一下,手机就会自动弹出设备连接成功的界面,更加的简单快捷。
在华为运动健康APP的划船机界面下,用户可以看到公里数、运动时间、热量、桨次、功率、配速和桨频的实时变化,界面非常的简洁明了,配速和桨频还搭配了曲线图,更加的直观,而且监测界面也可以横屏显示。
通过华为运动健康APP可以查看更为详细的运动数据,分成配速、图表和详情3个书签页面,比Gfit APP监测的运动数据更加全面,除非是已经开通了会员,否则笔者会推荐使用华为运动健康APP。
实际体验:
直言不讳,笔者是第一次接触到划船机这种健身器材,以前认为要完成这个划船动作应该会很吃力,但实际体验下来,才发现没想象中那么费力气,感觉特别适合像笔者这种平时缺少锻炼的中年男子,若是给老年人运动也是没问题的,会比跑步机、动感单车更加合适。
划船机这几年来之所以能越来越受欢迎,最主要的原因还是它可以调动全身80%以上的肌肉参与锻炼,包括了臂部、胸部、腹部、背部、臀部和下肢等多个肌群,有效提高心肺活力,而且不伤膝盖关节。
也许有人会质疑,如果说划船动作并不会太吃力,那么是不是锻炼效果会打折扣呢?事实上并非如此,笔者仅仅锻炼了十分钟,就已经开始出汗了,三十分钟则是大汗淋漓。根据赤兔实验室的测试结果,使用划船机运动30分钟,其消耗的卡路里和跑步30分钟基本相同,都是约300大卡,然而感觉使用划船机运动会比跑步轻松不少,而且能锻炼到的肌肉群更多,这对拉伸和塑形显然更有效。
总结:
和传统的健身器材相比,赤兔划船机适用的年龄段更加广,它不会带来剧烈的力量型运动,使用起来也简单安全,锻炼效果也明显,可以说是老少咸宜了。和同类产品相比较,赤兔划船机定位于高端,拥有高颜值的外观设计和品质可靠的用料,竖立摆放的占地面积也不大,同时还支持华为HiLink智联。划船机可能没有办法让你练就一身大块头肌肉,但它是一项无可比拟的有氧运动,能让全身的主要肌肉群都得到锻炼,如果你和笔者一样,希望能保持一个较匀称的身材,又有些精壮的肌肉,那么赤兔划船机会是一个不错的选择。
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