11款低脂低卡的零食推荐，减肥管不住嘴的吃货们赶紧收藏起来！

最近是不是过节又吃胖了？今天我就总结一下我吃过的低卡零食合集，可以让一些正在减肥的人也可以吃的，这些是我自己平时真正在吃有的甚至超过5年的，但是没有任何东西是完全没有热量，甚至可以帮你减肥的，如果有人敢拍着胸脯跟你说这个玩意儿，你玩儿命吃都不会胖，那他真的是就是在吹水。今天干货有点多，建议大家先点赞后收藏。

①可乐软糖

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软糖是的，你没有听错，这个可乐软糖是我去年就买过几次的，它用的是麦芽糖醇和甜菊糖。这两个袋糖无论是口感还是外形，和正常可乐软糖味道一模一样，非常容易，好吃得停不下来。正儿八经的Q弹还能拉丝，而且因为里面有膳食纤维，吃多了还有通便的效果。

②魔芋果冻

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魔芋果冻，最低一包只有6大卡，甜味来自代糖，零热量，零脂肪，有苹果，荔枝，蓝莓，芒果这几个个味道，每个口味都很好喝，整体酸酸甜甜的，往里边加上喜欢的饮料，就是低配版加了茶弄的果汁。

③乳清蛋白薯片

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纯蛋白质薯片，这玩意儿还蛮火的，一包是140大卡，没有大豆成分，全是乳清蛋白。这一小包和我手差不多大，我买的时候加运费是31块钱。打开里面不是满的，而且全是碎的。我最常买的是切达芝士酸奶油味，一共是有七个味道，它这个味道确实是不错，口感很脆，但是比较薄，个人觉得这个比较适合有条件的而且健身的小伙伴。

④鳕鱼肉薯片

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这个我今年五月就买过，当时还给我女朋友买了一箱，鳕鱼含量超过30%，无糖且没有反式脂肪，一包是120大卡左右，一共六个味道，女朋友最喜欢的是螺蛳粉口味，她说一打开就感觉自己面前泡了一碗螺蛳粉，香臭香臭的，它这个就比上一款那个厚，口感很松脆，这个螺蛳粉味真的太上头了，女朋友吃的时候我都躲得远远的。吃之前记得晃一晃，让它这个粉撒得更均匀。

⑤金枪鱼脆片

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金枪鱼碎片，这个我第一次吃是去年的11月，一共有三个味道，一整盒热量是96大卡，金枪鱼含量大于60%，没有反式脂肪，但是这里面有糖哦，把鱼尾嘴巴打开，里面是独立包装的两小包，这个口感会更脆，更像薯片。这几个里边女朋友最爱吃这个，我比较喜欢番茄味的，因为是真能闻到鱼肉的香气。我去年冬天半夜十一二点自己吃两盒，亲测，没有长秤。

⑥网红玉米脆片

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网红玉米脆片，包装非常大的，它的这个热量和配料表我不知道为什么会有那么多人推荐它是低卡零食，唯一可能就是没有反式脂肪，味道非常的正规中矩，口感和鳕鱼肉薯片有点像，但还没那个好吃。

⑦燕麦咖啡夹心卷

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燕麦咖啡夹心卷，这一盒是93大卡，用的是椰子油，配料表用的是代糖，没有反式脂肪，而且用的是黑咖啡粉和可可粉，没有代克克脂，打开里面一共有五袋。里面是这样的咖啡燕麦卷，味道特别像小时候也是这种卷子的零食，记得好像叫黑白配的，这个女朋友一口气就能吃四个，看它里边咖啡的夹心怎么可能不诱人呢？

⑧Jack links牛肉干

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这个我觉得是牛肉干的天花板，这一款是低脂的，但它里面有糖，每100克脂肪含量不到3克，那种风干牛肉确实是无糖，但我根本嚼不动，买它的最主要的原因就是它特别好嚼，保证肉的纤维同时，但又不会特别硬，特别塞牙，有点像猪肉脯的感觉，我觉得是好吃的比较适合那些懒得没空在家做牛肉干的上班族或者是学生党，但是这一小包我买了85元，大家酌情考量。

⑨鼎泉山水豆腐花

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这个是无糖豆腐花，这是我目前找到配料表最干净最便宜而且开盖即食的豆腐花，就是那种纯纯的豆腐花的味。喜欢吃咸的你就加咸菜，它就是咸豆腐花，喜欢吃甜的你就加代糖，它就是甜豆腐花，可塑性非常强。

⑩Dole甜玉米

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即食玉米的天花板，这个可以说是我吃过的所有玉米，无论是即食的还是新鲜的，最好吃的玉米，爆汁儿香甜新鲜，一根是六块多将近七块，不咋便宜。实话实说，有的评价说它品控不大好，反正我已经连着吃几天了。我收到这几个都不错，大家买的时候记得看一下评价，差评太多的就别买。

⑪飞碟团芥哥碗团

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最后一个山西特产，这个是我实打实从上大学直到现在，一直吃的，第一次是我山西的同学给我带的，之后就打开了我新世界的大门。这就是一个即时的荞麦制品，加上料包，热量也就不到100大卡。直接打开这个小碗，用它送的工具把这个荞麦面左右划了两下子，给它切成小块儿。这料包里的油我只放了一点点，把醋全都堆进去，然后给它拌一拌它这个口感和一般荞麦制品不一样，它特别像凉皮，软软糯糯的，有一点嚼劲儿，特别好吃。没吃过的值友们，一定要尝一尝，我女朋友中午午饭经常就用这个解决。

总结:

这些都是我自己吃过觉得不错的低卡零食，如果你正在减肥，又嘴馋的话，可以试试这些，当然再低卡的零食也要少吃，就算是黄瓜，你玩命吃也受不的。大家还有什么低脂低卡而且好吃的零食，也分享在评论区哦，还有觉得有帮助的记得点赞、收藏！

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