夏日水饮推荐，不只矿泉水舒服解渴

夏天来了，总会游人劝你多喝水，多喝水，到底多喝水有啥好处？，我们简单聊一下

夏日水饮的必要性

据不完全统计：夏日出汗较多，身体容易缺水，多喝水可以及时补充体内流失的水分，维持身体正常的新陈代谢。另外，多喝水能够帮助身体散热，调节体温，预防中暑。而且，多喝水能够帮助身体排出毒素，有利于皮肤健康，使皮肤更加光滑细腻。同时，多喝水可以帮助消化系统正常运转，预防便秘等消化系统问题。 最后，喝水可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力和免疫力。

夏日水饮推荐

1.隆顺榕酸梅汤

酸梅汤是一种传统的中国饮品，由酸梅、甘草、冰糖、山楂和水熬制而成。它具有清热解暑、消食解腻、生津止渴等功效。在炎热的夏天，喝一杯酸梅汤可以帮助消暑解渴，是很多人喜欢的消暑饮品。制作酸梅汤时，可以将酸梅和其他材料放入锅中，加入适量的水，用中小火熬煮至汤汁浓稠，然后加入冰糖调味即可。

隆顺榕是国内酸梅汤的的传统品牌，中华老字号，解油腻，天津传统饮品，驱夏暑。

2.怡宝饮用纯净水

由“怡宝”品牌生产的一款纯净水，采用先进的生产工艺和严格的质量控制，确保产品的纯净度和安全性。纯净水是指经过严格的过滤和消毒处理后，不含有任何杂质和细菌的水，适合直接饮用。

纯净水可以直接饮用，也可以用于烹饪、饮用、煮饭、泡茶等。纯净水的口感较好，水质清澈透明，没有杂质，有益健康。

3.农夫山泉 饮用天然水

农夫山泉是中国著名的瓶装水品牌，作为自然的搬运工的农夫山泉，成立于1996年，总部位于浙江杭州。公司主要生产和销售矿泉水、天然水和饮料等产品。农夫山泉以天然、健康为品牌理念，生产的瓶装水和饮料都严格遵循国家标准。

农夫山泉矿泉水水源来自于国家一级水源保护区千岛湖，水质纯净，口感甘甜。 除了生产瓶装水和饮料，农夫山泉还涉足农业产业，致力于发展有机农业，为消费者提供健康的食品。农夫山泉的产品在中国市场占有很高的份额，深受消费者喜爱。

4.康师傅冰红茶

康师傅冰红茶是由康师傅品牌推出的一款冰红茶饮料。它采用优质红茶，经过独特的工艺，保持了红茶的原有风味和口感，同时融入了冰爽的冰块，使得茶饮口感更加清新、冰爽。冰红茶中还含有天然的柠檬成分，使得口感更加丰富。冰红茶适合在炎热的夏天饮用，可以帮助消暑解渴，提神醒脑，是一款非常受欢迎的饮料。

夏日水饮小提示

1.注意饮料的选择：夏日解暑饮料种类繁多，但并非所有饮料都适合饮用。建议选择无糖、低卡路里的饮料，如绿茶、菊花茶等，以免摄入过多糖分和热量。

2.避免含咖啡因的饮料：咖啡因会刺激中枢神经系统，可能导致心率加快、失眠等不良反应。在炎热的夏季，应避免过多饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶等。

3.注意饮水量：根据个人体质和活动量，每个人的需水量不同。一般来说，成年人每天需要喝2-3升（约8-12杯）的水。根据自己的实际需求来调整饮水量。

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