减肥好物来啦！内服的更加推荐！

减肥好物推荐

1、内服减肥好物的选择

2、内服减肥好物的副作用

3、常见误区及注意事项

4、如何正确服用

5、关于代餐

一、内服减肥好物推荐

1.茶多酚。茶多酚,也称儿茶素,是茶叶中含量最多的一类可溶性物质,也是茶叶发挥其健康保健功效的主要活性成分之一。

2.白芸豆提取物。白芸豆提取物,主要成分为皂苷,具有抗氧化的作用,能减少自由基对身体的伤害,延缓衰老。



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3.代餐粉: 代餐粉主要是通过控制饮食,来减少热量摄入,达到减轻体重的目的,所以比较适合于肥胖人群。

代餐粉的成分主要有蛋白质,维生素,膳食纤维,碳水化合物等,营养均衡,能够提供人体所需的多种营养物质。食用后,饱腹感强,不容易饥饿,且不易产生食欲,长期坚持食用,有助于养成易瘦体质。服用代餐粉时,要注意不能与药物同服,以免引起不良的反应。

减肥路上当然少不了一些不同于寻常的内服好物啦！代餐粉就是很不错的选择呢！

二、内服减肥的好处的介绍

1、抑制食欲,减少进食量。

2、加速身体代谢,促进脂肪的燃烧。

3、改善血液粘稠度。

4、增加饱腹感,控制饮食。

三、内服减脂药的副作用

1、头晕。因为有些减肥药中含有一些刺激中枢神经的成分,比如麻黄,这类成分会导致患者出现头晕的情况;

2、便秘。由于药物中的刺激性成分导致肠道蠕动速度变慢,从而出现便秘的情况;

3、口干舌燥。由于药物中的刺激性成分导致患者体内水分大量流失,进而出现口干舌燥的症状;

四、常见误区及注意事项

1、吃泻药可以快速减重。

短期内,使用泻药确实可以在一定程度上起到减轻体重的作用,但是长期来看,它可能会造成营养不良,影响身体健康;

2、只吃一种药就能达到效果。

市场上常见的减肥药有很多,但并不是每种都适合每个人。如果只服用某一种,可能无法达到理想的效果;

3、吃完就睡。吃完饭后立即睡觉,容易使食物堆积于胃部,引起腹胀。

五、如何正确服用

正确的服药时间应该是:饭前半小时至一小时,空腹状态下,将药物溶解后喝下去。

服药期间,不要随意改变剂量。如果发现药效不明显,或者身体出现了不适,应及时就医。