小梁子杂谈 篇二十一：每天一根煮玉米，饱腹感满满

现在每天早上一根儿玉米两个鸡蛋，临近三十岁，很明显的感到身体代谢不比20岁了，日渐圆润，运动的时间和强度既然不能增加增强，那就从吃上入手换点食物少吃一点，之前每天早上两个鸡蛋一个燕麦片芝麻糊总感觉饿，学校食堂午饭十一点又吃很多，要改变这个现状，然后学校中秋的时候发了玉米棒子，微波炉一打很好吃。

学校发的玉米吃完了以后就上京东买了点，口感上没有那么软糯，是香脆酥的感觉，咬下去有微微爆浆的口感，总得来说还行，最主要是便宜，折合下来差不多2块钱一根儿，多吃粗粮有益生体健康

于是乎每天早上需要早起五分钟，锅子里放凉水，三克盐，三克糖最好放冰糖，玉米扒了皮（留下最后一层皮包在玉米上然后放水里煮，水开以后再煮十五分钟，有玉米味道出来了就好啦，美好的一天从早餐开始

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～