平时喜欢硬拉卧推，手上都是茧子，这些装备可以保护安全，也避免尴尬

我平时热衷于练习卧推，它是我健身锻炼中的重要一环。有时候，我也会挑战更大的重量，但我深知保护自己的安全至关重要。在进行卧推训练时，我始终确保采取正确的姿势和技巧，以减少受伤的风险。我会寻求教练或经验丰富的朋友的指导，以确保我的动作正确且安全。

对于大重量的训练，我十分重视使用适当的辅助装备。其中，重要的一点是使用杠铃颈垫，以减轻对颈部和肩膀的压力。此外，我还会注意调整杠铃的高度，确保其在我胸部的正常范围内。在进行高强度的卧推时，我会请一位训练伙伴或教练在旁边协助，以确保我能在需要时得到及时援助。

另外，我了解到在进行硬拉（Deadlift）这样的训练时，手掌容易受到摩擦和磨损。为了保护我的手掌，我会佩戴专门设计的健身手套。这些手套具有防滑和缓冲的功能，有效减少手掌与杠铃之间的直接接触。手套还能提供额外的支撑和稳定性，使我能够更好地掌握杠铃，减少手部受伤的风险。

然而，手套只是一个辅助工具，我也明白它并不能完全消除手部受伤的可能性。因此，我会注意适度增加重量，以避免给手掌带来过大的压力。此外，我会定期检查手套的磨损程度，确保它们仍然提供足够的保护效果。如果手套磨损严重，我会及时更换新的手套，以确保手部的安全。

总之，对于喜欢练习卧推并追求大重量的人来说，保护是非常重要的。正确的姿势、适当的辅助装备和合理的重量选择都是确保训练安全的关键。同时，使用手套可以减少手部受伤的风险，但我们也要记住手套只是一个辅助工具，不能取代正确的训练方法和注意力。通过综合考虑和细心呵护，我们可以在卧推和硬拉训练中享受乐趣的同时，保护好自己的身体。