近200km的经验清单：户外徒步/登山，三层叠穿+全身装备



年徒步200km，从冬日走到秋日，双十一大促来临，如果你是个户外徒步（一日轻装徒步）的爱好或兴趣者，可以把户外装备收藏起来啦

秋冬上身装备：三层叠穿

核心解决的是：户外动态情况下的保暖/透气/轻便

外层：软/硬壳冲锋衣

非雨雪天气下

选择软壳冲锋衣，防风、防泼水、防刮、透气的特性足以支持这类户外环境下的外层功能

高原雨雪天气下

选择硬壳冲锋衣（gtx防水，分等级），防风、防中大雨雪环境、透气的特性。记住如果不是经常走这类环境的徒步路线，硬壳没必要。

软壳冲锋衣清单：

高配推荐：始祖鸟gamma lt（我觉得不管南北方都是使用最广的），预算够的也可以选gamma mx加绒版本。

我选的就是下面这款，通勤+户外都可用



ARC'TERYX始祖鸟GAMMALT轻量男子软壳夹克CobaltMoon/钴月蓝M2400元京东去购买

性价比平替：凯乐石、探路者、北面都可，价位中低档位，根据自身预算选择即可

硬壳冲锋衣清单：

高配推荐：始祖鸟/攀山鼠都可，推荐始祖鸟beta lt，有预算可以上ar系列。



ARC'TERYX始祖鸟FRASERJACKETGORE-TEX防水男子连帽夹克Black/黑色S4500元京东去购买

性价比平替：土拨鼠、北面、凯乐石、探路者也可

说实话，对于硬壳冲锋衣（考虑在极端恶劣环境下），如果真的有需求和场景，尽可能往中高配走，毕竟野外环境的保护值得花点银子💰

保暖层：轻薄羽绒、棉服、抓绒

这一层主要是解决动态保暖且透气，别抬杠，有人说不如来个厚羽绒服，户外高频运动会大量出汗，所以要看动态保暖，所以才会出现叠穿法则。

10至20度环境下：

优先轻薄抓绒衣，足以提供保暖+透气的功能

首推：巴塔哥尼亚（抓绒鼻祖）snap-t、始祖鸟kyanite lt/delta lt

男款无货，用女款举例

性价比平替：montbell（日本品牌）、优衣库、迪卡侬150-500不等



ARC'TERYX始祖鸟KYANITELT轻量女子连帽抓绒衫Revel/琥珀棕L(170/102A)1600元京东去购买



男士LWSynchSnap-T套头抓绒上衣25551patgonia巴塔哥尼亚CGLDL1269元京东去购买

零下至5度环境下：

优先选择：棉服（C棉优于P棉）

一定不是普通棉服，因为C/P棉属于人工合成棉，在潮湿或湿透的情况下（主要是运动出汗后），依旧可以保持90%以上的保暖性能，对比羽绒（打湿后会失去保暖性能）要更有优势。

其次选择：轻薄羽绒作为中间保暖层

上面提到的，在潮湿/出汗情况下，羽绒会短暂失去保暖性能，从动态保温上看，不如棉服。即使选择羽绒，也建议选择600蓬以上的，且具有较高透气性能的。

首推：始祖鸟atom lt（个人觉得C棉科技含量最高也是外穿+中层都能用的全能棉服）

性价比平替：凯乐石、迪卡侬等等

其实很难找到平替的，毕竟C棉的保暖等级里不太可能有中低价位平替，可以选择P棉或者3m高丽棉的去平替。



ARC'TERYX始祖鸟ATOMLT轻量保暖男子连帽棉服Glitch/水波灰M3000元京东去购买

内层（也叫贴身层）：速干长袖、美丽奴羊毛长袖

这一层主要是舒适（贴身），透气速干，可以快速把汗液排出且速干，保持身体干爽避免失温。

速干或美丽奴羊毛都可，如果是温度较低（零下10度），也可以速干+轻薄抓绒作为内层，提升保暖性能。

首推：个人觉得这个没啥门槛，只要速干或者美丽奴羊毛都可，市面上从100-1000不等。很多户外品牌都可，大家根据预算选择即可

顶级的应该是smratwool了，

户外裤装

核心解决的是：修身剪裁活动方便、防风、耐性高、透气

软壳裤（几乎可以满足大部分户外场景）：

类似软壳冲锋衣，基本性能一致，可以做到拉伸/抗磨损/透气/防泼水即可。

首推：始祖鸟gamma lt系列裤子，绝对是四季都可的一面性价比裤子了。

性价比平替：凯乐石、探路者、土拨鼠都可。



ARC'TERYX始祖鸟GAMMALT轻量男子软壳长裤BlackSapphire/蓝黑色L2400元京东去购买

以上是我认为轻装一日徒步，以及兼顾通勤，最好的装备清单了。除了这些，户外的徒步鞋、背包、登山杖、手套等等装备，我留在下期给大家分享



作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～