每天一锻炼,健康一大步
自从买了这个小哑铃,手臂越来越有劲了。
哑铃是常用的健身器械,操作很简单、不受场地限制,日常在家也可自行练习。我的这款是适合女生的。
长期练臂力器的好处有:
1、锻炼臂部肌肉,其次是胸肌、三角肌及背阔肌、腰腹部肌肉,长期练习可使肌肉增厚,力量增强,塑造上肢的肌肉线条,美化形体,强身健体;
2、可有效的燃烧脂肪,以减肥塑形;
3、长期坚持还可以增强耐力和意志力。
冬天了,也不要忘记锻炼身体哦。
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
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哑铃是常用的健身器械,操作很简单、不受场地限制,日常在家也可自行练习。我的这款是适合女生的。
长期练臂力器的好处有:
1、锻炼臂部肌肉,其次是胸肌、三角肌及背阔肌、腰腹部肌肉,长期练习可使肌肉增厚,力量增强,塑造上肢的肌肉线条,美化形体,强身健体;
2、可有效的燃烧脂肪,以减肥塑形;
3、长期坚持还可以增强耐力和意志力。
冬天了,也不要忘记锻炼身体哦。
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