减肥日志 篇三十七：西麦三色麦片，天天向膳

大家好，我是越减越肥的奶爸九节狼。

今天和大家分享的是西麦三色藜麦麦片。

商品介绍

西麦燕麦片无添加蔗糖营养早餐冲饮谷物代餐即食三色藜麦混合谷物450g袋25.9元京东去购买

这款西麦三色藜麦麦片购自京东，实付15元到手。

西麦是超市里最最常见的麦片之一，实际上西麦（SEAMILD）是桂林西麦生物技术开发有限公司旗下冲调饮品品牌，成立于2001年，以燕麦产品的研发、生产、经营为主导产业。

而这一回是三色藜麦麦片。

什么是藜麦？

藜麦是印第安人的传统主食，几乎和水稻同时被驯服有着6000多年的种植和食用历史。藜麦具有相当全面营养成分，并且藜麦的口感口味都容易被人接受。在藜麦这种营养丰富的粮食滋养下南美洲的印第安人创造了伟大的印加文明，印加人将藜麦尊为粮食之母。美国人早在80年代就将藜麦引入NASA，作为宇航员的日常口粮，FAO认定藜麦是唯一一种单作物即可满足人类所需的全部营养的粮食，并进行藜麦的推广和宣传。2013年是联合国钦定的国际藜麦年，以此呼吁人们注意粮食安全和营养均衡。

当然，这不是说这款麦片就能天天当正餐吃了。

所以，还得开箱实测一下。

外形包装

包装是带有密封条的，正面是一杯燕麦片，和徐徐下来的燕麦，整颗的燕麦和天天向膻的搭配凸显产品理念，不过天天向膻这个英文翻译直接谐音梗了，要扣钱。

再来看一看配料表。第一位的燕麦我还可以理解，但是三色藜麦放在了第四位，还是三种藜麦合在一起才能制霸第四，那么是不是这款麦片应该叫小麦胚芽黑麦三色藜麦麦片？

顺着撕口撕开，然后，我撕成了跟狗啃了一样的。这点希望有所改进。

然后按照提示，倒出50克左右放入杯中。

59克的热量按照100克1576千焦折算，大概是188大卡。

看上去热量并不低，但因为麦片有丰富的膳食纤维，吸水性还特别好，几十克就可以给人充分的饱腹感，也就不会再乱吃东西了。而且粗膳食纤维还可以处进肠胃蠕动。对缓解便秘，效果比较好。

给麦片一个近景图。

发现燕麦的含量基本上占到了80%，三色藜麦用肉眼看其实不多。而且燕麦是比较碎的，不是特别大的整颗。

然后加入热水大概200毫升左右。

静置2分钟左右，可以看到确实吸水性很好。

味道上不会有喇舌头的感觉，比较绵软，而且不需要加任何糖之类的添加剂都可以吃进去。

而大概一上午，都不会想着要吃其他东西。

总结

450克一包，大概是9天的量吧。易入口，饱腹感强。

现在618还有好多好价，不过就是囤货有点多。

8件我觉得我会吃到吐

但是藜麦更像是锦上添花，有兴趣的倒是可以尝试一下。

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