自我成长/学习方法《超强记忆学习法》

儿童大多从幼儿园时期便悲苦地开启学习之路。 微妙的是，我们早早学习各式各样的知识及技艺，却无人教导怎么「学习」，导致得各凭各的本事。 家境良好者有专人指导，其他人只能自学，起跑点从来不是公平的，徒步跑哪比得上坐特斯拉

心理学家彼得・霍林斯求学时期表现平凡，出社会后，他赫然发现学习不限于学生时代，「学习」是人类一辈子都会用到的成功法。 像同期进公司，有人能快速孰悉工作内容，有人却始终抓不到窍门。 学习特定技能与第二专长时，如何理解新知识成为左右专业程度之关键。 由是，身为心理学家的作者钻研并汇整了大量经科学验证的有效学习方法，从人类的「生理和心理先决要件」谈起。 正如女性可依据生理期新陈代谢速度瘦身，配合个人学习周期及大脑记忆运作机制，凡事会事倍功倍，更有效率。

书中建议学习新知识采用「区段学习法」，即将学习内容拆解为较小时段，才不会让大量信息一下子进入脑海中难以消化，例如学习30~50分钟，便休息5~10分钟。 相信大家求学时多少遇过中间不下课，连续不断讲授两、三堂的老师，此正为区段学习之反例

理解人类大脑的运作方式后，全书循序渐进提出维持记忆的方式、主动学习的技巧、怎么透过教学学习，以及学习中常见的错误概念与方法，可谓包山包海、面面俱到

例如许多人记不住事情，归咎于自己记忆力差，其实问题不在于记忆力，而在「注意力」，投入的关注度多寡会决定「记忆强度」。 请试着回想小学同学，你可能只记得死党、讨厌的人和暗恋的人的名字，究于这些人之于你，带有强烈情感意义，便可从短期记忆进入长期记忆库。

咳咳咳总言之，《超强记忆学习法》一书内容扎实，且作者巧妙用运用「区段学习法」写作，每个单元为2~4页不等，轻巧易读，避免造成学习负担