最最最简单的鸡胸肉做饭,超级软嫩好吃的减脂餐
之前推荐过香煎鸡胸肉,然后就有人问有没有更简单的制作方法,既然问了,咱们肯定🈶️。只要想吃什么,或者食欲不振的时候翻一下《好吃易做》主页,总有一款美食能够温暖人心。
这道菜即便是新手小白也能轻松掌握,全程不用一滴油,更是不用担心长胖,因为特殊的加工方式,也极大的锁住了鸡肉的鲜美。
🥦食材准备:鸡胸肉、黑胡椒、盐等。
🌟制作步骤:
1、将鸡胸肉加入黑胡椒、盐,可以用牙签在表面扎一些小孔,方便入味,腌制大概二十分钟左右,装入自封袋。
2、锅中烧水,水开后,加入密封好的鸡胸肉,关火后等待自然冷却。
3、出锅后切成片,即可食用。
😊在烹饪过程中注意鸡胸肉不要太厚,如果觉得鸡胸肉太厚,可以一分为二,或者水开后转小火,注意不要让蜜蜂袋接触锅底,否则会烫化。
做好了鸡胸肉,还可以搭配一些小番茄、西兰花、胡萝卜、牛油果之类,可以提供丰富的植物纤维,搭配鸡胸肉吃,荤素搭配更健康。
出锅后如果觉得鸡胸肉味道有点淡,可以适量撒上一些黑胡椒、蕃茄酱、椒盐等自己喜欢的调味料,一般来说喜欢吃辣的可以撒上一些辣椒,确实辣椒🌶️能在一定程度上让人吃更多,但辣椒的刺激会加快血液循环,而且吃完之后身体也会感觉暖暖的。
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