秋季吃喝--贝贝栗南瓜
这次乘着做活动,双十一就购买了这贝贝南瓜,适量食用板栗南瓜是可以减肥的。板栗南瓜的果实口感细嫩,味甘性温,其中含有丰富的维生素以及膳食纤维素,而膳食纤维素可以促进肠胃蠕动的作用,适量食用可以帮助人体排出多余的毒素,对减肥具有一定促进作用。但板栗南瓜中的维生素、淀粉以及糖分成分比较高的,如过量食用而人体不能及时将其消化代谢时,很容易使人体出现肥胖的症状。因此,板栗南瓜适量食用可达到减肥效果。
虽然板栗南瓜好吃,但是吃板栗南瓜也是有什么好处和坏处:一般情况下,吃板栗南瓜可以促进肠道蠕动,提高消化能力,改善便秘、保护视力,坏处是食用过多可能会导致腹胀,具体分析如下:
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.好处:板栗南瓜中含有丰富的膳食纤维、氨基酸、维生素和矿物质等成分。板栗南瓜中丰富的膳食纤维能够促进肠胃蠕动,提高消化能力,改善便秘。板栗南瓜中含有胡萝卜素,能够起到保护视力的作用。
2.坏处:板栗南瓜中含有大量的淀粉,如果食用过多会导致来不及消化,从而引起腹胀、腹痛等不适症状。所以,要适量食用板栗南瓜,尤其是胃肠道蠕动缓慢的人群,这款贝贝南瓜值得信赖推荐购买!