减脂的100种方式之忌口!吃面🍜不加太多辣椒
看到减肥这个话题就觉得好难啊,又要动又要忌口的
想想都很难受,但是为了夏天能穿漂亮的小裙裙的话,那就忌口,动起来是真的很重要。
早上的话就不用冷吃太油的,然后面的话吃自己煮的面,加点自己做的辣椒油喝进去,然后蔬菜,然后还有一点点肉就好了。
早上吃好一天才有精神要精神了,之后才能好好运动对吧。
面的话,嗯的不容易。长胖的节奏,因为我不太爱吃,所以我就吃的比较少,这样能控制自己的摄入量。
虽然说,面食更容易发胖,但是对我来说不爱吃的东西就会容易把肚子上的肉减下来。
能吃一点凉不让胃太难受就可以了。
然后一天的蔬菜跟肉的量都输入到肚子里面。不怕,自己会不舒服,然后又吃的比较少。
减肥的话忌口是真的很重要,好,想吃的话就换个角度去想这个吃的应该怎么吃。
就像我不爱吃面,然后就会吃面,但是又怕吃不下就会胖,做得稍微可口一点。
这样既能吃一点又不会吃的太多。
不怕胃口真大也不怕胃口变得太小了,这样减肥下来也不会有会变,这才是真正的减脂的方法。