养生--星鲨维生素

这次乘着假期在网上购买了一些维生素片，在买这个天然维生素c之前，我也了解了一下他有以下的几点优点，所以我也经常吃这个维生素c！

可以促进钙铁叶酸的利用功能。对于贫血和缺钙的患者，应用补铁和补钙药物，配合维生素c共同进行调理，有利于病情恢复。

可以降低血管脆性，防止皮下出现淤血、瘀点和瘀斑，防止坏血病出现。

促进免疫功能增强。对于经常感冒发热身体虚弱的患者，可以应用维生素c增强免疫力，增加抵抗力。

很多人都以为像维生素C这种对人体有益的物质吃多总比吃少了好，足量总比缺乏好！

其实不是这样的，如果维生素C服用过量，不仅没有益处反而会出现一系列的不良反应。

对于每日口服维生素。如果每日剂量超过3g，就可能导致胃肠的蠕动增加，引起腹部的绞痛或者腹泻

同时如果维生素C与维生素B12同时服用，或者含有维生素的食物同服可能会破坏相当量的维生素B12，从而导致维生素，使人容易患贫血。

所以如果家里有老人过分依赖维c的话，一定要给毕竟任何东西，它都会有副作用的！打个简单的比方，动物肉是好东西吧，经常吃肉，人会变得健康有力气！

但是如果你吃的肉太越来越不健康！所以，任何东西都不能随便吃，养生的最重要的的选折，补充人体的各种维生素，这维生素片值得信赖购买！