好物分享 篇十:高强度运动还是会痉挛吗❓不妨试试喝这种水,也许有奇效哦~
家好,我是大米娅,双十一沉迷爆料不可自拔,没来得及和大家分享好物~这不,双十一结束了,双十二还没开始,爆料那边可以休息一阵子,就马不停蹄来跟大家分享好物啦! 前阵子觉得自己运动量太少了,又开始捣鼓捣鼓准备运动起来了!今天就来给大家分享一个运动小tip——如何预防和缓解运动痉挛?
状况背景
许多经常运动健身人士也许有这种经验,在打球等健身运动过程中,出汗量大,丢失水分和微量元素,极易导致腿部痉挛。并且在高强度运动之后,身体如果补充能量不当,也容易导致身体透支亏损,像第二天食欲不振、无精打采,容易影响工作学习和生活。对一些偶尔运动,缺乏运动经验的人来说尤其如此。
其实,如果注意观察,就会发现很多运动员或者运动爱好者,都会在运动时随身携带一些自己五颜六色的饮料。这就是我们今天要说的运动功能饮料,其中主要的类型就是电解质水。电解质水,听起来名称很专业,其实并非只有专业人士才用得到,而是像不常锻炼、或者刚接触健身的朋友们,更是同样适用哦~
今天,就来推荐一款我平时运动时经常会选择的水——外星人电解质水!
电解质水的成分及作用
以这款外星人电解质水为例,它的成分其中含有各种维生素、钠镁等微量元素。同时,它也是0糖0卡,采用赤藓糖醇作为代糖,不提高血糖含量,还能快速供能,更容易吸收。而钠镁钾钙四种微量元素,能调节运动中身体内部的渗透压,维持电解质平衡,做到强力解渴。各种维生素则是调节身体动态稳态,使身体可以经受长时间的锻炼而不出现重大亏损。
饮用感受
双十一活动的时候入手,价格折合下来每瓶还不到2块钱。后面运动的时候也一直喝这个,感觉比喝普通白开水或者淡盐水还是强很多,更解渴。这款水的口味也很多,我比较喜欢荔枝海盐和青柠味的,其他的也都基本还不错,都不腻、比较清爽的。感觉喝了身体也确实能感受到获得了能量补给(也许是心理作用哈哈哈)~总之个人认为这是还是一款挺不错的运动功能饮料啦~大促的时候价格也特别便宜,运动的时候真的可以备一点!
好啦,今天的分享就到这里啦~在运动大量出汗后,很多电解质随着汗水一同排出体外,喝一瓶电解质水真的是不错的选择哦~ 喜欢这篇记得【点赞】【评论】【收藏】哦~♥️♥️♥️我是“对什么都充满好奇、对什么都略懂一点”的大米娅,资深打工少女、张大妈辛勤搬砖人。请【关注】我的主页,各种低价爆料和爱用好物分享。你的喜欢就是我努力的动力,爱大家哦~我们下期见
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